このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ひとんぷぅ〜さんのマイページ

日記

2013年1月26日(土)
体重53.4kg   体脂肪率26.3%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

コメント(0)

2013年1月25日(金)
体重53.0kg   体脂肪率26.0%

アメブロ更新!

○

ダイエット日記でカロリー計算

○

運動をしてみよぉ〜♪

○

朝食
食パン卵マヨのせ x1個 342kcal
コーヒー(牛乳入り) x1個 23kcal
朝食合計 365kcal
昼食
揚げ饅頭 x1個 200kcal
昼食合計 200kcal
夕食
カレーライス(自宅) x1個 620kcal
夕食合計 620kcal
間食
ストロベリーエンジェルパイ x1個 140kcal
アーモンドチョコ1粒 x6個 144kcal
コーヒー(牛乳入り) x4個 92kcal
間食合計 376kcal
一日合計 1561kcal


***今日の運動記録***
◎モムチャンS 10分×1
◎腹筋 10回
◎ネオの散歩 ×

***体重測定後のひと言***
とりあえずもむちゃんはやってみた。
腹筋はやる気にならねぇ〜。
なんだか魚の目まで復活しちゃったし
なんだかなぁ〜、アチコチがたがただよ(〃艸〃)

【アメブロ・ひとんぷぅ〜DoTABaTA Diet日記】
  http://ameblo.jp/hitonpu-51394129/
↑コチラに日記は記入しています。
 お時間のある方は遊びに来てくださいなっ

コメント(0)

2013年1月24日(木)
体重52.8kg   体脂肪率25.5%

アメブロ更新!

○

ダイエット日記でカロリー計算

○

運動をしてみよぉ〜♪

○

朝食
コーヒー(牛乳入り) x1個 23kcal
食パン+マーガリンシュガー x1個 282kcal
朝食合計 305kcal
昼食
プチシェーク/ミックスピーチ x1個 149kcal
わかめスープ x1個 23kcal
昼食合計 172kcal
夕食
豆ごはん x2個 416kcal
スンドゥブチケ x1個 210kcal
夕食合計 626kcal
間食
コーヒー(牛乳入り) x2個 46kcal
森永ココア x1個 79kcal
チョコチップスコーン x1個 276kcal
間食合計 401kcal
一日合計 1504kcal


***今日の運動記録***
◎モムチャンS 10分×1
◎腹筋 20回
◎ネオの散歩 
◎半身浴

***体重測定後のひと言***
モムチャンをちょこっとやって
ちょこっとだけ腹筋♪
1時間ほど携帯で漫画読みながら
ぽぉ〜〜〜としてました♪

【アメブロ・ひとんぷぅ〜DoTABaTA Diet日記】
  http://ameblo.jp/hitonpu-51394129/
↑コチラに日記は記入しています。
 お時間のある方は遊びに来てくださいなっ

コメント(0)

2013年1月23日(水)
体重52.7kg   体脂肪率25.8%

アメブロ更新!

○

ダイエット日記でカロリー計算

○

運動をしてみよぉ〜♪

×

1月23日(水)

22:53
体重52.7kg  体脂肪率25.8%

***今日の運動記録***
◎なし

***体重測定後のひと言***
あ・・・・ご飯が早かったから
久々、早めにお風呂に入っちゃったよ。
運動するのすっかり忘れてた。( ̄ω ̄;)
1時間ほどぽぉ〜っとお風呂に入ってた。


【アメブロ・ひとんぷぅ〜DoTABaTA Diet日記】
  http://ameblo.jp/hitonpu-51394129/
↑コチラに日記は記入しています。
 お時間のある方は遊びに来てくださいなっ

コメント(0)

コメント(0)

2013年1月22日(火)
体重52.7kg   体脂肪率25.3%

アメブロ更新!

○

ダイエット日記でカロリー計算

○

運動をしてみよぉ〜♪

×

***今日の運動記録***
◎なし

***体重測定後のひと言***
ボンを迎えに行きましたらぁ〜
ふみちゃんちにキットカットのお徳用♪
よるだっちゅぅ〜に食べまくりぃ〜
あぁ〜アタシはさすらいのダイエッターなのさぁ〜♪


【アメブロ・ひとんぷぅ〜DoTABaTA Diet日記】
  http://ameblo.jp/hitonpu-51394129/
↑コチラに日記は記入しています。
 お時間のある方は遊びに来てくださいなっ

コメント(0)

  185  186  187  188  189  190  191  192  193  194    
日記一覧
日記画像一覧

 


49歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ハイネ
女性 
158.5cm 50.7s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.0s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 54.3s

一覧へ

 

今日
昨日
合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!