このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ひとんぷぅ〜さんのマイページ

日記

2011年6月27日(月)
体重52.4kg   体脂肪率26.4%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

***今日の運動記録***
ビリー(DVD)/15分

***体重測定後のひと言***
魔の週末を乗り越えて・・・
53キロ越えしてなくてホッとしたアタシ。
いやいや、充分増えてますしっ!(≡ε≡;A)

***今日のお食事記録***
◎朝食
おにぎり x2個 360kcal
お弁当の残り物 x1個 200kcal
 朝食合計 560kcal
◎昼食
プチシェーク/トロピカルミックス x1個 155kcal
 昼食合計 155kcal
◎夕食
ちらし寿司 x1個 334kcal
春巻き x1個 119kcal
オニオンスープ x1個 67kcal
かきあげ x半分 61.5kcal
 夕食合計 581.5kcal
◎間食
コーヒー(牛乳入) x1個 29kcal
お弁当の残り物 x1/3個 60kcal
 間食合計 89kcal
◎一日合計 1385.5kcal

***今日のアメブロテーマ***
◎お嬢の恋

【アメブロ・ひとんぷぅ〜DoTABaTA Diet日記】
  http://ameblo.jp/hitonpu-51394129/
↑コチラに日記は記入しています。
 お時間のある方は遊びに来てくださいなっ

コメント(0)

2011年6月23日(木)
体重51.9kg   体脂肪率25.5%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

***今日の運動記録***
◎ビリー(Wii)/25分(1179B/109.2kcal)
◎モムチャン・・・途中挫折

***体重測定後のひと言***
だははははは♪ププ━(艸ε≦●)━ッッ♪
どうみても間食しすぎだしぃ〜!
いやさ、夕方おなかすいちゃってよ。
思わず、おにぎりにスクランブルエッグって!
晩ごはんのご飯は食べなかったけど・・・
いみなくねぇ〜?(。≧Д≦。)

***今日のお食事記録***
◎朝食
卵と胡瓜のマヨパン x1個 411kcal
コーヒー(牛乳入) x1個 29kcal
 朝食合計 440kcal
◎昼食
プチシェーク/レアチーズ x1個 161kcal
 昼食合計 161kcal
◎夕食
照り焼きチキン、サラダ、スープ x1個 592kcal
 夕食合計 592kcal
◎間食
コーヒー(牛乳入) x2個 58kcal
ミックスベリーのシュークリ−ム x1個 304kcal
スクランブルエッグ(卵2個) x1個 210kcal
おにぎり x1個 180kcal
 間食合計 752kcal
◎一日合計 1945kcal


***今日のアメブロテーマ***
◎過去の事をグチってみよう!
◎ピグライフ

コレをごらんの方でアメブロをやってる方いるのかな?
やってる方しかわかんないんだけど・・・
アタシね、釣りポイントがやっと100万たまったの!
この度、ペンギンのくりすとふぁ〜ろびんを
手に入れたの!(昨日の記事に書いてます)
もし、ピグを出来る方がいたら遊びにおいでよっ♪
・・・アタシはあんまいないけどねっ(≧艸≦*)



【アメブロ・ひとんぷぅ〜DoTABaTA Diet日記】
  http://ameblo.jp/hitonpu-51394129/
↑コチラに日記は記入しています。
 お時間のある方は遊びに来てくださいなっ

コメント(0)

2011年6月22日(水)
体重51.9kg   体脂肪率24.8%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

記録のみ

コメント(0)

2011年6月21日(火)
体重51.9kg   体脂肪率26.1%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

***今日の運動記録***
◎ビリー(Wii)/20分(883B/84.5kcal)

***体重測定後のひと言***
朝からめちゃめちゃ食べちゃったっ♪
お弁当作りながらつまみ食いしてるしっ
子供たちのおにぎりの残りも食べちゃった(≧艸≦*)


***今日のお食事記録***
◎朝食
食パン(6枚切) x1個 174kcal
チーズペースト x1個 80kcal
コーヒー(牛乳入) x1個 29kcal
お弁当の残り物 x1個 200kcal
おにぎり x1個 180kcal
 朝食合計 663kcal
◎昼食
プチシェーク/グレープフルーツ x1個 148kcal
 昼食合計 148kcal
◎夕食
根菜とタマゴのスープ x1個 153kcal
 夕食合計 153kcal
◎間食
コーヒー(牛乳入) x2個 58kcal
爽/三種の果肉入りヨーグルト味 x1個 212kcal
 間食合計 270kcal
◎一日合計 1234kcal


【アメブロ・ひとんぷぅ〜DoTABaTA Diet日記】
  http://ameblo.jp/hitonpu-51394129/
↑コチラに日記は記入しています。
 お時間のある方は遊びに来てくださいなっ

コメント(0)

2011年6月20日(月)
体重52.0kg   体脂肪率26.7%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

***今日の運動記録***
◎ビリー(Wii)/20分(884B/84.3kcal)
◎ビリーJr/African

***体重測定後のひと言***
ご飯の後、なぜかお腹がはりましてん。
そういやぁ〜うんちゃんでてません。
運動しないとダメですねぇ〜。
明日の朝は期待できるだろう!

***今日のお食事記録***
◎朝食
ロールケーキ x2個 378kcal
コーヒー(牛乳入) x1個 29kcal
 朝食合計 407kcal
◎昼食
プチシェーク/レアチーズ x1個 161kcal
 昼食合計 161kcal
◎夕食
回鍋肉 x半分 233.5kcal
ごはん120g x1個 200kcal
 夕食合計 433.5kcal
◎間食
コーヒー(牛乳入) x3個 87kcal
ロールケーキ x2個 378kcal
 間食合計 465kcal
◎一日合計 1466.5kcal


***今日のアメブロテーマ***
◎雨漏り注意報!

【アメブロ・ひとんぷぅ〜DoTABaTA Diet日記】
  http://ameblo.jp/hitonpu-51394129/
↑コチラに日記は記入しています。
 お時間のある方は遊びに来てくださいなっ

コメント(0)

  286  287  288  289  290  291  292  293  294  295    
日記一覧
日記画像一覧

 


49歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.7s

ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.2s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.5s

一覧へ

 

今日
昨日
合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!