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ダイエット日記 > ぶ〜コさんのマイページ

日記

2014年6月24日(火)

脚痩せ

○

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

○

筋トレ

○

今日も1日お疲れ自分!☆
でも今日はちょっと早めに帰れたから嬉し〜。



ヨーグルト、バナナ半分



お弁当、春雨ヌードル



カレーライス、チョコアイス1個

カレーってカロリー高いよね?(^-^;まぁいっか!
アイスはどうしても食べたいから帰りに大量に買ってきた!
で、1個食べた!☆

今週末も測れたら体重測定するか!

彼氏の誕生日どうしょー。。
旅行プレゼントしたぃけど、泊まりたいホテルが土日満室。。。悩みますなぁ〜(-_-;)。

夏はお祭りやら、色々イベント盛りだくさんやけど、今年の夏は稼ぐ夏にしよーか、これも悩み中。。
仕事、めーいっぱい入れるかどうするかっっ\(>_<)/
現に頼まれてるから今保留してもらっとる(笑)( ̄Д ̄)

遊びたいしなぁ〜(>_<)でも遊ぶにはマネーもいるぅ〜(>_<)!
学生らが夏休み入っちゃうからどこも混んでるだろうしなぁ〜あーなんで夏男なのょ!!(笑)←
まぁ、まだ日あるからもう少し考えましょ。

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2014年6月23日(月)

脚痩せ

○

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

○

筋トレ

○



ヨーグルト、おせんべい2枚、唐揚げ2個



お弁当、春雨ヌードル



竹の子おこわご飯、焼きそば、さつま揚げ2個、ゴボウサラダ

今日は完全なるデブメニュー(/´△`\)まぢ反省。。。



やばい7月になっちゃぅ〜(;´д`)
もう、本気ださなきゃ!!
週末測ったときに55キロ台だったから、52キロ〜53キロ目標にがんばろ。
ほんとにまずいよーー!!
明日からがんばりますっ!

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2014年6月22日(日)

脚痩せ

未記入

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

未記入

筋トレ

未記入
のんびりノープランデート(笑)
のんびりノープランデート(笑)
のんびりノープランデート(笑)

土曜は夜、待ち合わせして、居酒屋さんで夜ご飯♪(^^)
焼き鳥とか唐揚げとかいっぱい食べた♪チーズつくねまぃう♪
美味しかった〜!

(日)朝

吉野家で朝定食

ハムエッグと牛皿定食にした!

初めて食べた〜!普通に美味しかったょ!でもご飯多かったから彼氏に半分あげた。彼氏はペロリ(笑)



青葉のラーメンのつけめん食べた!

有名やから入ってみたけど、味はいたってふつーでした!(^o^;)(笑)
麺はつるつるしてた!



スーパーで色々買ってきて、おつまみ風にしてちょこちょこつまみながら食べた!

ウインナー、色んな種類のプチトマト、カマンベールチーズ、お酒

スーパーで色んな種類のプチトマトの詰め放題やってて、丸いプラスチックのケースに入れてフタが閉まらないといけないんやけど、完全にぶ〜コ溢れるほど入れてレジ持ってって、フタちょこんと乗っけて、勢いでオマケしてもらったぁ〜(笑)♪
おばちゃんありがとう!☆
プチトマトうまかった♪細長いやつが一番まぃうだった(^ε^)トマト大量に食べた!(笑)



ホントはコストコの会員証、職場の人に借りてたからコストコ行く予定やったんだけど、会員証の顔写真も確認されるらしいから断念した〜(>_<)行きたかったけど、行って止められたらやだからやめて、のんびり色々ぷらぷらして、お家でミニオンラッシュ危機一髪観ながらのんびり過ごした〜☆
ミニオン可愛いぃ♪
この日は疲れてたのか、お酒飲んだら気持ち悪くなってきちゃって、帰る時間まで一人爆睡ダウンしちゃってた、、(;´д`)ごめんょ彼氏。
何とか起きて頑張ってお家帰って来れた〜(;´д`)
彼氏が帰りに飲むお茶持たせてくれたからちょっと楽だった!ありがと。
肝臓さん、疲れてるんかな(*_*)


帰ってきて、ソッコーお風呂入って化粧落とした!
日付変わってる時間に帰宅したんに、お風呂温かかったなぁ〜(*u_u*)幸せだ。ありがとう!☆親に感謝。

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2014年6月21日(土)
体重55.1kg

脚痩せ

未記入

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

未記入

筋トレ

未記入

増加〜

00:00

体重増えてました〜(^o^;)
でも測ったあとにお腹ちょーすっきりしたから少しは違うかも!?←イイワケ



チョコドーナツ1個、ヨーグルト、バナナ1本、リンゴジュース

昨日の夜食べ過ぎたからだなぁ〜(;´д`)反省。。
もらったリンゴジュースうまっ!☆



どん兵衛きつね



居酒屋さんで焼き鳥♪、ビール♪



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2014年6月20日(金)

脚痩せ

○

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

○

筋トレ

○
お疲れ様〜

あーあーあー!くっそつかれたっ!(>_<)
人間関係だる!!(*_*)



チョコドーナツ2個



お弁当、スイカ2切れ



ブリのしょうが焼き、ご飯、ミルクスープ2杯、ほうれん草のゴマ和え

間食

アイス2個

間食余計やった〜(>_<)!!ハイウエストスキニー買ったっていうのにこれぢゃはけなくなっちまぅぅ〜(;´д`)やばい!

今日は会社の上司にリンゴジュースもらった♪(^^)これ、コストコのやろなぁ!いいなぁ!明日の朝飲もう♪ビンが可愛いー☆

てか、今日はムカつく奴ばっかで、かなり疲れたわ..m(__)mもーぐったり。
後輩らも疲れてたから、暑かったし、仕事の合間にジュース買ってあげた!

昨日の営業の成果が出てた〜♪(^^)嬉しかった。
はぁー疲れすぎてもう眠い〜.。o○

コメント(1)

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女性 身長:165.0cm
MAX体重63キロ(◎-◎;)
61.3に落としてからダイエットピンキー日記始めました!!

立派な脚してるよね、といわれ…
大大大ショックを受け・゜・(つД`)・゜・
下半身中心にダイエット頑張る(`□´)!!

コメントくれたらさらにウレシス♪ヽ(´▽`)/
皆さんヨロシクです☆



54キロ目標達成\(^o^)/
してから、、だんだんと緩みだしてきて。。


57.5キロ〜〜〜(´д`|||)リバウンドしてしまいました…(泣)

昨年、結婚しました☆!!
まだ何も決まってないけど..結婚式のドレスとか痩せて綺麗に着こなせて、写真に写れるよう頑張る!!
2012年6月2日スタート
開始時61.3kg
-6.9kg
現在54.4kg
あと3.4kg
目標51.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
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25 26 27 28 29 30

 

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.7s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

Azu
27歳 女性 
164.4cm 53.0s

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