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ダイエット日記 > ぶ〜コさんのマイページ

日記

2014年5月28日(水)

脚痩せ

○

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

未記入

筋トレ

○

はあーーーつかれたーー!ってか疲れたしか書いてないな。。ダメだこんなん。気をつけなくちゃな。
今日も一日頑張った!☆



ヨーグルト、果物



お弁当、春雨ヌードル



炒飯2杯、ささみのサラダ、豆乳おからビスケット一袋80`i


あぁー、夜ご飯食べ過ぎたー完全に。反省。。。
生理前やから食欲半端ない〜(×_×)!

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2014年5月27日(火)

脚痩せ

○

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

未記入

筋トレ

○
今日も一日お疲れさまー

あーつかれた〜(×_×)ゆっくり寝たいよー



ヨーグルト、果物



お弁当、カップスープ



ご飯、ブリの照り焼き、サラダ、モッツァレラチーズ、豆乳おからビスケット一袋、カボチャアイス


夜ご飯食べ過ぎかな?美味しかった☆

はぁー。何か考えると悩みいっぱいになる一方ゃ。。
他人同士が一緒になるって難しいな。
周りの話を聞いてると子供の話しとか聞いたりしてていいなーって思ってしまう反面、自分はどうしたいのかわからないまま足踏みしてる感じ。。
難しいね。。はぁ。

何かつかれた。


カボチャアイス美味しかった☆

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2014年5月26日(月)

脚痩せ

○

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

未記入

筋トレ

未記入
(-_-).。oO

お疲れ〜!



バナナ菓子パン半分、ヨーグルト



お弁当、春雨ヌードル



冷やしラーメン、巻き寿司2個、おせんべい2枚61`i、豆乳おからビスケット1袋80`i

仕事してると夜結構食べちゃうなー(*_*)お腹空くんよね〜(×_×)
仕事の帰りにマツキヨ寄って色々買った!ダイエットお菓子みたぃなんも買ってみた!(笑)
意外と?腹たまるかな。
もうすぐ5月終わる〜!6月はダイエット月出来るようがんばろ!

コメント(0)

2014年5月25日(日)
体重55.5kg

脚痩せ

○

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

未記入

筋トレ

未記入

でも仕方ない!



ヨーグルト、果物、菓子パン451`i



昆布おにぎり1個、アーモンドジュース



ドリア半分、おせんべい2枚

今日はまぁまぁ食べたけど間食してないから良しとする!
あー睡眠足りない〜(×_×)寝てもまだ眠い〜。。
そろそろ生理だから食欲気を付けよ。

コメント(1)

2014年5月24日(土)
体重54.8kg

脚痩せ

○

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

○

筋トレ

○
すこーし!
すこーし!
すこーし!

減ってた!良かった〜(>_<)ぎり54キロ台!!



アサイーMixヨーグルト、果物

んー♪やっぱアサイーまぃう♪(^^)これはヨーグルトやけどスーパーで発見したから買っちゃった!☆美味しかった!



焼きそば、ツナおにぎり、きんぴらごぼう

今日は出来合いのもの買って食べた!ちょっと食べすぎたな昼。。
ついでに彼氏にお土産に大きいシュークリームと菓子パンとか買ってあげたから今日会ったらあげよぅ。(笑)←



やよい軒にて。

チキン南蛮&海老フライ定食、ご飯3杯←!!、イカゲソの唐揚げ半分

間食

シュークリーム1個、アイス1個、マックでハンバーグ半分、ポテトL半分、アップルパイ半分

夕方に彼氏と合流☆やよい軒で夜ご飯食べた!
彼氏と同じ3杯食べちゃったょ。。(笑)!!←
しかも、あんだけ食べたのにマックってゆー!(笑)
まぢデブコースやね(^^;(笑)
でも美味しかったからいいや!☆


AZULで夏の麦ワラハット帽売ってて、可愛いなって被ってみたら彼氏が買ってあげるって言ってきたけど、自分で買うって言った!だって向こうは一人暮らしやしね。あと、自分で買った方が気兼ねなく被れるしね!
あとその麦ワラ帽に似合う可愛いシンプルな二の腕とかガッツリでるマキシワンピがあったんやけど、細いマネキンが着てたから、可愛いな〜!でもこれ痩せてる人だと似合うんよな〜!って言ったら、彼氏が「ぶ〜コ痩せてるぢゃん、似合うよきっと。」って言うた!!
(゜_゜)З!!??へ!?びっくりしたわ!(笑)でも心ん中かなり嬉しかったけどね♪(笑)!!←
最近何も言われてなかったし、また太ってきちゃってるからヤバイな〜!って思ってたんやけど。。何か嬉しいぃ\(^o^)/
人に言われるとヤル気出てくるね!
それと同時に服も色々買いたくなったー(>ε<*)!
お給料と相談して考えょ(笑)←
今日の服装も可愛いって褒めてくれた☆。。が何か恐いわ!(笑)まぁ、素直に喜んでおこ!♪(^^)

シュークリームと菓子パンあげた!喜んでた☆(^^)
菓子パンは仕事行くときの朝ごはんにって思ってあげた!
ぶ〜コは明日の朝ごはんにしよーかな!

今日はかなり食べ過ぎデブコース←だったから(^^;(笑)明日は調整しないとね。
でも何かダイエットやる気出てきたかも!
もうすぐ6月、すぐ夏も来ちゃうしね!焦る!(;・∀・)
みんな減ってていいなー(><)!
また雑誌見てがんばろう。

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女性 身長:165.0cm
MAX体重63キロ(◎-◎;)
61.3に落としてからダイエットピンキー日記始めました!!

立派な脚してるよね、といわれ…
大大大ショックを受け・゜・(つД`)・゜・
下半身中心にダイエット頑張る(`□´)!!

コメントくれたらさらにウレシス♪ヽ(´▽`)/
皆さんヨロシクです☆



54キロ目標達成\(^o^)/
してから、、だんだんと緩みだしてきて。。


57.5キロ〜〜〜(´д`|||)リバウンドしてしまいました…(泣)

昨年、結婚しました☆!!
まだ何も決まってないけど..結婚式のドレスとか痩せて綺麗に着こなせて、写真に写れるよう頑張る!!
2012年6月2日スタート
開始時61.3kg
-6.9kg
現在54.4kg
あと3.4kg
目標51.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.5s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.1s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.1s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

Azu
27歳 女性 
164.4cm 53.0s

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