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ダイエット日記 > ち→さんのマイページ

日記

2012年10月28日(日)
体重55.7kg

早寝早起き。

○

朝晩、体重測定。

○

ユックリ咀嚼して食べる。

○

腹八分目でSTOP!!!

○

夕食後C時間は横にならない。

○

食べたらすぐ歯磨き!!

○

食べたもの記録。

○

間食我慢。

×

湯槽にS分!!

○

筋トレ。

×

生理と共にピンキーブログも
お休みしてました→。

毎回、生理の度にご無沙汰になってしまう
悪い癖…(>_<)

チャント更新して記録してこ★

昨日今日は天気不安定で
自転車辞めて徒歩で通勤!!

そのお蔭あってか
生理だったにも関わらず
体重は大きな変化もなぃ♪

たまには徒歩通勤も
ィィなって思った…ムフフ。

試験までAweek!!!!!
今日から徹夜で勉強頑張ろ思う(^o^)/
てか頑張る!!!q(^-^q)

ダイエットも試験も
良い結果が出せます様に(⌒‐⌒)

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2012年10月22日(月)
体重55.6kg

早寝早起き。

×

朝晩、体重測定。

×

ユックリ咀嚼して食べる。

○

腹八分目でSTOP!!!

○

夕食後C時間は横にならない。

×

食べたらすぐ歯磨き!!

×

食べたもの記録。

×

間食我慢。

×

湯槽にS分!!

×

筋トレ。

×

昨日気付いたら
酔って寝てしまってた(!!_!!)
メィクもしたままだったし
最悪ですゎ(>_<)

今日はウォーキングがてら
歩いてお出掛けしよ♪
天気も良さそうだし(^o^)v

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2012年10月21日(日)
体重54.4kg

早寝早起き。

×

朝晩、体重測定。

×

ユックリ咀嚼して食べる。

○

腹八分目でSTOP!!!

○

夕食後C時間は横にならない。

○

食べたらすぐ歯磨き!!

×

食べたもの記録。

×

間食我慢。

○

湯槽にS分!!

×

筋トレ。

×

無事帰宅(^^)v

20:15
体重54.4kg  

30分かけて徒歩で帰宅!!
もうすっかり暗いし危ないな!
チョットした危機感あったゎ!!
ウォーキングやってる人は気を付けて→X-<

っでその結果…
ムフフ(^^)
一気に減量(^^)v(^^)v(^^)v(^^)v

明日はお休み♪
呑んじゃおッッ(*^^*)

っそぉそぉ
今日、仕事履いてるショートブーツ。
急に靴底がめくれて…
歩く度に“ペタペタ”音がすると思ったら
まさかの事態にビックリ!!(((・・;)
特にぶつけたり引っ掻けたりしてないのに…
初体験でしたッッ!!

明日自転車のパンク修理と仕事用の
ブーツ買いにお出掛けだぁぁぁ(^o^)/

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54.4kg

20:06

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やったネッ♪

07:54
体重55.3kg  

策や、姉からの呼び出しで
姉邸ぇ。

いつもならお酒を呑みながら
おつまみもつまみながら〜
だけど
昨日は緑茶Onlyで夜中まで
お喋り☆

お邪魔する前に
beerと青椒肉絲で
腹ごしらえしてた…


ほんで今朝帰りは
自転車パンクで徒歩で帰宅!!

って事で今日は徒歩出勤→
約30分(-_-)
頑張ってこ★

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2012年10月20日(土)
体重55.4kg

早寝早起き。

○

朝晩、体重測定。

○

ユックリ咀嚼して食べる。

未記入

腹八分目でSTOP!!!

未記入

夕食後C時間は横にならない。

未記入

食べたらすぐ歯磨き!!

未記入

食べたもの記録。

○

間食我慢。

○

湯槽にS分!!

未記入

筋トレ。

未記入

只今帰宅!!

減量に成功だゎ♪
ストレスでィラィラな@日やったけど
嬉しス(*^^*)

今夜食べたらまたすぐに
元に戻るんカナ(..)

食べ過ぎNG!!!!!

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2012年10月19日(金)
体重55.7kg

早寝早起き。

○

朝晩、体重測定。

○

ユックリ咀嚼して食べる。

○

腹八分目でSTOP!!!

○

夕食後C時間は横にならない。

○

食べたらすぐ歯磨き!!

○

食べたもの記録。

○

間食我慢。

×

湯槽にS分!!

×

筋トレ。

×

また増えてしまった!!!

誘惑に弱いと言うか
意志が弱いのか…

皆の日記、運動を
参考に今月には50`台前半を
目標に頑張らなきゃ★

久々に履いたショーパンが
パンAでショック(ToT)
可愛い服沢山きて
オシャレが楽しめる体型目指すぉf(^_^;

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35歳 女性 身長:158.0cm
昔の自分を目指して頑張りマス。
2012年6月2日スタート
開始時57.5kg
-4kg
現在53.5kg
あと6.5kg
目標47.0kg

 

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女性 
158.0cm 52.2s

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165.0cm 54.4s

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