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ダイエット日記 > ひとんぷぅ〜さんのマイページ

日記

2013年5月8日(水)
体重54.1kg   体脂肪率26.8%
収支カロリー 1,303 kcal
摂取カロリー 1,303 kcal
消費カロリー 0 kcal

アメブロ更新!

○

ダイエット日記でカロリー計算

○

運動をしてみよぉ〜♪

○


***体重測定後のひと言***

夕飯の後、ネオと散歩に行きました。
普通に散歩するより、犬の散歩の方が
運動になるらしいよぉ〜ん。
でもさ、ネオってばすぐ帰りたがるの。
家が好きなんだろうねぇ♪
ネオのおバカな行動は明日アメブロに
書かせていただきやすっ!

コチラのブログはとっても見やすくて
同じ体型の方年齢の方が一目で分かって良いわぁ〜♪
人が頑張ってるのみたら、自分も頑張ろって思えるね。


【アメブロ・ひとんぷぅ〜DoTABaTA Diet日記】
  http://ameblo.jp/hitonpu-51394129/
↑コチラに日記は記入しています。
 お時間のある方は遊びに来てくださいなっ

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2013年5月7日(火)
体重54.2kg   体脂肪率27.4%
収支カロリー 1,283 kcal
摂取カロリー 1,283 kcal
消費カロリー 0 kcal

アメブロ更新!

○

ダイエット日記でカロリー計算

○

運動をしてみよぉ〜♪

未記入

***体重測定後のひと言***
お米を食べない宣言をしたものの…
何故に毎回ちょこっとだけのお米が残る?
お茶碗1杯だったら冷凍するけど
お茶碗半分って…食うでしょ( ̄ー ̄;


【アメブロ・ひとんぷぅ〜DoTABaTA Diet日記】
  http://ameblo.jp/hitonpu-51394129/
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 お時間のある方は遊びに来てくださいなっ

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2013年5月6日(月)
体重54.2kg   体脂肪率27.3%

アメブロ更新!

○

ダイエット日記でカロリー計算

○

運動をしてみよぉ〜♪

○

朝食
コーヒー x1個 33kcal
ジャムトースト x1個 231kcal
朝食合計 264kcal
昼食
おにぎり(ツナマヨネーズ) x1個 212kcal
チャーシューおむすび(煮卵入り) x1個 218kcal
昼食合計 430kcal
夕食
からあげ1個 x3個 156kcal
豚汁(具だくさん) x1個 160kcal
夕食合計 316kcal
間食
ポテトチップス贅沢塩キャラメル x1個 324kcal
コーヒー x3個 99kcal
間食合計 423kcal
一日合計 1433kcal

***体重測定後のひと言***
うんちゃんでてない割にはいいんじゃね?
夜はお米抜きでいってみようっかなっ♪
てか、平日は朝昼ご飯粒を食べないから
1日食べないことになっちゃうのか?
今日はネオの散歩にぷらぁ〜っといってみました。
もうちょっと長距離いってみたいんだけど
短足犬にはどうなんだろう?

【アメブロ・ひとんぷぅ〜DoTABaTA Diet日記】
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2013年5月5日(日)
体重54.9kg   体脂肪率27.5%

アメブロ更新!

○

ダイエット日記でカロリー計算

○

運動をしてみよぉ〜♪

×

朝食
コーヒー x1個 33kcal
食パン+マーガリンシュガー x1個 282kcal
朝食合計 315kcal

昼食
サッポロ一番塩ラーメン x半分 221.5kcal
おさつスナック x半分 125.5kcal
昼食合計 347kcal

夕食
玉子かけごはん x1個 262kcal
イカの煮付け x1個 90kcal
ハム x3個 135kcal
サニーレタス 3枚 x1個 5kcal
夕食合計 492kcal

間食
コーヒー x2個 66kcal
おさつスナック x半分 125.5kcal
あみじゃが のりしお味 x2/3個 291.2kcal
コーラ x1個 121kcal
間食合計 603.7kcal

一日合計 1757.7kcal


***体重測定後のひと言***
ド━━Σ(ll゚艸゚(ll゚艸゚ll)゚艸゚ll)━━ン!!!
ごめん。ちびかぁ〜!
体重、スタートにもどっちゃったよ。
だよねだよね。運動してないんだもの。
そりゃ戻るわよ!デブの友達玉子かけご飯食ったし。
スナック菓子食べまくりだし…
あぁぁぁ〜、ヽ(`ε´;;ヽ)ェラィコッチャ!!!(ノ;;`з´)ノ

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2013年5月4日(土)
体重53.8kg   体脂肪率26.3%

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ダイエット日記でカロリー計算

○

運動をしてみよぉ〜♪

×

朝食
食パン+マーガリンシュガー x1個 282kcal
コーヒー x1個 33kcal
玉子焼き x1個 54kcal
ウィンナー1本 x1個 43kcal
朝食合計 412kcal

昼食
ちぎりパン/チョコチップクリーム x1個 358kcal
グリコカフェオレ x1個 153kcal
鮭おにぎり x1個 194kcal
ローソンからあげくん x2個 90kcal
昼食合計 795kcal

夕食
お好み焼き(豚バラ・キャベツ・もやし) x1個 850kcal
夕食合計 850kcal

間食
森永チョコチップクッキー x2個 102kcal
コーヒー x3個 99kcal
間食合計 201kcal

一日合計 2258kcal



***体重測定後のひと言***
恐るべしお好み焼きのカロリー!
でも体重は減ってたよん。
神経すり減らして運転したからかしら?(〃艸〃)

アタシってば怒りのストレスも食で逃げちゃうし、
緊張も「食」で逃げちゃうんだなぁ〜と実感。
今日はゆっくり寝ようと思ったけど
DVDをみてでれぇ〜んとしよぉ〜っと♪


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49歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.7s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.4s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

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