このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ひとんぷぅ〜さんのマイページ

日記

2010年8月8日(日)
体重50.1kg   体脂肪率25.2%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入
ありえへぇ〜ん!

朝食
・ミックスサンドイッチ x1個 280 kcal
・牛乳 200ml x2/3個 91 kcal
朝食合計 371 kcal

昼食
・さつまあげ 1個 x1個 80 kcal
昼食合計 80 kcal

夕食
・ごはん x1個 180 kcal
・たまごかけごはん x1個 287 kcal
・アサリのバター焼き x1個 93 kcal
・イカげそ揚げ x1個 67 kcal
夕食合計 627 kcal

間食
・コーラ300ml x1個 135 kcal
・パナップカフェラテ x1個 219 kcal
・ミニバームクーヘン x半分 69.5 kcal
・旬じゃがコクウマバター味 x2/3個 315.7 kcal
・明治ミルクチョコレート x1/3個 68.7 kcal
・揚げせんべい12g x1個 58 kcal
・GOKURIブラッドオレンジ x1個 72 kcal
・いちごカキ氷 x4個 492 kcal
間食合計 1429.9 kcal

1日合計 2507.9 kcal


【アメブロ・ひとんぷぅ〜DoTABaTA Diet日記】
  http://ameblo.jp/hitonpu-51394129/

↑コチラに日記は記入しています。
 お時間のある方は遊びに来てくださいなっ♪

*☆*:;;;:*☆*:;;;:MEMO*☆*:;;;:*☆*:;;;:

今日のアメブロテーマ
●おはようちゃん
●帰ってきました

コメント(0)

2010年8月7日(土)
体重49.8kg   体脂肪率23.4%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入
食べ過ぎちゃた。

朝食
・ミックスサンドイッチ x1個 280 kcal
・アイスカフェオレ x1個 86 kcal
・イチゴカキ氷 x1個 123 kcal
朝食合計 489 kcal

昼食
・スープはるさめ x1個 99 kcal
昼食合計 99 kcal

夕食
・ごはん x1個 180 kcal
・胡瓜と鶏肉のごま油炒め x1個 232 kcal
・豚しゃぶサラダ少しだけ x1個 50 kcal
・麻婆豆腐 x1個 255 kcal
夕食合計 717 kcal

間食
・なし x半分 31.5 kcal
・パナップカフェラテ x1個 219 kcal
・いちごカキ氷 x1個 123 kcal
間食合計 373.5 kcal

1日合計 1678.5 kcal

【アメブロ・ひとんぷぅ〜DoTABaTA Diet日記】
  http://ameblo.jp/hitonpu-51394129/

↑コチラに日記は記入しています。
 お時間のある方は遊びに来てくださいなっ♪

*☆*:;;;:*☆*:;;;:MEMO*☆*:;;;:*☆*:;;;:

今日のアメブロテーマ
●ボンちゃんの登校日
●ブログネタ5−6

今日の運動
●WiiFit/40分

コメント(0)

2010年8月6日(金)
体重49.7kg   体脂肪率23.0%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入
アリエッティ~見たよん♪

朝食
・コーヒー(ノンシュガー+ミルク) x1個 23 kcal
・フレンチトースト x1個 288 kcal
朝食合計 311 kcal

昼食
・プチシェーク/グレープフルーツ x1個 148 kcal
昼食合計 148 kcal

夕食
・やきめし x2/3個 266 kcal
・天ぷらうどん x2/3個 249.2 kcal
夕食合計 515.2 kcal

間食
・プリッツェルチェダーチーズ x半分 145 kcal
・アイスカフェオレ x1個 86 kcal
・イチゴカキ氷 x1個 123 kcal
間食合計 354 kcal

1日合計 1328.2 kcal

【アメブロ・ひとんぷぅ〜DoTABaTA Diet日記】
  http://ameblo.jp/hitonpu-51394129/

↑コチラに日記は記入しています。
 お時間のある方は遊びに来てくださいなっ♪

*☆*:;;;:*☆*:;;;:MEMO*☆*:;;;:*☆*:;;;:

今日のアメブロテーマ
●ショック!!
●ブログネタ4
●行ってくるのだ
●借りぐらしのアリエッティ

今日の運動
●なし

コメント(0)

2010年8月5日(木)
体重49.5kg   体脂肪率23.5%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入
縄飛びしてみた。

朝食
・卵雑炊 x1個 304 kcal
朝食合計 304 kcal

昼食
・sweet+ モンブランプリン x1個 315 kcal
昼食合計 315 kcal

夕食
・卵雑炊 x1個 304 kcal
・冷奴(オクラシーチキンのせ) x1個 151 kcal
夕食合計 455 kcal

間食
・コーヒー(ノンシュガー+ミルク) x1個 23 kcal
・アイスカフェオレ x2個 172 kcal
間食合計 195 kcal

1日合計 1269 kcal

【アメブロ・ひとんぷぅ〜DoTABaTA Diet日記】
  http://ameblo.jp/hitonpu-51394129/

↑コチラに日記は記入しています。
 お時間のある方は遊びに来てくださいなっ♪

*☆*:;;;:*☆*:;;;:MEMO*☆*:;;;:*☆*:;;;:

今日のアメブロテーマ
●今朝のできごと
●ニガウリちゃんのその後
●ブログネタ【1〜3】

今日の運動
●縄跳び/600回
●二の腕運動/30回

コメント(0)

2010年8月4日(水)
体重49.7kg   体脂肪率23.7%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入
まだ痛いです。

朝食
・ストロベリーダックワーズ x1個 100 kcal
・プチシェーク/マンゴー x1個 157 kcal
朝食合計 257 kcal

昼食
・ストロベリーダックワーズ x1個 100 kcal
・プチシェーク/レアチーズ x1個 161 kcal
昼食合計 261 kcal

夕食
・お野菜色々ちょっとだけ x1個 50 kcal
・卵雑炊 x1個 304 kcal
夕食合計 354 kcal

間食
・お弁当の残り(ベーコンエッグ) x1個 188 kcal
・カフェオレ x1個 77 kcal
・コーヒー(ノンシュガー+ミルク) x2個 46 kcal
間食合計 311 kcal

1日合計 1183 kcal

【アメブロ・ひとんぷぅ〜DoTABaTA Diet日記】
  http://ameblo.jp/hitonpu-51394129/

↑コチラに日記は記入しています。
 お時間のある方は遊びに来てくださいなっ♪

*☆*:;;;:*☆*:;;;:MEMO*☆*:;;;:*☆*:;;;:

今日のアメブロテーマ
●お嬢のあん・ぽん・ちぃ〜ん

まだまだ抜歯のあとが痛く、ご飯が食べれません。
なのに体重増加です。
うんちゃん出てないからかしらぁ〜?

コメント(0)

  343  344  345  346  347  348  349  350  351  352    
日記一覧
日記画像一覧

 


48歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-2.9kg -3.8%
現在54.1kg 26.2%
あと4.1kg あと3.2%
目標50.0kg 23.0%

 

  2017年9月  
              
8
12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.1s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.9s

rion
女性 
158.0cm 51.9s

一覧へ

 

今日
昨日
合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!