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ダイエット日記 > ひとんぷぅ〜さんのマイページ

日記

2009年9月4日(金)
体重49.3kg   体脂肪率22.7%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

ぬわぁ〜んと!今度は父が入院です!

実家が造園業をやってるもので、その手伝いで
働いてます。
で、植木から落っこちてしまいましたぁ〜!

左手首の骨折、指の脱臼、腰の打撲…。

母は「おばあちゃんが守ってくれたからそれで
済んだ♪」と言ってますが・・・
アタシは「病床のばあちゃんの横でタバコを吸い
続けた恨みで足引っ張られたっちゃぁ〜?」と。

~ヘ(~ー~m)〜

おとなしく寝てりゃぁ〜いいものを、手を上げ
たりのばしたり、座ったり寝たりで
看護師さんに注意されてました。

アホ…ヽ(  ̄д ̄;)ノ


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

《朝》
・食パン(202)
・コーヒー(60)
・チーズパン1/4(56)
《昼》
・プチシェーク(147)
・ワカメスープ(18)
《夜》
・ごはん(180)
・野菜炒め(93)
・味噌汁/ナスツミレ(66)
・オクラ(28)
《飲み物》
・コーヒー2杯 (60)
・バナナジュース(159)
《その他》
・XYLITOL5粒 (14)

摂取カロリー 1083kcal

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

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2009年9月3日(木)
体重49.3kg   体脂肪率23.3%

カロリー計算

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カーブス

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ウォーキング

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ストレッチ

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摂取カロリー1500以下

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今日はおばぁちゃんの35日法要前に整体へ
行ってきました。

そしたらば、まだウォーキングを始めるには
早すぎると先生に言われてしまいましたぁ〜
せっかくやる気出して頑張っていたのに…
とても縄跳びもやってるとは言えず…
しばらくは運動禁止 (´Д`) =3

とりあえず、膝に負担のかからない運動は
がんばろうと思ってます。

あと、大好きなお肉料理も控えようかなっ♪

月曜から3日間、野菜をたっぷり食べたおかげか
法事のご馳走を食べたのに体重が減ってました♪
やったぁ〜! ヾ(●⌒∇⌒●)ノ

しかし、後でネットで調べた「栗ごはん」の
カロリーの高さにびっくりしてしまいました。
後で調べて分かるカロリーの落とし穴。

カロリー計算や記録が出来るDSソフトって
なんかいいのないのかなぁ〜〜〜???


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

《朝》
・食パン(202)
・コーヒー(60)
《昼》
・プチシェーク(147)
・ワカメスープ(18)
《夜》
・栗ごはん(426)
・茶碗むし(55)
・鶏肉唐揚げ小(52)
・海老フライ極小(58)
・魚フライ極小(85)
《飲み物》
・コーヒー2杯 (60)
《その他》
・XYLITOL2粒 (5)
《間食》
・ガブリ1/2(46)

摂取カロリー 1214kcal

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

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2009年9月2日(水)
体重49.8kg   体脂肪率23.0%

カロリー計算

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摂取カロリー1500以下

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今日はおぼっちゃまの授業参観でした。
学校の水泳教室に2日行っただけでは泳げる様に
なるわけもなく、ビートバンを使ってました。

幼稚園の時の水泳教室がかなり水嫌いにさせて
しまったようで、8mほどしか泳げません。
(泳いだと言えるのか???)
でも、よく頑張ってました。
来年も学校の夏休み水泳教室は頑張ると言って
ましたしっ♪頑張れ!ぼっちゃん!d(⌒ー⌒)


で、懇談会がありまして…
アタシが痩せたという話が1学期の懇談会の
話題になっていたのですが、それに触発され
担任の先生もウォーキングを始めたそうです。

これはリバウンドしてる場合じゃありませんよ!
みんなに注目されているんですから…
がんばるぞぉ〜!

(⌒〜⌒)v

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

《朝》
・北海道牛乳パン(135)
・コーヒー(60)
《昼》
・プチシェーク(147)
・ワカメスープ(18)
《夜》
・ごはん(180)
・味噌汁(52)
・さんまの塩焼き半(126)
・オクラ(28)
・冷ややっこ(101)
《飲み物》
・カフェオレ2杯 (160)
《その他》
・XYLITOL5粒 (15)
・レモンC3粒(11)

摂取カロリー 1033kcal

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

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2009年9月1日(火)
体重50.1kg   体脂肪率23.9%

カロリー計算

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摂取カロリー1500以下

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今日はちょいと頑張ってみました!

しかし、さぼり続けた結果が1日で改善される
わけもなく50kg台をキープ (T_T)

あんなに一緒に歩くと言ってくれた息子が
「あ!やっぱり今日は歩かない♪」って
DSしながら言うんだもん。
ったくよぉ〜、ちったぁ〜付き合えよ!

明日もなんとか頑張るぞ!

┏| ̄^ ̄* |┛


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

《朝》
・食パン(180)
・コーヒー(30)
《昼》
・プチシェーク(147)
・ワカメスープ(36)
《夜》
・ごはん(180)
・味噌汁(46)
・カニ玉(186)
・オクラ(42)
・わかめ(6)
《飲み物》
・コーヒー2杯 (60)
《その他》
・XYLITOL2粒 (5)
・レモンC3粒(11)

摂取カロリー 929kcal

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

あれ???
思ったより食べてない…。
なのに、この体重!? なんじゃそりゃ〜!!

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2009年8月31日(月)
体重50.3kg   体脂肪率23.9%

カロリー計算

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ストレッチ

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摂取カロリー1500以下

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今日で、8月も終わってしまいましたぁ〜。
ダイエットは50kg定着という見事な惨敗結果。
キリよく9月から心入れ替えて頑張る…つもり。


8月は本当にいろんなことがありました。
1日におばぁちゃんが亡くなり、
それに関連し、兄夫婦が何故か実家との
【縁切り宣言】もう2度目のことだしぃ〜
アタシからすると、またかい!(〃´o`)=3 て
感じです。

いっつも、何か問題(特に金銭問題)が
発生すると、夫婦喧嘩勃発で、こちらに飛び火。
「長男」ってことにひどくこだわっているよう
ですが、兄嫁のように自分の考えを
押し付けようとしても無理ですよぉ〜〜〜。

のー天気なうちの家族は、そもそも13年も
同じことを考え続け、恨み続けるなんて到底
できませんもの。がははははぁ〜ぁ〜

∈(´_________________`)∋ビローン

でも、今度はいいたい放題いいやがったので
(アタシもかなり言い返し、泣かしたけど…)
ゆるさないよぉ〜〜!
前みたいに簡単にうちの敷居をまたげると
思うなよん! 〜〜〜(m-_-)m


子どもたちは部活を辞め、この夏休みで
すっかりメタボちっくな体に変身。

(/ ̄△ ̄)/ヘーン\( ̄_ ̄\)シン!\( ̄△ ̄)/トォー

法事でおいしい御馳走ばかり食べたので
ヘルシーな食事を心がけねば…。


さぁ〜!打倒!食欲の秋です!
ぎゃんばるぞぉ〜〜〜!

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

《朝》
・プチシェーク(147)
《昼》
・プチシェーク(147)
・ワカメスープ(36)
《夜》
・うどん小(200)
・長いも(195)
・アスパラ(14)
・オクラ(6)
《飲み物》
・コーヒー3杯 (90)
《間食》
・ポテチ(210)
《ガム》
・クロレッツ3粒 (9)

摂取カロリー 1054kcal

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

自分に甘いカロリー計算。
いくら野菜といっても、たくさん食べると
カロリーあるのよねん♪

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48歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-2.9kg -3.8%
現在54.1kg 26.2%
あと4.1kg あと3.2%
目標50.0kg 23.0%

 

  2017年9月  
              
8
12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

rion
女性 
158.0cm 51.9s

みー
43歳 女性 
155.3cm 54.7s

こぴそぴ
30代後半 女性 
154.0cm 54.0s

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