このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ひとんぷぅ〜さんのマイページ

日記

2012年11月24日(土)
体重53.0kg   体脂肪率25.9%

アメブロ更新!

○

ダイエット日記でカロリー計算

○

運動をしてみよぉ〜♪

○

朝食
食パン+マーガリンシュガー x1個 282kcal
コーヒー(牛乳入り) x1個 23kcal
朝食合計 305kcal
昼食
水月ヘルシー弁当 x1個 500kcal
昼食合計 500kcal
夕食
クリームシチュー x1個 287kcal
白菜と豚肉の重ね蒸し x1個 278kcal
夕食合計 565kcal
間食
コーヒー(牛乳入り) x2個 46kcal
贅沢ココア/コカコーラ x1個 52kcal
間食合計 98kcal
一日合計 1468kcal


***今日の運動記録***
◎モムチャンS 10分×1
◎腹筋 30回
◎ネオの散歩 ×
◎エア縄跳び 5分×2
◎半身浴 30分

***体重測定後のひと言***
ちょんだよんだよぉ〜んは、時間的に1回しか
出来ないと思ったので、全力でやりましたぞっ!
ふむふむ、ちょっとだけ身体が動けるようになっちょる。
がんばれ!アタシ…。

今日は何とか1500kcalを越えなかったけど
明日はもっと低めに抑えてやるぜっ!
やばい…なんか食べたくて食べたくてたまらん。
お菓子入れにはお菓子が入ってるんだよなぁ…。



【アメブロ・ひとんぷぅ〜DoTABaTA Diet日記】
  http://ameblo.jp/hitonpu-51394129/
↑コチラに日記は記入しています。
 お時間のある方は遊びに来てくださいなっ

コメント(0)

2012年11月23日(金)
体重53.2kg   体脂肪率26.4%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

コメント(0)

2012年11月22日(木)
体重53.8kg   体脂肪率27.0%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

コメント(0)

2012年11月21日(水)
体重53.2kg   体脂肪率26.4%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

コメント(0)

2012年11月20日(火)
体重52.8kg   体脂肪率25.9%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

コメント(0)

  196  197  198  199  200  201  202  203  204  205    
日記一覧
日記画像一覧

 


49歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

rion
女性 
158.0cm 53.6s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.0s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.1s

一覧へ

 

今日
昨日
合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!