このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ひとんぷぅ〜さんのマイページ

日記

2009年9月7日(月)
体重49.4kg   体脂肪率23.2%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

旦那ちゃまから電話がありまして…
うちの父が植木(正確には立てかけたハシゴ)
から落ちた次の日に、今度は旦那が落ちました。

旦那ちゃまは電気の工事をしているのですが
アルミのハシゴが、折れたそうです。
支えをちゃんとはめてなかったんじゃないの?と
聞くと、アルミの部分がバッキリ折れてたそうで
腰を打ったみたいで…

これってなんかやばい…。
マイナスオーラが我が家に襲ってきています!
南無阿弥陀仏ぅ〜〜〜!アッチ行けぇ〜!

(゚□゚)=○》》 (((((((呪)


てなわけで、ダイエットの方は運動できない分
なんとか食事制限で頑張ってます。
と、いってもしっかり食べてますけど…。

食べ物のカロリーって、サイトによって全然
違う数字なんですね。
朝の食パンをワタシかなり甘めに記録して
いましたので、ちょっと厳しく計算して
いこうと思ってます。


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

《朝》
・食パン(240)
・コーヒー(60)
《昼》
・プチシェーク(147)
・ワカメスープ(18)
《夜》
・ごはん(180)
・切干大根サラダ(131)
・味噌汁/もやし油揚げ(86)
・オクラ(8)
・きゅうり(12)
・イワシ小(37)
《飲み物》
・コーヒー2杯 (60)

摂取カロリー 979kcal

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

今日の夕飯は全部娘が作ってくれました♪
おかげでゆっくり洗濯できました♪

ありがとねぇ〜〜〜!

コメント(0)

2009年9月6日(日)
体重49.7kg   体脂肪率23.8%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

今日は朝から息子をデュエルマスターの
カードバトル大会とやらに連れて行きました。

お友達も一緒だったので、お昼はマックへ
そのあと、マックの上のSEGAでちょこっと
ゲームをしました。|7|7|7|ヾ(^-^v)

うちに戻ってからは、DSで遊びゴロゴロと…

夕方、お洗濯をしてないコトを思い出しましたが
何もする気にならず、再びゴロゴロ…。
ヽ( ´O`)ゞ


何を思ったか、暇を持て余したうちの娘。
晩御飯を作り出したワタシの横でクッキーを
作り始めました。

で、夕飯のあと、みんなでクッキー食べました。

ダイエットは???何考えてんだか…。


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

《朝》
・食パン(250)
・コーヒー(60)
《昼》
・月見バーガーセットM(1033)
《夜》
・ごはん(180)
・ナスチーズ焼き(376)
・オクラ(8)
《飲み物》
・コーヒー1杯(60)
・ばななジュース(159)
《間食》
・クッキー(400)

摂取カロリー 2526kcal

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

カロリー計算したらすごいことになった!

w( ̄▽ ̄;)w

せめてハッピーセットにすりゃぁ〜良かった…
チガウネ…。

コメント(2)

2009年9月5日(土)
体重49.1kg   体脂肪率23.3%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

《朝》
・チョコチップパン(88)
・コーヒー(60)
《昼》
・水月弁当(497)
《夜》
・ごはん(180)
・味噌汁(66)
・鯵の塩焼き(106)
《飲み物》
・カフェオレ (111)
・コーヒー2杯(60)
《間食》
・チョコチップパン(88)

摂取カロリー 1256kcal

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

コメント(0)

2009年9月4日(金)
体重49.3kg   体脂肪率22.7%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

ぬわぁ〜んと!今度は父が入院です!

実家が造園業をやってるもので、その手伝いで
働いてます。
で、植木から落っこちてしまいましたぁ〜!

左手首の骨折、指の脱臼、腰の打撲…。

母は「おばあちゃんが守ってくれたからそれで
済んだ♪」と言ってますが・・・
アタシは「病床のばあちゃんの横でタバコを吸い
続けた恨みで足引っ張られたっちゃぁ〜?」と。

~ヘ(~ー~m)〜

おとなしく寝てりゃぁ〜いいものを、手を上げ
たりのばしたり、座ったり寝たりで
看護師さんに注意されてました。

アホ…ヽ(  ̄д ̄;)ノ


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

《朝》
・食パン(202)
・コーヒー(60)
・チーズパン1/4(56)
《昼》
・プチシェーク(147)
・ワカメスープ(18)
《夜》
・ごはん(180)
・野菜炒め(93)
・味噌汁/ナスツミレ(66)
・オクラ(28)
《飲み物》
・コーヒー2杯 (60)
・バナナジュース(159)
《その他》
・XYLITOL5粒 (14)

摂取カロリー 1083kcal

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

コメント(0)

2009年9月3日(木)
体重49.3kg   体脂肪率23.3%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

今日はおばぁちゃんの35日法要前に整体へ
行ってきました。

そしたらば、まだウォーキングを始めるには
早すぎると先生に言われてしまいましたぁ〜
せっかくやる気出して頑張っていたのに…
とても縄跳びもやってるとは言えず…
しばらくは運動禁止 (´Д`) =3

とりあえず、膝に負担のかからない運動は
がんばろうと思ってます。

あと、大好きなお肉料理も控えようかなっ♪

月曜から3日間、野菜をたっぷり食べたおかげか
法事のご馳走を食べたのに体重が減ってました♪
やったぁ〜! ヾ(●⌒∇⌒●)ノ

しかし、後でネットで調べた「栗ごはん」の
カロリーの高さにびっくりしてしまいました。
後で調べて分かるカロリーの落とし穴。

カロリー計算や記録が出来るDSソフトって
なんかいいのないのかなぁ〜〜〜???


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

《朝》
・食パン(202)
・コーヒー(60)
《昼》
・プチシェーク(147)
・ワカメスープ(18)
《夜》
・栗ごはん(426)
・茶碗むし(55)
・鶏肉唐揚げ小(52)
・海老フライ極小(58)
・魚フライ極小(85)
《飲み物》
・コーヒー2杯 (60)
《その他》
・XYLITOL2粒 (5)
《間食》
・ガブリ1/2(46)

摂取カロリー 1214kcal

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

コメント(0)

  408  409  410  411  412  413  414  415  416  417    
日記一覧
日記画像一覧

 


48歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

40代後半 女性 
156.0cm 53.3s

みー
43歳 女性 
154.7cm 53.4s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 51.7s

一覧へ

 

今日
昨日
合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!