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ダイエット日記 > ひとんぷぅ〜さんのマイページ

日記

2009年6月25日(木)
体重49.2kg   体脂肪率22.0%

カロリー計算

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アメブロ更新

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カーブス

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ウォーキング

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ストレッチ

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摂取カロリー1500以下

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今日はぼっちゃんに付き合ってもらって、久々の
ウォーキングに行きましたぁo(^▽^)o
まだ少し膝が痛いので、近道コースとなりました♪
新しく出来たお友達の家を教えてもらったり
学校の話しをたくさん聞けて楽しかったです。
明日も付き合ってくれないかなぁ〜

間食がなければ、おりこうちゃんだったのにな♪ポテチたべるワタシって…

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

《朝》
・チビおにぎり
・プリン
《昼》
・プチシェーク
・わかめスープ
《夜》
・カレー
《飲み物》
・コーヒー
《間食》
・ポテチ

合計 1716 kcal

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

コメント(2)

2009年6月24日(水)
体重49.5kg   体脂肪率22.7%

カロリー計算

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摂取カロリー1500以下

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いかんなぁ〜毎日やる気になれんぞぉ(^〜^)

子供たちの部活ではよく毎回色々あるなぁ〜と
感心し、疲れる。
今度の日曜日は全国予選があるっちゅうのに
問題の子は、膝を言わなくなったかと思ったら
今度はリンパで大騒ぎ…
ほっぺのリンパが痛いそうな…はいはい┐(´ー`)┌
コーチに注意されると『リンパがぁ』て頬をさすり
悲しい顔に… バッカじゃなかろか(-_-メ
うぅうぅ…大人気ないけど大嫌いだぁ〜!!

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

《朝》
・食パン
・コーヒー
《昼》
・プチシェーク
・わかめスープ
《夜》
・カレー
《飲み物》
・コーヒー
・カフェオレ

合計 自宅PC記録 kcal

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

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2009年6月23日(火)
体重49.8kg   体脂肪率22.5%

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摂取カロリー1500以下

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今日から頑張るつもりが…
晩ご飯にお好み焼きってどうよ、しかも2枚!!
おまけに、夕飯前に母子で美味しいパンを
食べちゃった (^_^;)
運動も目標の半分(>_<)
ダメなアタシ…
ボチボチ頑張るよ…

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

《朝》
・食パン
・コーヒー
《昼》
・プチシェーク
・わかめスープ
《夜》
・お好み焼き
《飲み物》
・コーヒー
・カフェオレ
《間食》
・チーズパン

合計 1869 kcal

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

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2009年6月22日(月)
体重49.6kg   体脂肪率22.9%

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摂取カロリー1500以下

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今日は間食がスゴかったぞぉ〜
仕事しながら旅行で残ったお煎餅ポリポリ…
うちに帰って、残りのカルパスをムシャムシャ…
更に、プリッツ…しめにおとぼけくんアイス
ヤバいヤバい Y(>_<、)Y
口に何か入ってないと落ち着かない。
秘技一日中ガム攻撃で応戦するかぁ〜!?

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

《朝》
・食パン
・コーヒー
《昼》
・プチシェーク
・わかめスープ
《夜》
・ごはん
・アジの煮付け
・焼き豚3枚
・豆腐のみそ汁
《飲み物》
・カフェオレ
《間食》
・北の宿せんべい
・プリッツ
・カルパス
・おとぼけくん

合計 自宅PCに記録 kcal

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

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2009年6月21日(日)
体重50.0kg   体脂肪率24.0%

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摂取カロリー1500以下

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帰宅

00:00

あっ… と言う間の二日間でした。
もっとゆっくり見てまわりたいのに、うちの会社の
男性群はどこの観光地に行っても通過するだけなん
ですよ。宮島だって、ゆっくりみたかったのにさぁ
まぁ、彼らの目的は宴会と夜の市街地散策だから…
男ってヤツは ┐(´ー`)┌

でね、宮島で買ったチーズの入った紅葉饅頭。
普通売ってるヤツじゃなくて、要冷蔵で大事に
大事に持って帰ってきたのに、ご近所さんにお土産
持って行ってる間に、子供たちがみんな食べてたの
?( ̄口 ̄)
し、しどい…。

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

《朝》
・旅館のチョー和食
・コーヒー
《昼》
・お好み村お好み焼き
《夜》
・ごはん
・牛肉炒め
・たけのこ
《飲み物》
・カフェオレ
《間食》
・チーズおかき
・塩豚バラ
・ポテト

合計 ???? kcal

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
すんげぇ〜食べました。
明日から普通の生活に戻れるのかな?

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49歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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やっちん
50歳 女性 
154.0cm 50.9s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.6s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 56.5s

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