このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ひとんぷぅ〜さんのマイページ

日記

2010年8月1日(日)
体重50.7kg   体脂肪率25.1%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入
一周忌で大増量!?

朝食
・グレープフルーツ x1個 125 kcal
・コーヒー(ノンシュガー+ミルク) x1個 23 kcal
・・レーズン食パン+マーガリン x1個 268 kcal
朝食合計 416 kcal

昼食
・法事お弁当 x1個 800 kcal
昼食合計 800 kcal

夕食
・ケンタッキー オリジナルチキン x2個 458 kcal
・ケンタッキーポテトS x1個 186 kcal
夕食合計 644 kcal

間食
・コーラ 500ml x半分 112.5 kcal
・チーズダックワース (焼き菓子) x1個 100 kcal
・プレッツェル x半分 145 kcal
・マドレーヌ x1個 133 kcal
・枝豆スナック(亀田製菓) 1袋 x1/3個 76.8 kcal
・イチゴカキ氷 x1個 123 kcal
間食合計 690.3 kcal

1日合計 2550.3 kcal

【アメブロ・ひとんぷぅ〜DoTABaTA Diet日記】
  http://ameblo.jp/hitonpu-51394129/

↑コチラに日記は記入しています。
 お時間のある方は遊びに来てくださいなっ♪

*☆*:;;;:*☆*:;;;:MEMO*☆*:;;;:*☆*:;;;:

今日のアメブロテーマ
●おばあちゃんの一周忌

コメント(2)

2010年7月31日(土)
体重49.3kg   体脂肪率23.4%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入
おつかれぇ〜っした!

朝食
・グレープフルーツ 1個 x1個 125 kcal
・コーヒー(ノンシュガー+ミルク) x1個 23 kcal
・レーズン食パン+マーガリン x1個 268 kcal
朝食合計 416 kcal

昼食
・水月ヘルシーミニ弁当 x1個 500 kcal
昼食合計 500 kcal

夕食
・天津麺 x1個 530 kcal
夕食合計 530 kcal

間食
・カフェオレ x2個 174 kcal
・スイカ 1/8 x1個 95 kcal
・プレッツエルチェダーチーズ x半分 145 kcal
間食合計 414 kcal

1日合計 1860 kcal

【アメブロ・ひとんぷぅ〜DoTABaTA Diet日記】
  http://ameblo.jp/hitonpu-51394129/

↑コチラに日記は記入しています。
 お時間のある方は遊びに来てくださいなっ♪

*☆*:;;;:*☆*:;;;:MEMO*☆*:;;;:*☆*:;;;:

今日のアメブロテーマ
●当選しちゃったんだけど?
●夜間パトロール+自分診断説明書

今日の運動
●ナシ〜でもつかれたぁ〜!

コメント(0)

2010年7月30日(金)
体重49.2kg   体脂肪率23.1%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

朝食
・コーヒー(ノンシュガー+ミルク) x1個 23 kcal
・・レーズン食パン+マーガリン x1個 268 kcal
朝食合計 291 kcal

昼食
・プチシェーク/グレープフルーツ x1個 148 kcal
昼食合計 148 kcal

夕食
・かぼちゃの天ぷら x1個 91 kcal
・ささみと梅肉チーズ巻きフライ x1個 181 kcal
・やまかけそば x1個 275 kcal
・根菜と牛肉のかき揚げ x1個 134 kcal
夕食合計 681 kcal

間食
・コーヒー(ノンシュガー+ミルク) x3個 69 kcal
・スイカ x1個 80 kcal
間食合計 149 kcal

1日合計 1269 kcal

【アメブロ・ひとんぷぅ〜DoTABaTA Diet日記】
  http://ameblo.jp/hitonpu-51394129/

↑コチラに日記は記入しています。
 お時間のある方は遊びに来てくださいなっ♪

*☆*:;;;:*☆*:;;;:MEMO*☆*:;;;:*☆*:;;;:

今日のアメブロテーマ
●にがうりちゃん
●バタバタよぉ〜

今日の運動
●夜間パトロール40分

コメント(0)

2010年7月29日(木)
体重49.4kg   体脂肪率23.7%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

朝食
・コーヒー(ノンシュガー+ミルク) x1個 23 kcal
・玉子のせパン x1個 320 kcal
朝食合計 343 kcal

昼食
・プチシェーク/グレープフルーツ x1個 148 kcal
昼食合計 148 kcal

夕食
・ごはん x1個 180 kcal
・タクショク x1個 464 kcal
夕食合計 644 kcal

間食
・イチゴカキ氷 x1個 123 kcal
・コーヒー(ノンシュガー+ミルク) x3個 69 kcal
・プルーン1粒 x3個 75 kcal
間食合計 267 kcal

1日合計 1402 kcal

【アメブロ・ひとんぷぅ〜DoTABaTA Diet日記】
  http://ameblo.jp/hitonpu-51394129/

↑コチラに日記は記入しています。
 お時間のある方は遊びに来てくださいなっ♪

*☆*:;;;:*☆*:;;;:MEMO*☆*:;;;:*☆*:;;;:

今日のアメブロテーマ
●バス

今日の運動
●さぼっちったよ。

この痩せ気を利用できたらいいのにねっ♪
また旦那ちゃんが、ブルースリーをみてて
ビリーもWiiFitも出来ないだよぉ〜!

コメント(0)

2010年7月28日(水)
体重49.5kg   体脂肪率23.1%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入
ブルースリー&洋楽を唄おう!

朝食
・コーヒー(ノンシュガー+ミルク) x1個 23 kcal
・ロースハム 1枚 15g x1個 29 kcal
・食パン(卵,シーチキン,マヨ) x1個 384 kcal
朝食合計 436 kcal

昼食
・プチシェーク/ミックスピーチ x1個 149 kcal
昼食合計 149 kcal

夕食(写真の一部を食べました)
・からあげ1個 x2個 104 kcal
・ごはん x1個 180 kcal
・中華たまごスープ x1個 82 kcal
・豆腐の肉あんかけ x1個 138 kcal
夕食合計 504 kcal

間食
・コーヒー(ノンシュガー+ミルク) x2個 46 kcal
間食合計 46 kcal

1日合計 1135 kcal

【アメブロ・ひとんぷぅ〜DoTABaTA Diet日記】
  http://ameblo.jp/hitonpu-51394129/

↑コチラに日記は記入しています。
 お時間のある方は遊びに来てくださいなっ♪

*☆*:;;;:*☆*:;;;:MEMO*☆*:;;;:*☆*:;;;:

今日のアメブロテーマ
●ブルースリー
●洋楽を唄おう!

今日の運動
●ナシ

コメント(2)

  345  346  347  348  349  350  351  352  353  354    
日記一覧
日記画像一覧

 


48歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

まなごん
20代前半 女性 
159.0cm 55.6s

rion
女性 
158.0cm 52.2s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.2s

一覧へ

 

今日
昨日
合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!