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ダイエット日記 > ぶ〜コさんのマイページ

日記

2014年6月2日(月)
体重54.7kg

脚痩せ

未記入

二の腕運動

未記入

下半身筋トレ

未記入

54.7kg

00:00

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2014年6月1日(日)
体重55.2kg

脚痩せ

未記入

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

未記入

筋トレ

○
lucky☆(^^)v  日曜日☆

そういえば、この前仕事で空港行く用事があって会社の車で長距離運転して空港に行ったときに用事済ませて、さて帰るか!って思ったら。。
いきなり、キャーーーー!!!って出国ゲートの方からキャーーーーキャーーーー!!大声で聞こえるからなんなんだ!?ってびっくりして見に行ったら、、!外国人の5人組が出てきて、女の子たちすんげーキャーキャー言うから誰やろなぁ〜??って近くまで見に行ってみたら。。
ん〜?ワンダイレクションに似てるな〜って思いながら、時間なかったからちょろっとみて会社まで帰って、職場の男子に話したら、え!誰?誰??!!ってググリ出して。。
そしたら、ホントにワンダイレクションだった!(笑)←
生1D見ちゃった!!\(^o^)/ちょうど来日した日やったみたぃ!何かラッキー!
てかそんなときに限ってスマホ忘れた〜(^^;(笑)ざんねん〜
写メでも撮っておけば良かったなー!
まぁでも、曲は好きやけど熱狂的なファンでもなぃから見れただけでもいいか♪

今日はゆっくりできるー☆もう寝よ☆おやすみ〜(-_-).。oO



今日暑い〜(*_*;6月でこの暑さ。。
てか6月になりましたね!ダイエットちゃんとがんばらんと!
今の体重ヤバイ。。



ヨーグルト、昨日の夜ご飯のシチュー、ご飯、おせんべい2個
、抹茶アイス

昨日は外食やったから、お家ご飯食べれんくて今日の朝食べた!美味しかった☆ごちそうさま!
生理来たらダイエット本腰入れるか!←
何か口だけになっとる気がするから自分がイヤ。。
みんな頑張っててすごいなー。




おせんべい1個



盛岡冷麺、アイス3個←

やばいな。。暑すぎてアイスいっぱい食べちゃった!
今度はアイスにはまりそー(笑)
冷麺美味しかった〜♪(^^)ごちそうさま☆

生理こーい!

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2014年5月31日(土)

脚痩せ

○

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

未記入

筋トレ

未記入
食欲旺盛
食欲旺盛

朝からめっちゃ食べてる〜



ヨーグルト、果物、ご飯、納豆、豆乳おからビスケット半分、おせんべい3個、チョコ1個

うぅ、朝からお腹いっぱい〜



豚骨醤油ラーメン538`i、ストロベリーアイス、ロイヤルミルクティー

昼は彼氏から美味しいからってもらったカップラーメン食べた!汁は脂っこいから残した〜!美味しかった。
この時期アイスおいしー♪



長崎ちゃんぽん、炒飯半分、ポテトL少し、アイスティー

夜、いきなり彼氏に夜ご飯一緒にご飯食べに行く?って言われて、今週会うつもりぢゃなかったのに、急遽、中間地点で待ち合わせしてリンガーハットでご飯食べた!
いきなりやったらスッピンでした(笑)らく〜(笑)←
ちゃんぽん美味しかったぁ♪(^^)ちゃんぽん大好きー!
太るけど。。(^^;(笑)
ポテトの柄カラフルだった〜可愛い。
今日は暴食dayでした。。反省(>_<)
お腹ぱんぱんで胃が痛いわ(;´д`)
はょ生理こーい!

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2014年5月30日(金)

脚痩せ

○

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

未記入

筋トレ

未記入

あーやっと週末まできたー(>_<)!まぢ頑張ったー今週!



コッペパン ピーナッツクリーム1個、果物



お弁当



牛丼、豆乳おからビスケット一袋、ほうれん草の和え物

あーまた夜ご飯食べすぎたー(*_*)!
何かお腹空いちゃうんよねぇ〜(^^;(笑)生理前やからか!←
あー、にしても、今日まぁぢ鼻もげるかと思ったくらい職場の人臭かった〜(×_×)ヤバイでまぢ。
我慢してたけど、あまりにも臭かったから他の人たちにこっそり聞いたら同じ気持ちやったーーー!(笑)
鼻取れちゃうかと思ったわ!!!もー臭すぎて窓開けちゃったかんね!クーラー聞いてるのに(笑)←
したら、みんなも開けてた(^^;(笑)

もう生理来るからゆっくりしたぃな。
あ、職場のおばちゃんにセブンくじで当たったからってミルクティーもらっちゃった!若干渋ってたけども(笑)でもいる?って言ってきたのおばちゃんやし。
明日飲も!

書類取りに行ったり大変やったけども今日も一日頑張った!

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2014年5月29日(木)

脚痩せ

○

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

未記入

筋トレ

未記入

くたくた〜(×_×)朝起きるのツラい〜(×_×)!



果物、豆乳おからビスケット半分、ぬれせんべい1枚



お弁当



タコライス、枝豆豆腐1/4、ガーリックパン半分、ヨーグルト、豆乳おからビスケット半分

んー、夜ご飯また食べすぎたなー(*_*)調整が難しい〜
はぁーゆっくり寝たいよー!!

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女性 身長:165.0cm
MAX体重63キロ(◎-◎;)
61.3に落としてからダイエットピンキー日記始めました!!

立派な脚してるよね、といわれ…
大大大ショックを受け・゜・(つД`)・゜・
下半身中心にダイエット頑張る(`□´)!!

コメントくれたらさらにウレシス♪ヽ(´▽`)/
皆さんヨロシクです☆



54キロ目標達成\(^o^)/
してから、、だんだんと緩みだしてきて。。


57.5キロ〜〜〜(´д`|||)リバウンドしてしまいました…(泣)

昨年、結婚しました☆!!
まだ何も決まってないけど..結婚式のドレスとか痩せて綺麗に着こなせて、写真に写れるよう頑張る!!
2012年6月2日スタート
開始時61.3kg
-6.9kg
現在54.4kg
あと3.4kg
目標51.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
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25 26 27 28 29 30

 

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.1s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.0s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

Azu
27歳 女性 
164.4cm 53.0s

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