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ダイエット日記 > ひとんぷぅ〜さんのマイページ

日記

2013年6月13日(木)
体重53.7kg   体脂肪率27.4%

アメブロ更新!

○

ダイエット日記でカロリー計算

○

運動をしてみよぉ〜♪

○

朝食
煮玉子 x1個 80kcal
おにぎり(小) x2個 224kcal
朝食合計 304kcal
昼食
プチシェーク/ミックスベリー x1個 151kcal
昼食合計 151kcal
夕食
白米120g(子供茶碗) x半分 100kcal
てんぷら x1個 360kcal
夕食合計 460kcal
間食
アイスプリン x1個 112kcal
コーヒー x4個 132kcal
間食合計 244kcal
一日合計 1159kcal


***体重測定後のひと言***
天ぷらが測定不能。
大葉と海鮮かき揚げ食べました。
うまかったぁ〜。
今日は半身浴をしようと思ったのに
お風呂に入ったのが12時スギ…
なんだ?時間の使い方がホント下手になっちゃったよ。
毎日なにやってんだか…行かんなぁ…(VдV|l!)ぁ゙…

【アメブロ・ひとんぷぅ〜DoTABaTA Diet日記】
  http://ameblo.jp/hitonpu-51394129/
↑コチラに日記は記入しています。
 お時間のある方は遊びに来てくださいなっ

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2013年6月12日(水)
体重54.2kg   体脂肪率27.4%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

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2013年6月11日(火)
体重53.9kg   体脂肪率26.8%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

コメント(0)

2013年6月10日(月)
体重54.4kg   体脂肪率26.9%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

コメント(0)

2013年6月9日(日)
体重54.3kg   体脂肪率27.1%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

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49歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.9s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.4s

rion
女性 
158.0cm 53.6s

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