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ダイエット日記 > ぶ〜コさんのマイページ

日記

2013年6月7日(金)

脚痩せ

未記入

二の腕運動

未記入

下半身筋トレ

未記入
見て我慢画像集…☆(笑)
見て我慢画像集…☆(笑)
見て我慢画像集…☆(笑)
見て我慢画像集…☆(笑)
見て我慢画像集…☆(笑)

すでにお腹すいた〜(´Д`)明日の朝ごはん何しよ〜
何たべようかなぁ〜('ε'*)
朝早いからもう寝なくちゃ…o(__*)Zzz

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食欲のなくなる画像☆
食欲のなくなる画像☆

ってらしいけど…普通に美味しそうに見えるのは私だけ!?(笑)

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2013年6月6日(木)
体重57.8kg

脚痩せ

○

控え目ごはん

×

有酸素運動(室内)

○

ストレッチ運動

○

二の腕体操

○

筋トレ

○

今日は、ハンバーグ、ご飯、サラダ、いわし汁でした!!
ハンバーグ美味しくて二個も食べちゃった(◎-◎;)(笑)
ご飯は120cくらぃ。
デミソースでんまんまでした(^з^)-♪食べ過ぎちゃったけど美味しかったからいいや(^3^)/ごちそうさまん☆

夜ごはん食べ過ぎたからステッパー頑張ったよ!!
20分×1回やりました!!
汗はんぱなかった!!ポタポタたれまくるぐらい!!\(^^)/

明日は体重増えて58`台に戻ってるかもやけど、今日57`台の数字見れたから、今月の目標を56`台に変える!!(=`ェ´=)

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朝ごはん☆体重☆

12:59
体重57.8kg  
朝ごはん☆体重☆

今日は朝ごはんしっかり食べた!!
とろろ入りお蕎麦♪
納豆inで食べた〜\(^^)/とん汁68iも飲んだし、めっちゃ食べたょ〜(´Η`)♪
ごちそうさまでした!
グレープフルーツジュースも飲んだ☆

てか体重…また減ってたーーーー(゜Д゜≡゜Д゜)!!
絶対増えてると思ってたから何回も体重計乗っちゃったょ(笑)(^^;
400c減!!\(^^)/やる気さらにUP!!
ちょっとずつだけど、減ってってくれてるから嬉しい〜(^з^)-☆

57`台入れたぞー(=`ェ´=)よっしゃ!!

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2013年6月5日(水)
体重58.2kg

脚痩せ

○

控え目ごはん

○

有酸素運動(室内)

×

ストレッチ運動

○

二の腕体操

○

筋トレ

○
夜ごはん☆雑誌☆
夜ごはん☆雑誌☆
夜ごはん☆雑誌☆

今日の夜ごはんは、温野菜とカツの卵とじ丼でしたん♪
お昼ケンタでポテトとチキンがっつり食べたから、夜はお米食べるつもりなかったんだけど、カツの卵とじ丼はやっぱり米っしょっ(^3^)て思って、食べたかったから食べちゃった!!(笑)←
でもいちょ100cくらぃに抑えた!!
あ〜美味しかったぁ〜\(^^)/ごちそうさま♪

今日は帰りにコンビニ寄ったから雑誌購入☆
いろんな柄のTシャツほしぃ〜☆
サマーニット帽もほしぃなぁ☆

てかさすがに連ちゃんケンタッキーだから明日は体重増えてそぅ…(◎-◎;)
はまり出すとトコトン同じの食べちゃうから、ここらへんでセーブしとかなぃとまずいかな(*_*)
ジャンクフードはすぐ太っちゃうからね!!(>_<)

明日はちゃんと朝ごはんしっかり食べよう!!
57`台までとりま減らすぞー!!

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朝ごはん☆お昼ごはん☆体重減った☆
朝ごはん☆お昼ごはん☆体重減った☆

朝ごはん、また時間なくてグレープフルーツジュース!!

昼ごはんは、またまたケンタ!!(笑)←
はまりちゅう(^3^)/←
辛くてうまし(^皿^)!!

体重、今日も減ってたー\(^^)/♪
300cだけども嬉しいなん〜(^^)

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夜ごはん☆体重☆
夜ごはん☆体重☆

夜ごはんは、鶏肉のトマト煮込みと温野菜食べた♪
美味しかった〜\(^^)/ごちそうさまん!!

体重800cも減ってて嬉しかったな〜♪
また戻らないように、このまま減ってくれ〜(>.<)!!
今月の生理がくるまで気合い入れてがんばろぉぅ!!

停滞期がどの辺りでくるかわからんけど、6月中に57`辺りまで減らしたい!!
あ〜夏来ちゃぅぅo(T△T=T△T)o

少しでも痩せていたい…(^-^;(笑)
ぢゃないと夏は体型隠せないょ〜(´Д`)黒タイツも暑くてはけなくなるし、ましてや体型隠すのに着込むとデブだから余計暑くて汗だくになるし(◎-◎;)←

とにかく地道にやるしかない!!(>_<)

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2013年6月4日(火)
体重58.5kg

脚痩せ

未記入

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

○

二の腕体操

○

筋トレ

○
soo good (^з^)-☆
soo good (^з^)-☆

朝は時間なくてグレープフルーツジュース☆

☆お昼☆

また食べちゃった〜!\(^^)/
うんまぁ〜い(^皿^)v♪
ひと夏のごちそう〜♪(笑)
ごちそうさまでした(^3^)/

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58.5kg

12:49

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2013年6月3日(月)
体重59.3kg

脚痩せ

○

控え目ごはん

×

有酸素運動(室内)

×

ストレッチ運動

○

二の腕体操

○

筋トレ

○

朝ごはん☆

17:08
体重59.3kg  
朝ごはん☆
朝ごはん☆
朝ごはん☆

いつもの定番メニュー!!(笑)
でも今回はパリッとウインナーを大量に買ったからいっぱい楽しめる〜ぅ!
パリッとウインナー大好き〜\(^^)/♪うみゃい!!
とうもろこしも食べた♪
ごちそうさま\(^_^)/

そういや、彼氏にちょっと痩せたな〜頑張ってるな!?って言われたなぁ☆体重ほとんど減ってないんだけど…(^-^;(笑)
ちょっとぢゃだめやからがんばろぉ〜!

昨日、色々食べまくってたから体重増えた…(´Д`)
まぁあんまり数字にこだわりすぎなぃょぅにやっていく〜!

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食べまくり☆歩きまくり☆
食べまくり☆歩きまくり☆
食べまくり☆歩きまくり☆
食べまくり☆歩きまくり☆
食べまくり☆歩きまくり☆

今週は2週間ぶりに彼氏ん家に行った(・Α・)

炊き込みご飯と煮物作って彼氏ん家へ☆
うまいAって食べてた☆
夜ごはん一緒に食べて、いっぱい食べたから運動がてらTSUTAYA行ったり色々お散歩して、マックでカフェって帰宅〜。

次の日は、朝ごはんに昨日の残りの煮物と、朝、彼氏が作ってくれたスクランブルエッグとキャベツの味噌汁とご飯をしっかりがっつり食べて〜、午後からおでかけ☆
とりまマックでカフェって〜移動〜☆

食べたかったケンタの夏限定チキンかぶりつく〜(笑)
ピリッとスパイシーで美味しかったー\(^ε^)/♪

からの〜色々歩きまくり〜、夜ごはんはお寿司が食べたかったのでスシローへ☆
ヤリイカお気に入り♪(笑)六皿食べた\(^Η^)/!!こちらも写メ拝借(笑)

からの〜移動し、たまたまクレープの日で全品290円だったからデザートにクレープ食べた(^З^)写メ撮れんかったから画像拝借!!(笑)これのポッキーなしのやつね。

で、また歩きまくり〜のして帰宅〜!
なんだかんだ10`くらぃ歩いた!!
いっぱい食べた分、いっぱい歩いた!!

ぶ〜コは彼氏ん家で少しゆっくりしてから、駅まで送ってくれてバイバイし〜、終電近い電車に乗って地元ちゃ〜く!!(>_<)つ〜か〜れ〜た〜!!
日曜日なのに座れないってどういうこと!?(´Д`)ふぅ

ってお家着いて、お風呂入って、やっと自分の布団でくつろぎtimeなう(><*)!!
眠さ限界!!軽く運動して寝る!!
o(__*)Zzz

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女性 身長:165.0cm
MAX体重63キロ(◎-◎;)
61.3に落としてからダイエットピンキー日記始めました!!

立派な脚してるよね、といわれ…
大大大ショックを受け・゜・(つД`)・゜・
下半身中心にダイエット頑張る(`□´)!!

コメントくれたらさらにウレシス♪ヽ(´▽`)/
皆さんヨロシクです☆



54キロ目標達成\(^o^)/
してから、、だんだんと緩みだしてきて。。


57.5キロ〜〜〜(´д`|||)リバウンドしてしまいました…(泣)

昨年、結婚しました☆!!
まだ何も決まってないけど..結婚式のドレスとか痩せて綺麗に着こなせて、写真に写れるよう頑張る!!
2012年6月2日スタート
開始時61.3kg
-6.9kg
現在54.4kg
あと3.4kg
目標51.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
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11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.1s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.2s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.5s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

Azu
27歳 女性 
164.4cm 53.0s

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