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ダイエット日記 > ぶ〜コさんのマイページ

日記

2013年5月31日(金)
体重59.0kg

脚痩せ

○

控え目ごはん

○

有酸素運動(室内)

○

ストレッチ運動

○

二の腕体操

○

筋トレ

○
映画☆夜ごはん☆

パラダイス キッス初めて見たー!途中からだったけど面白かった☆(^^)
北川景子かわいすぎやろ〜(´Д`)!!
なにあの脚!!細すぎでしょ!!(ーー;)はぁ
がんばりましょう(T-T)

そうめんと温野菜♪美味しかった♪
ごちそうさま\(^_^)/

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ステッパー☆

15分×1回やった!

今日で5月最後。明日から6月!!
気、引き締めてやっていく。
夏はもう目の前だし!!
少しでも痩せたい!!

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昼ご飯☆

遅めのお昼

ごちそうさま\(^_^)/

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あ〜ぁ増えちゃった☆朝ごはん☆病院☆
あ〜ぁ増えちゃった☆朝ごはん☆病院☆

昨日のボンゴレパスタとハラペーニョチリナーンドッグがいけなかったなぁ〜(´Д`)はぁショック〜まぢショック…
ストレスも溜まってるしm(__)mイライラ。

○パリパリ麺サラダ 451i
○グレープフルーツジュース 72i
○目玉焼き

パリパリ麺サラダ飽きたな…(-_-)
昨日は食べ過ぎたし、体重も増えちゃったし、今日から厳しくいこう!!
500c増えるとショックがでかい…(つд;*)ぁ〜ぁ
みんな減ってていいなぁ。
ぶ〜コが食べ過ぎなんだなきっと…m(__)m
地道にやるしかないな。

今日は手術した後の経過見のために病院。
晴れてるし気持ちなぁ〜☆(^^)良かった
なるべくイライラしなぃでめげずにやらなきゃね

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2013年5月30日(木)
体重58.5kg

脚痩せ

○

控え目ごはん

○

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

○

二の腕体操

○

筋トレ

○

○温野菜
○味噌汁

夜ごはんはヘルシーにした!!温野菜うまかった♪ごちそうさま\(^ε^)/

会社帰ってきて疲れて寝ちゃった。
はぁ、イライラするな〜。何かイライラってよりもう落胆みたぃな気持ちだょ…。溜め息ばっかり聞きたくない…。
話したくもなくなるくらぃ…
将来の考え方が違うのかな…。
よくわからないや。
どうなるんかな…m(__)mもうわかんない

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間食☆

15:46
間食☆

一時期、これちょー食べてたなぁ(笑)
久々に買ってみた♪(^.^)

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朝ごはん☆昼ご飯☆体重☆

15:27
体重58.5kg  
朝ごはん☆昼ご飯☆体重☆

○ご飯 たっぷり
○目玉焼き
○ウインナー 3本
○納豆

会社行くから急いで食べた!!今日の卵はいい卵使った!黄身がオレンジ色で濃厚だった☆

○あさりたっぷりボンゴレパスタ 477i
○ハラペーニョチリ ナーンドッグ 263i

昼ご飯食べ過ぎたから夜は控え目にしょ!!
ちょっとずつだけど体重減ってる〜!!今日も300cだけど減ってた\(^^)/♪
この調子でがんばる!!

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2013年5月29日(水)
体重58.8kg

脚痩せ

○

控え目ごはん

○

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

○

二の腕体操

○

筋トレ

○

○ご飯 100c
○カツオ 少し
○大根と鶏肉の煮物

食べ過ぎたか!?まぁいっか〜美味しかった♪


てかおじゃマップ見てたんだけど、どれもめっちゃうまそうだったぁぁあ(/´△`\)食べたぁ〜い!!アワビ!!伊勢海老〜(/´△`\)←
伊勢は美味しいものいっぱいあるんだね〜!行ってみたい☆

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昼ご飯☆銀行めぐり☆買い物☆

○ソイジョイ 半分
○男梅グミ
○ミネラルウォーター

男梅グミびみょ〜(ーー;)うまくなぁい…もうかわなぁい〜
128円もしたのに(ーεー)

雨降る前に銀行めぐり行けて良かった☆ジメジメ〜( ´△`)イヤだ〜梅雨きらい〜!

帰って車でスーパー☆大量にお買い物〜♪
これから雨の日が多くなるからやだね〜( ´△`)
雷嫌い(/´△`\)

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朝ごはん☆体重☆

12:56
体重58.8kg  
朝ごはん☆体重☆
朝ごはん☆体重☆
朝ごはん☆体重☆

○グレープフルーツジュース 72i
○パイナップルジュース 102i
○チョコチップメロンパン 461i
○ブリトー ハム&チーズ 336i
○空豆 ちょっと

朝ごはんたっぷり食べた!!お腹いっぱい(^^;(笑)
チョコチップメロンね、カントリームマアムとコラボなの!!
あまあまだったょ〜(^Α^)空豆さんもちょっと食べた☆

体重は200c減ってた☆p(^^)qここからまたやるぞ!!

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2013年5月28日(火)
体重59.0kg

脚痩せ

○

控え目ごはん

○

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

○

二の腕体操

○

筋トレ

未記入
夜ごはん☆

○ご飯 100cくらぃ
○焼き肉
○野菜
○三ツ矢サイダー 250ml

久しぶりに三ツ矢サイダー飲んだ☆
焼き肉うまかったぁ〜♪野菜も食べたし☆
ごちそうさまでした!

痛み落ち着いてきたし明日から運動再開しよー!

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○ズッキーニとトマトのスープ 112i
○豆乳コーヒー味 135i

ごちそうさま☆スープ温まる〜(*^^*)お腹にやさしい☆

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○ブリトー ハム&チーズ 336i
○ソイジョイ 半分
○グレープフルーツジュース
○ホットケーキサンド メープル&マーガリン

朝起きてお腹痛かったからソイジョイかじって薬飲んだ〜
グレープフルーツジュース飲んでたら薬効いてきたから朝ごはん☆
食べた後に測ったから体重増えてた〜( ´△`)
早く痛み落ち着いてくれ〜m(__)m昨日は眠れなくてぐったり…

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2013年5月27日(月)
体重58.5kg

脚痩せ

未記入

二の腕運動

未記入

下半身筋トレ

未記入

○あさりたっぷりボンゴレパスタ 477i
○明太子おにぎり

お昼ほとんど食べてなくて、夜ごはん薬効いてる時に食べたからお腹空いてていっぱい食べちゃった(>_<)
豆乳コーヒー味 136i 飲もうとしたけど我慢してミネラルウォーターにしといた!!
で、また薬飲んで安静にしてよぅ…☆
生理中で運動できない分、後半巻き返すぞ!!

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体重☆朝ごはん☆

12:34
体重58.5kg  

朝測ったら500cも減ってた〜!!\(^o^)/やっふぃ♪
嬉しい〜☆と同時に女の子daym(__)m
生理になるとお腹痛くて運動できないから、体重増えないように気を付けよう。
で、痛み落ち着いたら痩せ期だから運動やりまくるー!

○ご飯 茶碗にいっぱい(笑)
○手作りふりかけ
○グレープフルーツジュース

ご飯大盛り食べた!!(笑)ごちそうさま☆

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女性 身長:165.0cm
MAX体重63キロ(◎-◎;)
61.3に落としてからダイエットピンキー日記始めました!!

立派な脚してるよね、といわれ…
大大大ショックを受け・゜・(つД`)・゜・
下半身中心にダイエット頑張る(`□´)!!

コメントくれたらさらにウレシス♪ヽ(´▽`)/
皆さんヨロシクです☆



54キロ目標達成\(^o^)/
してから、、だんだんと緩みだしてきて。。


57.5キロ〜〜〜(´д`|||)リバウンドしてしまいました…(泣)

昨年、結婚しました☆!!
まだ何も決まってないけど..結婚式のドレスとか痩せて綺麗に着こなせて、写真に写れるよう頑張る!!
2012年6月2日スタート
開始時61.3kg
-6.9kg
現在54.4kg
あと3.4kg
目標51.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
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11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.3s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.3s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

Azu
27歳 女性 
164.4cm 53.0s

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