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ダイエット日記 > ひとんぷぅ〜さんのマイページ

日記

2009年6月30日(火)
体重48.2kg   体脂肪率21.5%

カロリー計算

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カーブス

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ウォーキング

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ストレッチ

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摂取カロリー1500以下

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今日は坊ちゃまの授業参観に仕事早退して参加しま
した。授業も自分が感心してしまう道徳授業。
その後の懇談会も楽しいお母さんたちでおもしろか
ったです♪
にしても、みんなお話し上手♪
アタシってば話してる時に息子が教室にきたから
何だかしどろもどろな話になりました(^_^;)
上手に話せる人ってうらやましい。


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

《朝》
・食パン
・コーヒー
《夜》
・ごはん
・さんま
・味噌汁
《飲み物》
・カフェオレ
《間食》
・アイス

合計 919 kcal

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

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2009年6月29日(月)

カロリー計算

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摂取カロリー1500以下

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昨日は、夕飯食べてさぁ〜お風呂にってとこで
急に用事が入り子供たちに留守番させて出掛け
ましたら…12時半帰宅。
当然子供たちは寝てて、ごめんちゃいm(_ _)m
体重もはかりわすれました♪

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

《朝》
・食パン
・コーヒー
《昼》
・プチシェーク
・わかめスープ
《夜》
・ごはん
・ジャーマンポテト
・チキン網焼き
《飲み物》
・コーヒー
・カフェオレ

合計 1023 kcal

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

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2009年6月28日(日)
体重49.0kg   体脂肪率22.8%

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今週は体重に関しては魔の週末を乗り越えたみたい
体脂肪率は・・・。
パソコンを開く度、『目標達成おめでとう・・・』の
文字が出たりなくなったり。
忙しくさせちゃってごめんちゃいねぇ〜♪

今日は、娘の陸上の全国予選大会でした。
100mに関しては、去年も優勝した速い子が
いるからムリだとは分かっていましたが・・・
予選は走りましたが、コーチの方針で準決勝は
棄権させられました。(T_T)
リレーにそれだけ力を入れさせたかったので
しょうが、準決勝・・・走らせてあげたかったなぁ

結果的にリレーは問題児のバトンミス。
うちの娘の馬力不足で、5位と言う結果に・・・。
だって、問題児は練習テキトーにしかしないん
だもの。走りにムラがあって、バトンもらう方も
渡す方もタイミングが掴めなくて・・・
当日に『今日はバトン合わせよう』なんてぬかし
やがったので、ついつい怒鳴ってしまった!
また・・・大人気ない・・・ワタシ。
案の定、決勝前におなか痛いなんて泣き出すし。
出た出た出たっぁ〜! ┐('〜`;)┌
これでチームワークも何ももあったもんじゃない。

うちの子は連日の頭痛腹痛で食欲がなく馬力不足。
前日から生理になっちゃうし、急にハードな練習を
したからふくらはぎ痛めるし・・・どんだけぇ〜?

おまけにサイアクだったのが、娘たちが
スタートラインに立った途端、土砂降りの雨。
勝負の世界は厳しいですねぇ〜〜。
この世に神様はいないんじゃないかと思いました。

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

《朝》
・食パン
・コーヒー
《昼》
・ほっともっと幕の内(半分)
《夜》
・ご飯
・しょうが焼き
《飲み物》
・コーヒー

合計 1530 kcal

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

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2009年6月27日(土)
体重49.1kg   体脂肪率22.1%

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摂取カロリー1500以下

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摂取カロリー 1544kcal

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2009年6月26日(金)

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摂取カロリー1500以下

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子供たちを部活に迎えに行きまして、7時半に帰宅
45分からは話し合い。
猛ダッシュでご飯食べて出掛けました。
帰ったのは10時…なんもしたくねぇ〜。
テレビ見ながら寝てましてん。
体重はかるのも忘れちまったよ (・_・;)
体重増加の魔の週末がやってくるのに…
なんだかなぁ〜 f^_^;

問題児の母は話し合いにもきませんでした
ま♪来ない方がいいけどさぁ〜
『どこか具合悪いんですか』の電話での問い掛けに
『はい、具合悪いです』て…ボケッ (-"-;)
協力する気がないなら退部しろ!!
お前の娘の世話係じゃねぇ〜つの!!
大嫌いだぁ〜!!きぃ〜 (#`曲´#)

あぁ スッキリ

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

《朝》
・食パン
・コーヒー
《昼》
・プチシェーク
・わかめスープ
《夜》
・カレー
・野菜スープ
《飲み物》
・コーヒー
・カフェオレ

合計 ???? kcal

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

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49歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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57キロの女
33歳 女性 
158.0cm 56.5s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 51.9s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 52.1s

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