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ダイエット日記 > ひとんぷぅ〜さんのマイページ

日記

2011年6月13日(月)
体重52.9kg   体脂肪率26.5%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

記録のみ

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2011年6月9日(木)
体重51.6kg   体脂肪率26.3%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

***今日の運動記録***
◎ビリー(Wii)/20分(709B/73.8kcal)
◎モムチャン

***体重測定後のひと言***
今日から乙女の日でございます。
公表するんじゃないっっての!
出産するまでは生理痛がひどくて大変だったのに
今ではスッカリ楽チンです♪
しかし、やっぱりだるさってのはありますなっ。
・・・ナニを言いたいのか?
ビリーJrをサボった言い訳です(≧艸≦*)


***今日のお食事記録***
◎朝食
食パン(6枚切) x1個 174kcal
チーズペースト x半分 40kcal
レタス+タマゴ x1個 85kcal
 朝食合計 299kcal
◎昼食
カステラ x1個 147kcal
プチシェーク/マスカットアロエ x1個 144kcal
 昼食合計 291kcal
◎夕食
ごはん120g x1個 200kcal
タジン鍋(少し) x1個 50kcal
おでん x1個 384kcal
 夕食合計 634kcal
◎間食
カステラ x1個 147kcal
コーヒー(牛乳入) x3個 87kcal
 間食合計 234kcal
◎一日合計 1458kcal


【アメブロ・ひとんぷぅ〜DoTABaTA Diet日記】
  http://ameblo.jp/hitonpu-51394129/
↑コチラに日記は記入しています。
 お時間のある方は遊びに来てくださいなっ

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2011年6月8日(水)
体重51.3kg   体脂肪率25.7%

カロリー計算

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アメブロ更新

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カーブス

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ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

***今日の運動記録***
◎ビリー(Wii)/30分(1548B/138kcal)
◎ビリーJr/引き締めDISCO編
◎モムチャン

***体重測定後のひと言***
ちょっとばっか、食べすぎじゃない?
てか、間食多すぎだしっ!
野菜とれてないしっ!

カステラは朝のオヤツ♪
おにぎりは仕事から帰って来た夕方
どうしても我慢できなくて食べちゃうんだ。
その分、夕飯はオカズを一切食べてないけどねっ
ふりかけご飯です。

摂取カロリー的には問題ないしっ
体重も増えてないのでOKなのか?そうなのか?(≧艸≦*)


***今日のお食事記録***
◎朝食
食パン(6枚切) x1個 174kcal
食パン(6枚切) x半分 87kcal
いちごジャム x1個 51kcal
チーズペースト x半分 40kcal
お弁当の残り物 x1個 200kcal
 朝食合計 552kcal
◎昼食
プチシェーク/イチゴ x1個 147kcal
 昼食合計 147kcal
◎夕食
ごはん120g x1個 200kcal
 夕食合計 200kcal
◎間食
コーヒー(牛乳入) x3個 87kcal
お弁当の残り物 x半分 100kcal
カステラ x1個 147kcal
カステラ x半分 73.5kcal
おにぎり x2個 360kcal
 間食合計 767.5kcal
◎一日合計 1666.5kcal


***今日のアメブロテーマ***
◎続・らぶりぃ弁当

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2011年6月7日(火)
体重51.3kg   体脂肪率25.5%

カロリー計算

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アメブロ更新

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カーブス

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ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

***今日の運動記録***
◎ビリー(Wii)/29分(1192B/118.5kcal)
◎ビリーJr/引き締めDISCO編
◎モムチャン

***体重測定後のひと言***
ビリーJの違うバージョンに挑戦したら
まったっく足が動きませんぞっ!
おばちゃん、ついていけません。
10分って書いてあるのに20分あるしっ!
こりゃぁ〜1個出来るようになって
次に進むしかなかんべよっ(≧艸≦*)

朝はもむちゃんで目をさまし。
体調をやってひきしめて
Jrをやって汗かいたって感じ♪
VICTORY!・・・だなっ(*≧∇≦)ノ


***今日のお食事記録***
朝食
◎チーズペースト x1個 80kcal
コーヒー(牛乳入) x1個 29kcal
食パン(6枚切) x1個 174kcal
 朝食合計 283kcal
◎昼食
プチシェーク/トロピカルミックス x1個 155kcal
 昼食合計 155kcal
◎夕食
ごはん120g x1個 200kcal
おかず残り物 x1個 100kcal
 夕食合計 300kcal
◎間食
ポテルカ x2/3個 288.4kcal
コーヒー(牛乳入) x3個 87kcal
CCレモン x1個 101kcal
 間食合計 476.4kcal
◎一日合計 1214.4kcal


***今日のアメブロテーマ***
◎大声

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2011年6月6日(月)
体重52.0kg   体脂肪率25.8%

カロリー計算

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カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

アメブロがメンテ中なのでコチラに♪
今日は歯科医院に飛び込みでいきました。
イヤ、ちゃんと電話は入れてたんですけどね。
到着した時は3.4人ほどしかいなかったので
ラッキー♪って思っていたのに・・・
飛ばされ飛ばされ、待つこと1時間。
早い方よね、うん分かってるんだけど・・・
外れた詰め物つけるだけなんだからさぁ〜
一旦、途中にいれてくれりゃ〜よかろうに!
あの病院の予約って・・・予約なんだからさ
時間通りにやれよ!って思っちゃう。
アタシが働いてた歯科医院も無理な予約入れてたなぁ〜。

結局、詰め物を入れてもらって、来週から
お掃除に通うことになりましてん(。≧Д≦。)

そうそう、帰ったらお嬢が晩ごはんを作ってくれてました。
タクショクで簡単ではあるんだけど
こんな時はとてもありがたいですよねっ♪
感謝感謝!


***今日の運動記録***
◎ビリー(Wii)/32分(1669B/149.4kcal)
◎ビリーブランクスJr/DISCO編

***体重測定後のひと言***
3日間集中トレーニング終了。
やっぱり、ヘリコプターって運動・・・
リモコンが反応しないんだよねぇ〜何でだろう?
そうそう!ビリーブランクスJrのDVDも
やってみたよん♪
すまぬ!Danceが苦手なアタシは
楽しいとは思えなかった。
15分くらいやったけど、ビリーより汗かきました。

***今日のアメブロテーマ***
◎昨日のアタシ

***今日のお食事記録***
◎朝食
からあげ1個 x3個 156kcal
パンプキンオムレツ x1個 150kcal
ごはん120g x1個 200kcal
 朝食合計 506kcal
◎昼食
プチシェーク/ミックスピーチ x1個 149kcal
 昼食合計 149kcal
◎夕食
ごはん120g x1個 200kcal
野菜たっぷりスープ x1個 88kcal
 夕食合計 288kcal
◎間食
コーヒー(牛乳入) x3個 87kcal
 間食合計 87kcal
◎一日合計 1030kcal

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49歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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Me-
40代前半 女性 
155.6cm 56.1s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.6s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.8s

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