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ダイエット日記 > ひとんぷぅ〜さんのマイページ

日記

2011年7月13日(水)
体重52.6kg   体脂肪率26.3%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

記録のみ

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2011年7月7日(木)
体重52.2kg   体脂肪率26.6%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

***今日の運動記録***
◎やってません

***体重測定後のひと言***
運動しないでDVDみてました(≡ε≡;A)...

***今日のお食事記録***
◎朝食
ごはん120g x1個 200kcal
スクランブルエッグ(卵2個) x1個 210kcal
お弁当の残り物 x1個 200kcal
 朝食合計 610kcal
◎昼食
プチシェーク/グレープフルーツ x1個 148kcal
 昼食合計 148kcal
◎夕食
からあげ1個 x3個 156kcal
 夕食合計 156kcal
◎間食
タピオカカフェオレ x1個 144kcal
横綱あられ x1個 544kcal
コーヒー(牛乳入) x2個 58kcal
 間食合計 746kcal
◎一日合計 1660kcal

***今日のアメブロテーマ***
◎お嬢のエアコンA
◎カメのいぃ〜おぉ〜
◎PS.アイラブユー

【アメブロ・ひとんぷぅ〜DoTABaTA Diet日記】
  http://ameblo.jp/hitonpu-51394129/
↑コチラに日記は記入しています。
 お時間のある方は遊びに来てくださいなっ

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2011年7月6日(水)
体重51.8kg   体脂肪率26.4%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

***今日の運動記録***
◎モムチャン/15分

***体重測定後のひと言***
体重…減ってましてん。
運動するとうんちゃんてんこ盛りですねん。

***今日のお食事記録***
◎朝食
食パン+マーガリン x1個 257kcal
食パン+マーガリンシュガー x半分 141kcal
コーヒー(牛乳入) x1個 29kcal
 朝食合計 427kcal
◎昼食
プチシェーク/レアチーズ x1個 161kcal
 昼食合計 161kcal
◎夕食
食パン+マーガリンシュガー x半分 141kcal
中華スープ x1個 56kcal
 夕食合計 197kcal
◎間食
コーヒー(牛乳入) x3個 87kcal
チョコスナックパン x3個 264kcal
 間食合計 351kcal
◎一日合計 1136kcal

***今日のアメブロテーマ***
◎リアル農園生活

【アメブロ・ひとんぷぅ〜DoTABaTA Diet日記】
  http://ameblo.jp/hitonpu-51394129/
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 お時間のある方は遊びに来てくださいなっ

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2011年7月5日(火)
体重52.0kg   体脂肪率25.6%

カロリー計算

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アメブロ更新

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摂取カロリー1500以下

未記入

***今日の運動記録***
◎ビリー(Wii)/20分(987B/90kcal)
◎モムチャン/15分

***体重測定後のひと言***
家族がリビングにおりましたが
むりやりビリーをやりましたっ!
もういい!笑われてもいいっ!
やるんだからっ!
てか、ウチで笑うのは
しげりんとんだけなんだけどねぇ〜。
やってる後ろでニタニタするの!
まけねぇ〜ぞっ!p(`ε´q)

***今日のお食事記録***
◎朝食
卵雑炊 x1個 303kcal
 朝食合計 303kcal
◎昼食
八女抹茶と小倉のケーキくずもち添え x1個 244kcal
 昼食合計 244kcal
◎夕食
タクショク x1個 335kcal
ごはん120g x1個 200kcal
 夕食合計 535kcal
◎間食
チョコスナックパン x1個 88kcal
ガリガリくんリッチチョコ x1個 76kcal
コーヒー(牛乳入) x2個 58kcal
 間食合計 222kcal
◎一日合計 1304kcal

***今日のアメブロテーマ***
◎においフェチ
◎お嬢の行動力

【アメブロ・ひとんぷぅ〜DoTABaTA Diet日記】
  http://ameblo.jp/hitonpu-51394129/
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2011年7月4日(月)
体重52.4kg   体脂肪率26.8%

カロリー計算

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49歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 54.0s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.4s

みー
44歳 女性 
154.7cm 53.6s

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