このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ひとんぷぅ〜さんのマイページ

日記

2010年8月13日(金)
体重49.3kg   体脂肪率23.6%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

*

コメント(0)

2010年8月12日(木)
体重49.2kg   体脂肪率23.1%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

朝食
・フルーツグラノーラ x1個 348 kcal
朝食合計 348 kcal

昼食
・プチシェーク/グレープフルーツ x1個 148 kcal
昼食合計 148 kcal

夕食
・ゴーヤチャンプルー x1個 245 kcal
・ごはん x1個 180 kcal
・にゅうめん x1個 234 kcal
・はまち x1個 80 kcal
夕食合計 739 kcal

間食
・おとぼけくん x1個 105 kcal
・ミルクック x1個 190 kcal
・アイスカフェオレ x2個 172 kcal
間食合計 467 kcal

1日合計 1702 kcal

コメント(1)

2010年8月11日(水)
体重49.1kg   体脂肪率23.0%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入
なわとびしたよん

朝食
・食パン卵ベーコンシーキンのせ x1個 446 kcal
朝食合計 446 kcal

昼食
・プチシェーク/レアチーズ x1個 161 kcal
昼食合計 161 kcal

夕食
・カレーライス(自宅) x1個 620 kcal
夕食合計 620 kcal

間食
・なし x半分 55 kcal
・パナップ x1個 219 kcal
・アイスカフェオレ x1個 86 kcal
間食合計 360 kcal

1日合計 1587 kcal



【アメブロ・ひとんぷぅ〜DoTABaTA Diet日記】
  http://ameblo.jp/hitonpu-51394129/

↑コチラに日記は記入しています。
 お時間のある方は遊びに来てくださいなっ♪

*☆*:;;;:*☆*:;;;:MEMO*☆*:;;;:*☆*:;;;:

今日のアメブロテーマ
●ままちゃん限定記事
●みてみておくらちゃん
●ぴんくれでぇ〜ってしってる?

今日の運動
●縄跳び600回

コメント(0)

2010年8月10日(火)
体重49.4kg   体脂肪率23.2%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

朝食
・じゃが芋団子汁 x1個 81 kcal
朝食合計 81 kcal

昼食
・プチシェーク/マンゴー x1個 157 kcal
昼食合計 157 kcal

夕食
・カレーライス(自宅) x2/3個 434 kcal
夕食合計 434 kcal

間食
・コーヒー(ノンシュガー+ミルク) x1個 23 kcal
・ブラックモンブラン x1個 202 kcal
・アイスカフェオレ x1個 86 kcal
間食合計 311 kcal

1日合計 983 kcal


【アメブロ・ひとんぷぅ〜DoTABaTA Diet日記】
  http://ameblo.jp/hitonpu-51394129/

↑コチラに日記は記入しています。
 お時間のある方は遊びに来てくださいなっ♪

*☆*:;;;:*☆*:;;;:MEMO*☆*:;;;:*☆*:;;;:

今日のアメブロテーマ
●くだらないけんか
●ブログネタ8
●夏休みの途中経過

今日の運動
●縄跳び300回

コメント(0)

2010年8月9日(月)
体重49.2kg   体脂肪率23.2%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

朝食
・フルーツグラノーラ x1個 348 kcal
朝食合計 348 kcal

昼食
・プチシェークストロベリー x1個 147 kcal
昼食合計 147 kcal

夕食
・はまちかま塩焼き x1個 150 kcal
夕食合計 150 kcal

間食
・アイスカフェオレ x2個 172 kcal
・いちごカキ氷 x1個 123 kcal
間食合計 295 kcal

1日合計 940 kcal


【アメブロ・ひとんぷぅ〜DoTABaTA Diet日記】
  http://ameblo.jp/hitonpu-51394129/

↑コチラに日記は記入しています。
 お時間のある方は遊びに来てくださいなっ♪

*☆*:;;;:*☆*:;;;:MEMO*☆*:;;;:*☆*:;;;:

今日のアメブロテーマ
●ブログネタ7
●届いたわよぉ〜

コメント(0)

  342  343  344  345  346  347  348  349  350  351    
日記一覧
日記画像一覧

 


48歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-2.9kg -3.8%
現在54.1kg 26.2%
あと4.1kg あと3.2%
目標50.0kg 23.0%

 

  2017年9月  
              
8
12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

みー
43歳 女性 
155.3cm 54.4s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.1s

こぴそぴ
30代後半 女性 
154.0cm 54.0s

一覧へ

 

今日
昨日
合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!