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ダイエット日記 > ひとんぷぅ〜さんのマイページ

日記

2012年11月8日(木)
体重53.1kg   体脂肪率26.4%

アメブロ更新!

○

ダイエット日記でカロリー計算

○

運動をしてみよぉ〜♪

×

朝食
ベーコンエッグ(卵2個) x1個 269kcal
食パン+マーガリンシュガー x1個 282kcal
コーヒー(牛乳入り) x1個 23kcal
朝食合計 574kcal
昼食
春雨スープ x1個 76kcal
昼食合計 76kcal
夕食
タクショク・塩ちゃんこ鍋 x1個 286kcal
白米120g(子供茶碗) x1個 200kcal
サイコロステーキ4切れ x1個 158kcal
夕食合計 644kcal
間食
魚肉ソーセージ x1個 114kcal
コーヒー(牛乳入り) x3個 69kcal
間食合計 183kcal
一日合計 1477kcal


***今日の運動記録***
◎なし

***体重測定後のひと言***
ぐふふふふ…
いつものようにやる気がありまてぇ〜ん♪
あなたなぁ〜らどぉ〜するぅ〜?
あなたなぁ〜らどぉするぅ〜?って歌があったね。
アタシ・・・新しいダイエット用品を
ポチッとやってみたのであぁ〜るっ!
そのために、土日に和室をダイエットルームに
するのであぁぁぁ〜るっ!
ん?衣替えはどうしたと???
うん、衣替え終わってからね、お片付けっと♪
何を買ったかおったのしみにぃ〜♪


【アメブロ・ひとんぷぅ〜DoTABaTA Diet日記】
  http://ameblo.jp/hitonpu-51394129/
↑コチラに日記は記入しています。
 お時間のある方は遊びに来てくださいなっ

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2012年11月7日(水)
体重53.2kg   体脂肪率26.8%

アメブロ更新!

○

ダイエット日記でカロリー計算

○

運動をしてみよぉ〜♪

×

朝食
食パン+マーガリンシュガー x1個 282kcal
おにぎり(梅) x1個 171kcal
コーヒー(牛乳入り) x1個 23kcal
朝食合計 476kcal
昼食
肉まん x1個 227kcal
アメリカンドック1本 x1個 290kcal
昼食合計 517kcal
夕食
白米120g(子供茶碗) x1個 200kcal
ビーフン x1個 309kcal
赤魚の煮付け x1個 160kcal
夕食合計 669kcal
間食
コーヒー(牛乳入り) x2個 46kcal
魚肉ソーセージ x1個 114kcal
間食合計 160kcal
一日合計 1822kcal


***今日の運動記録***
◎なし

***体重測定後のひと言***
あれぇ〜?何やってんすか?アタシ。
美容室が終わって、
ふみちゃんちに子供たちを迎えに行き
そのまま帰るつもりが「食ってけ」って
アタシの分もしっかり準備してくれてたのら…
食っちまったのらぁ〜
意志が弱すぎるのらぁ〜…(≡ε≡;A)…



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2012年11月6日(火)
体重53.2kg   体脂肪率26.2%

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ダイエット日記でカロリー計算

○

運動をしてみよぉ〜♪

×

朝食
食パン+マーガリンシュガー x1個 282kcal
おにぎり(梅) x2/3個 119.7kcal
朝食合計 401.7kcal
昼食
プチシェーク/イチゴ x1個 147kcal
昼食合計 147kcal
夕食
白米120g(子供茶碗) x1個 200kcal
ブルコギ x1個 379kcal
夕食合計 579kcal
間食
コーヒー(牛乳入り) x2個 46kcal
塩キャラメル飴 x8個 136kcal
メープルパン x1個 376kcal
間食合計 558kcal
一日合計 1685.7kcal


***今日の運動記録***
◎なし

***体重測定後のひと言***
言い訳していい?
今日はやろうと思ったのよ、まじで!まじ!
けど、またもやPTAの書類作成が勃発。
明日までにお嬢に持たせなきゃいかんくて…
只今、12時20分まだ洗濯しよります。
なんだかなぁ…( ̄ω ̄;)

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2012年11月5日(月)
体重53.7kg   体脂肪率26.5%

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○

ダイエット日記でカロリー計算

○

運動をしてみよぉ〜♪

×

朝食
黒ごまとカマンベールチーズクリームパン x1個 259kcal
コーヒー(牛乳入り) x1個 23kcal
朝食合計 282kcal
昼食
シーフードヌードルライト x1個 198kcal
昼食合計 198kcal
夕食
カレーライス x2/3個 381.5kcal
もやし炒め x1個 89kcal
なんか食った x1個 200kcal
夕食合計 670.5kcal
間食
グリコカフェオレ200ml x1個 118kcal
コーヒー(牛乳入り) x2個 46kcal
魚肉ソーセージ x1個 114kcal
あられ小袋 x1個 115kcal
えびせんべい(二枚) x1個 50kcal
間食合計 443kcal
一日合計 1593.5kcal


***今日の運動記録***
ガタガタ((((;;OдO;lll))))ガタガタ

***体重測定後のひと言***
あかぁ〜〜〜ん!
あかんのよ!53キロ越えになれてしもた!
どどどどどどうする?
魔の週末をどうしても耐えることがでけん。
しかもそのままスイッチOFFって…( ̄ー ̄;

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2012年11月4日(日)
体重53.7kg   体脂肪率26.3%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

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49歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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30

 

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.4s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.0s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.4s

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