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ダイエット日記 > ぶ〜コさんのマイページ

日記

2014年6月19日(木)

脚痩せ

○

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

未記入

筋トレ

未記入
あーづーいー

今日も忙しかったな〜(>_<)お疲れ自分!
夏日よりって並みに暑かったわぁぁ〜(;´д`)日焼けしちゃうぅ
やっとお肌白くなってきて、肌白いって言われるくらいになってきたのに〜!(>_<)もっと日焼け止め塗ってこう!!
今日は、午後からずーっと営業やったから外回りめっちゃ疲れた〜(;´д`)軽い熱中症かと思ったくらぃ会社帰って来たら頭ぼーっとしてたわ(-_-;)ふぅ。。
でもかなり頑張って全件営業してきたかんね!ふん!



チョコドーナツ2個



お弁当



うどん

間食

ソフトクリーム、チョコ、チョコバナナパウンドケーキひとくち

あーーー、今日は完全デブメニュー(`ロ´;)食べ過ぎ!!
営業途中、知り合いのお店寄ってソフトクリーム買ってもらっちゃった♪んま〜♪(^^)ごちそうさま!
頑張れたょ。ありがとう。

夏来てまうから、そろそろダイエット本腰入れなあかんね。。!(>_<)

兄弟が今日くれた、炭酸いろはすレモン。。まずぅう(-_-;)
残した。でもありがとょ。

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2014年6月17日(火)

脚痩せ

○

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

未記入

筋トレ

未記入

たしかに、ここのところ体重測定してないな(笑)(^-^;こわっ
週末辺りにでも測ってみますかね!



ヨーグルト



お弁当



お蕎麦、ごぼうサラダ、アイス(パリッテ)

胃の調子悪いっていうのに、暑くてアイス食べてしまう..
良くないよね。控えよう。
今日は夏仕様にタオルケットと、布団買った!\(^o^)/おnew〜♪
毛布ぢゃもう暑くて寝れやしない!!(>_<)
これでよく眠れそうだー☆!嬉しい!
ちょっと今月出費多いから気を付けなくちゃねー。

てか、欲しいものありすぎる(-_-;)化粧品もそろそろ買いたいし、夏前に髪の毛キレイに染めたい&切りたいし、夏服もサンダルも欲しい〜(>_<)
今月給料出てから考えるか!
あぁ、その前に体調治さないとね。
運動もそれからだな。

コメント(3)

2014年6月16日(月)

脚痩せ

○

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

未記入

筋トレ

未記入

ふぅ。

00:00
ふぅ。

胃の調子がまだ良くないな..m(__)m



なし



お弁当



鯖の味噌煮、マカロニサラダ、ご飯、厚揚げの煮物、アイス(ミニ)

胃の調子悪いのにアイス食べるバカ、、反省。。
今日も暑くて汗やばかった。銀行3件はしごの、トラブって二度手間、、、もう疲れた〜。体調悪化したわ。


そういえば、通販で頼んでみたブレスレット今日届いた♪
海外で人気のやつ〜♪(^^)ちゃっちーかと思ったけど、意外とちゃんと出来てるし、可愛いから買って良かったかな☆
留め金なぃから付け方がいまいちわからんけど(^-^;(笑)
夏のアクセにはぴったり♪

コメント(3)

2014年6月15日(日)

脚痩せ

○

控え目ごはん

×

有酸素運動(室内)

×

ストレッチ運動

×

二の腕体操

×

筋トレ

×
アイス大量!!\(^o^)/
アイス大量!!\(^o^)/

1500円分くらい買ってきたぁー!!
てか今日もめっちゃ真夏日〜(*_*;あぢー
生理痛で体調不良、、薬飲んだ。でも痛みは少しずつ落ち着いてきてるからもう少しや。
痩せ期くる!



納豆、ご飯、ヨーグルト



カフェラテ



手巻き寿司、ピザ、アイス(パリッテ)

夜食べ過ぎたな〜(>_<)胃が痛いのに食べちゃったし、、。
でも美味しかった!
父の日のプレゼントは色んなお酒の詰め合わせにした!
思わぬ出費〜Σ(-∀-;)まぁ仕方ないか。

ダイエットもがんばらんとー!!!
体調良くなってきら少しずつ運動始めよう。

コメント(0)

2014年6月14日(土)

脚痩せ

×

控え目ごはん

×

有酸素運動(室内)

×

ストレッチ運動

×

二の腕体操

×

筋トレ

×
アイス三昧(笑)
アイス三昧(笑)
アイス三昧(笑)
アイス三昧(笑)

最近、アイスばっか食べてる。。(笑)
だからお腹壊したのか!?(^o^;)←

色んな美味しいアイス見つけるのが最近のマイブーム(笑)←!!\(^o^)/あはははー



ご飯少し、納豆



塩ラーメン半分



手作りピザ少し、アイス(ミニ)

昨日食べ過ぎるくらいちょー食べたから控えたかったんけど、生理痛で薬飲むから何か胃に入れんと効かないから食べた!
おかげで歯茎の皮剥がれた〜(笑)←

昨日、親友ちゃんに選んでもらって色々服買っちゃったし!ダイエット本格化せんとヤバイね!!もう夏きてまうやん!!(`ロ´;)汗

でもアイスは止められん←
オススメアイスありますかー?(笑)←

てか最近全然彼氏と会ってないわ。今日も会いに行くって言われたんけど、生理痛でお腹痛いから断った。
なんだかなー。ふぅんー。。

明日体調良かったらアイスまた大量に買ってこよーかなー♪(^^)

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女性 身長:165.0cm
MAX体重63キロ(◎-◎;)
61.3に落としてからダイエットピンキー日記始めました!!

立派な脚してるよね、といわれ…
大大大ショックを受け・゜・(つД`)・゜・
下半身中心にダイエット頑張る(`□´)!!

コメントくれたらさらにウレシス♪ヽ(´▽`)/
皆さんヨロシクです☆



54キロ目標達成\(^o^)/
してから、、だんだんと緩みだしてきて。。


57.5キロ〜〜〜(´д`|||)リバウンドしてしまいました…(泣)

昨年、結婚しました☆!!
まだ何も決まってないけど..結婚式のドレスとか痩せて綺麗に着こなせて、写真に写れるよう頑張る!!
2012年6月2日スタート
開始時61.3kg
-6.9kg
現在54.4kg
あと3.4kg
目標51.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
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25 26 27 28 29 30

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.5s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.5s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.3s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

Azu
27歳 女性 
164.4cm 53.0s

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