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ダイエット日記 > ひとんぷぅ〜さんのマイページ

日記

2013年5月3日(金)
体重54.2kg   体脂肪率27.1%

アメブロ更新!

○

ダイエット日記でカロリー計算

○

運動をしてみよぉ〜♪

×
2013年05月03日(金)

朝食
食パン+マーガリン x1個 257kcal
玉子焼き x1個 54kcal
コーヒー x1個 33kcal
朝食合計 344kcal
昼食
冷凍ちゃんぽん x1個 345kcal
昼食合計 345kcal
夕食
さばの水煮 x1個 173kcal
つみれ汁 x1個 199kcal
ポテトサラダ小鉢 x1個 45kcal
夕食合計 417kcal
間食
コーヒー x1個 33kcal
幸せフロマージュ x1個 180kcal
間食合計 213kcal
一日合計 1319kcal

***体重測定後のひと言***
今日からチームバトルですよん。
ぎゃぁ〜、ちょっぴり責任が…
ま、今回は3人vs2人だしぃ〜♪
とかさっそく言い訳ぇ〜(・ω・;A

しかも運動してないしっ!
家事をたくさんしたし、いつもよりは
動き回ってるからなんとか許してもらえぬか?


【アメブロ・ひとんぷぅ〜DoTABaTA Diet日記】
  http://ameblo.jp/hitonpu-51394129/
↑コチラに日記は記入しています。
 お時間のある方は遊びに来てくださいなっ

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2013年5月2日(木)
体重54.2kg   体脂肪率26.9%

アメブロ更新!

○

ダイエット日記でカロリー計算

○

運動をしてみよぉ〜♪

未記入

朝食
おにぎりシャケワカメ x1個 184kcal
ウィンナー1本 x1個 43kcal
玉子焼き x2個 108kcal
コーヒー x1個 33kcal
朝食合計 368kcal

昼食
九州限定ガトーショコラ x1個 229kcal
牛乳 x1個 122kcal
昼食合計 351kcal

夕食
揚げかまぼこ x1個 78kcal
夕食合計 78kcal

間食
コーヒー x3個 99kcal
カントリーマーム バニラ x1個 50kcal
魚肉ソーセージ x1個 113kcal
練乳アイスバー x1個 89kcal
間食合計 351kcal

一日合計 1148kcal



***体重測定後のひと言***
家族がね、ばらばらに帰ってくるんだ。
ボンが食べて、しげりんとんが食べてる間に
お嬢が帰って来て…
だらだらと食べるので、片付けも長引く。
なんか良い対処法はないかしら?
なんだかんだと夕飯を食べ損ねちゃったアタシ…。


【アメブロ・ひとんぷぅ〜DoTABaTA Diet日記】
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 お時間のある方は遊びに来てくださいなっ

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2013年5月1日(水)
体重54.8kg   体脂肪率27.6%

アメブロ更新!

○

ダイエット日記でカロリー計算

○

運動をしてみよぉ〜♪

○


朝食
アルフォートミルク x1個 55kcal
カレーライス(自宅) x1個 620kcal
コーヒー x1個 33kcal
朝食合計 708kcal
昼食
プチシェイク/ゆず&はちみつ x1個 152kcal
わかめスープ x1個 23kcal
昼食合計 175kcal
夕食
カレーライス(自宅) x1個 620kcal
夕食合計 620kcal
間食
コーヒー x3個 99kcal
アルフォートミルク x2個 110kcal
間食合計 209kcal
一日合計 1712kcal


***体重測定後のひと言***
大増量で戻ってまいりました!
ただいまぁ〜アハハヾ(≧∀≦*)ノ〃

・・・て、笑ってる場合ではなくなりました。
太りすぎて、ひざ痛が復活しそうです!
とかいいながらアルフォートを3個食ってるしっ。
間食200Kcalってのも甘いわよね、そうよね。
ま…様子を見ながらね(〃艸〃)


【アメブロ・ひとんぷぅ〜DoTABaTA Diet日記】
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 お時間のある方は遊びに来てくださいなっ

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2013年4月30日(火)
体重54.8kg   体脂肪率27.2%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

コメント(0)

2013年4月29日(月)
体重54.6kg   体脂肪率27.0%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

コメント(0)

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49歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.9s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.0s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.3s

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