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ダイエット日記 > ち→さんのマイページ

日記

2012年11月10日(土)
体重56.1kg

早寝早起き。

○

朝晩、体重測定。

○

ユックリ咀嚼して食べる。

×

腹八分目でSTOP!!!

×

夕食後C時間は横にならない。

未記入

食べたらすぐ歯磨き!!

未記入

食べたもの記録。

○

間食我慢。

未記入

湯槽にS分!!

未記入

筋トレ。

○

久々に

20:07

ヒールで30〜40分歩いた!!

そしたら
薄手のストッキングだったから
親指に穴が…( ̄▽ ̄;)

人前でブーツを
脱ぐ事もなく
無事帰宅(^-^;

今後は気を付けょ(笑)

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2012年11月9日(金)
体重56.1kg

早寝早起き。

未記入

朝晩、体重測定。

○

ユックリ咀嚼して食べる。

未記入

腹八分目でSTOP!!!

未記入

夕食後C時間は横にならない。

未記入

食べたらすぐ歯磨き!!

未記入

食べたもの記録。

未記入

間食我慢。

未記入

湯槽にS分!!

未記入

筋トレ。

○

明日明後日遂に
試験!!!!

結果はほぼ見えてる…カナ(((^^;)


今日は早めに寝て
明日に備えよ***

っとりあえず腹ごしらえして
風呂入って少し勉強します!

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2012年11月8日(木)
体重56.2kg

早寝早起き。

○

朝晩、体重測定。

○

ユックリ咀嚼して食べる。

○

腹八分目でSTOP!!!

未記入

夕食後C時間は横にならない。

未記入

食べたらすぐ歯磨き!!

未記入

食べたもの記録。

未記入

間食我慢。

未記入

湯槽にS分!!

未記入

筋トレ。

○

どんどん増えてく体重(>_<)
このまま増え続けて
元の体重になってしまうんカナ→(ToT)
ぁ"〜怖いょ〜

阻止する為には『運動』しかなぃよな…
分かってる!
分かってるケド…

甘えちゃダメね!!
強い意思を持たなきゃ!!

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2012年11月7日(水)
体重56.1kg

早寝早起き。

×

朝晩、体重測定。

○

ユックリ咀嚼して食べる。

×

腹八分目でSTOP!!!

×

夕食後C時間は横にならない。

×

食べたらすぐ歯磨き!!

×

食べたもの記録。

○

間食我慢。

×

湯槽にS分!!

○

筋トレ。

○

今日はお休みで
朝寝坊(^-^ゞ

試験間近の為
終日引き込もって
試験勉強だぁ⇒( ̄▽ ̄;)

薄々ヤバい予感…(>_<)
ヤれる事をヤるしかなぃ→

集中集中☆

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2012年11月6日(火)
体重56.1kg

早寝早起き。

○

朝晩、体重測定。

×

ユックリ咀嚼して食べる。

○

腹八分目でSTOP!!!

×

夕食後C時間は横にならない。

未記入

食べたらすぐ歯磨き!!

未記入

食べたもの記録。

○

間食我慢。

×

湯槽にS分!!

未記入

筋トレ。

○

仕事end帰宅してからの体重と
朝起きてトイレ後の体重
変化があるけど
どっちで測定したのが
正しいんだろー??
どっちも空腹時の体重だし
ふと疑問(?∵?)

今まで朝日のが測定値だと
思ってたケド…???

とりあえず今日は
今朝の体重の記録を逃し
仕事終り帰宅ご無沙汰
夕食前の測定値で記録☆

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35歳 女性 身長:158.0cm
昔の自分を目指して頑張りマス。
2012年6月2日スタート
開始時57.5kg
-4kg
現在53.5kg
あと6.5kg
目標47.0kg

 

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.8s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.8s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.5s

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WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

(‘、3_ヽ)_
24歳 女性 
162.3cm 59.6s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

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