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ダイエット日記 > ひとんぷぅ〜さんのマイページ

日記

2009年7月6日(月)
体重48.9kg   体脂肪率22.4%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

相変わらずのやる気のなさ。
今日は二日目だからゆるしてちょうだい f^_^;
魔の週末明けに48kg台キープはたいしたもんだ!!
キャンプでバーベキューの焼き係に徹したのが
良かったのかなぁ〜♪

昨日、うたばんで二の腕とウエストの運動やって
ましたねぇ〜♪毎日やるといいかもねっ♪
後、北陽のあぶちゃんがFAXの芯でコロコロ
やってたんだけど、これがなかなか気持ち良くて
うちでも会社でもコロコロしてます♪
効くかどうかは別にして…気持ち良いの♪
娘が背中もコロコロやってくれました!
しあわせぇ〜(=^▽^=)

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

《朝》
・食パン
・コーヒー
《昼》
・プチシェーク
・わかめスープ
《夜》
・ごはん
・あじ
・味噌汁
《飲み物》
・コーヒー
・カフェオレ
《間食》
・アイス(美味しい季節になりやした)

合計 1241 kcal

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

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2009年7月5日(日)

カロリー計算

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アメブロ更新

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カーブス

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ウォーキング

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ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

4〜5日と、子供たちの部活のキャンプに
行って来ました。
楽しかったけど・・・疲れた・・・。
何を食べたのか、カロリー計算なんて
出来るわけもなく・・・体重も量らず・・・。
これでしばらくはゆっくり出来るかなぁ〜・・・

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2009年7月3日(金)
体重48.3kg   体脂肪率22.2%

カロリー計算

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アメブロ更新

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カーブス

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ウォーキング

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ストレッチ

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摂取カロリー1500以下

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記録

00:00

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

《朝》
・食パン
・コーヒー
《昼》
・プチシェーク
・わかめスープ
《夜》
・モスチーズバーガーSセット
《飲み物》
・コーヒー
・カフェオレ
《間食》
・アイス

合計 1477 kcal

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

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2009年7月2日(木)
体重48.4kg   体脂肪率22.5%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

昨日、一昨日の授業参観で久しぶりに会った方が
多かったからみんなに『やせたねぇ〜』て言われ
ました♪10人くらい!?すんごい嬉しかったっす♪
痩せたけど、まだまだ脂肪がぷるんぷるん(-_-#)
脂肪燃焼頑張らねば!!
リバウンドは許されないのであります!!
…と、言いつつ今日は実家で焼き肉でした(T_T)
根性なし…

そうだ!!ぱぱちゃんから7月の中旬に帰れそうと
連絡がありました。
夏休みに大阪に会いに行く予定を立ててたので
娘が『えぇ〜!!』て…
ぱぱちゃん聞こえたらしく『じゃぁ帰らない』て
いぢけてやんのぉ〜(≧▽≦)
ちゃんと、後でフォローのメールしときました。
おこちゃまねぇ〜〜

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

《朝》
・フルーツグラノーラ
《昼》
・モンブランぷりん
・わかめスープ
《夜》
・ごはん
・焼き肉
《飲み物》
・コーヒー
・カフェオレ
《間食》
・ちょこっとぼーる

合計 1971 kcal

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

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2009年7月1日(水)
体重48.5kg   体脂肪率22.3%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

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カーブス

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ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

今日は娘の授業参観でした♪
命の話の道徳授業。
歳のせいか泣きそうになっちまった。

学校に行く前に姉と一緒に学校近くのジョイフルで
お食事♪学校終わって、お互い娘を連れてお茶会。
久しぶりゆっくりしゃべりました。
習い事してると近くに住んでるのに会えないのさ。
娘たちも楽しかったみたい。

で、1時間ほどしたら息子から電話。
『お母さんどこにいるのぉ〜?』…
息子よ、君のことをすっかり忘れてたf^_^;

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

《朝》
・食パン
・コーヒー
《昼》
・ライス
・サイコロステーキ
《夜》
・ごはん
・エビマヨ
・水菜
《飲み物》
・コーヒー
・カフェオレ
《間食》
・ミルクレープ

合計 1931 kcal

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

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49歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.8s

夕顔
47歳 女性 
156.5cm 55.1s

rara
40代前半 女性 
155.5cm 54.5s

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