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ダイエット日記 > ぶ〜コさんのマイページ

日記

2014年7月5日(土)

脚痩せ

○

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

○

筋トレ

○

今日は精神的にやられた。。
疲れたのも同じくらいやけど。
悔しくて涙出たわ。。。家帰ってきてから泣いた。。
はぁー、ほんっとに今日はどっと疲れたなぁ。



バナナ、カップラーメンのチリトマト



お弁当



ご飯、チラシご飯、ポークカレー

half&halfで食べた!(笑)


彼氏がお祭り行こうって言ってくれたけど、今年はいいや!
毎年行ってたお祭りやから、行ったら行ったで楽しいんやろうけど、今年はクソ店長らも同じ祭りおるらしいからプライベートで会いたくないし、混んでて疲れちゃって次の日の仕事に響かないようにしてほしいなって思ったからぶ〜コが会いに行くって言った!
明日の夜ご飯は居酒屋さんやな!(^o^)/☆!食べ過ぎ注意!


あーーぁ。。人間関係疲れる。でも電話とか話で色々聞いてもらったから少しスッキリしたし、落ち着いた。ありがとうみんな(;_;)
ハァ。今日はもうゆっくり寝よう。


コメント(2)

2014年7月4日(金)

脚痩せ

○

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

○

筋トレ

○
ストレス倍増〜
ストレス倍増〜

ヤバイ忙しさ(;-;)ずーっと朝から動きっぱなし。。店長は楽してる割には指示してくるし。ぢゃ、てめーが行けし!やれよって本気で思った。まぢきらいかも。いい人いねー。
何とか終わらせて、お昼2時くらいから〜m(__)mはぁ。
朝7時から飲み物も飲まずにやってるんですけど!まぢクソ店長(^o^)/
最後の2件くらぃは違う男の人来てくれて行ってくれたー(>_<)助かったぁ〜。
最近ほんっとに人間関係半端なく疲れる。みんな我が強すぎてもぅ心身くたくた、、
せっかく旅行で楽しんできて、癒されたのに〜(>_<)(泣)
ストレスかなり溜まってるせいか、親に当たってしまぅ。。
ほんとダメだな自分。。はあ。ごめんね。




バターブレット502`i



お弁当



カジキマグロのソテー、サラダ、ほうれん草の胡麻和え、ご飯
、フルグラヨーグルト

今日もご飯1杯で我慢したー!
この前、フルグラのカロリーハーフの見つけて買ってみた!
ヨーグルトに混ぜて食べてる☆!
徐々にダイエット生活にシフトチェンジしていかんとね!

コメント(2)

2014年7月3日(木)

脚痩せ

○

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

○

筋トレ

○

今日はお腹の調子があんまり良くなぃのもあったけど、お腹2回すっきり出たから良かった〜(>_<)!
でも仕事中、ピーピーになるかと思ってめっちゃヒヤヒヤしたぁ(;´д`)あー何とか仕事終わってお家着いたらホッとした〜



バターブレット503`i

ヤマザキなんだけどうまかったー!
でもiヤバイけどね(笑)(^-^;



お弁当



ホイコーロ、ご飯

ホント最近忙しすぎる〜(>_<)もぅ汗だくやー!
ふきふきシートなくなる〜買いにいかんとね!ベタベタになるん嫌いやから!
今日は忙しすぎて、ほとんど水分取れんかった〜。

夜ご飯、最近2杯おかわりしてたんけど。←そりゃ太るわな(^-^;(笑)
今日は1杯で我慢したー!!



昨日は、やっとカットカラーしに美容室に行けた!
今回は前回よりすこーし明るめのミントアッシュって色にしてもらった♪(^^)めっちゃいい色〜♪♪
髪の毛もいっぱいすいてもらって前髪もon the眉にしてもらった(笑)♪(*^^*)スッキリ〜♪

で、美容室の帰りにショップ寄って夏用の麦わらハットとリボン買ったー!金券彼氏にもらったから(^^)d。これもいい感じ♪満足〜(^o^)/♪るん
でも昨日は頭ガンガンしてて、辛かった〜(>_<)寝たら治ったけど。やっぱもう水分補給大事やね!

体重かなり増えちゃったから少しずつ減らさないとね。
明日はやばぃな。。。






コメント(2)

2014年7月2日(水)
体重56.0kg

脚痩せ

未記入

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

未記入

筋トレ

未記入

2日ほどお腹すっきりしてなぃ〜
あー体重も増えてく一方だし病む。

何か病んで記録する気になれなぃから今日はお休みします。

コメント(2)

2014年7月1日(火)
体重55.6kg

脚痩せ

○

控え目ごはん

×

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

○

筋トレ

○

体重変わらず〜(>_<)!
減らさないと本気でヤバイ!!
てか、せっかく楽しい旅行行ってきたのに、暑さのせいかイライラしちゃぅ〜良くないよねm(__)m気を付けなくちゃ。



ヨーグルト、納豆、ご飯



サラダパスタ、お蕎麦



カツ重


いやぁ〜(>_<)なんやかんか食べちゃってる〜(;´д`)
まぢで、本気出さなくちゃ!!
今日はアイスをまた大量に買ってきました♪
今回は氷系にした♪(^^)朝食べよう。

結局ミーティング行ってきた〜(;´д`)はぁ半端ねむす〜
来ない人もいたから、ぶ〜コも行かなくても良かったな(-_-;)。ちゃんと次の出勤のときに時間外で書いて提出しなくちゃ!
あー疲れた。

今日雑誌も買ったし、7月からっていっちゃったけど、明日から本格的にダイエット&節約がんばろう!

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女性 身長:165.0cm
MAX体重63キロ(◎-◎;)
61.3に落としてからダイエットピンキー日記始めました!!

立派な脚してるよね、といわれ…
大大大ショックを受け・゜・(つД`)・゜・
下半身中心にダイエット頑張る(`□´)!!

コメントくれたらさらにウレシス♪ヽ(´▽`)/
皆さんヨロシクです☆



54キロ目標達成\(^o^)/
してから、、だんだんと緩みだしてきて。。


57.5キロ〜〜〜(´д`|||)リバウンドしてしまいました…(泣)

昨年、結婚しました☆!!
まだ何も決まってないけど..結婚式のドレスとか痩せて綺麗に着こなせて、写真に写れるよう頑張る!!
2012年6月2日スタート
開始時61.3kg
-6.9kg
現在54.4kg
あと3.4kg
目標51.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.5s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.2s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.1s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

Azu
27歳 女性 
164.4cm 53.0s

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