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ダイエット日記 > ぶ〜コさんのマイページ

日記

2013年6月12日(水)

脚痩せ

○

控え目ごはん

○

有酸素運動(室内)

○

ストレッチ運動

○

二の腕体操

○

筋トレ

○
買い物☆
買い物☆

お疲れさまです☆
スーパーで色々買った〜(^.^)

ストレス溜まらんようにご褒美用にお菓子!!
OFFdayに食べる(^^)v!!

てかこのミニドーナッツ懐かしー!って思って買ってみた♪
小学生のときょく駄菓子屋さんで買ってたなぁ(*^^*)

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朝ごはん☆体重少し☆
朝ごはん☆体重少し☆
朝ごはん☆体重少し☆

朝早く起きて、昨日我慢したカレーを食べました!!(^o^)/
目玉焼き乗っけた〜( ̄¬ ̄)へへ♪

カレーライス、豆腐とワカメのたっぷり味噌汁たーべた(^〇^)!!
ごちそうさま〜(^Η^)☆

食後にカフェオレ(^q^)♪

体重少し減ってた!!でも少しだからまだだめやぁ〜(>_<)

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夜ごはんは明日の朝に…☆
夜ごはんは明日の朝に…☆

今日の夜ごはん、チキンカレーだったんやけど、我慢して明日の朝ごはんにします!!
(`ロ´;)はぁはぁ←
目の前で兄弟がばくばく美味しそぅにご飯大盛りカレー食べてて必死に耐えたょ〜
( ̄¬ ̄;)くぅ〜←
ホントは出来立て食べたいんだけどね〜(TT)(泣)

運動して、明日も早く起きる!!
朝ごはんは好きなもん食べる!!
早くカレー食べた〜ぃい!!(>З<)

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2013年6月11日(火)

脚痩せ

○

控え目ごはん

×

有酸素運動(室内)

○

ストレッチ運動

○

二の腕体操

○

筋トレ

○
このままぢゃ…☆
このままぢゃ…☆

一向に痩せらんないから、ある程度落ちるまではストイックにやることにした!!
ちょっと痩せても、すぐ体重戻っちゃうし↓
今日の朝、体重測ってからショックがでかぃ…(T_T)やんなるわ〜全然減らんし(;_q)

でぶでぶでぶ〜(TДT)
運動頑張ってたのに体重増えちゃうって全然ダメダメやんか〜(TT)ぁ〜もぅ〜ショックすぎる…(泣)

だからある程度落ちるまでは体重載せない!!
てか載せれない!!(T_T)

ストレス溜まるから彼氏と会うときはOFFにしてあとはストイックにやる!!
ストレス溜まらんように色々考えてやろぅ。

よし(T∧T)о〃

コメント(3)

朝ごはん☆体重が…☆
朝ごはん☆体重が…☆
朝ごはん☆体重が…☆

いつものメニュー(^_^)
ごちそうさまでした!
食後にカフェオレ♪はっぴーたん♪
朝は好きなもん食べる!!ぢゃなぃとストレス溜まるし(>_<)

ってか体重増えちゃった〜(TT)食べ過ぎなんかなぁ〜
運動頑張ってんだけどなぁ〜(T-T)
ショックだから減るまで載せるのやめる…

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お買い物☆夜ごはん☆

スーパーで安かったから2個買いしちまった!!(^o^)
少しずつ食べよー☆(^^)


今日一日食べすぎた!!反省m(__)m

夜ごはん

餃子10個
とろろ

こんなんぢゃ56`台にいけないやんか〜・゜・(つД`)・゜・
も〜本気でやる気出さなきゃ〜

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2013年6月10日(月)

脚痩せ

○

控え目ごはん

×

有酸素運動(室内)

×

ストレッチ運動

○

二の腕体操

○

筋トレ

○
意思が弱すぎる☆昼ごはん☆
意思が弱すぎる☆昼ごはん☆
意思が弱すぎる☆昼ごはん☆
意思が弱すぎる☆昼ごはん☆

はぁーこれが欲しくてミスドでドーナッツ買ってもうた〜(/ー ̄;)二個も食べちゃった。
でもグラス可愛い〜(*^^*)♪

お昼

トースト二枚、ドーナッツ二個(>_<)あぁもぅでぶや!!

トーストは福くんがCMしてるこんがりチーズのっけて食べた!美味しかった!!

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二の腕☆下っ腹☆太もも☆
二の腕☆下っ腹☆太もも☆
二の腕☆下っ腹☆太もも☆
二の腕☆下っ腹☆太もも☆
二の腕☆下っ腹☆太もも☆

この3つが一番気になる〜(*_*)!!
最近とくに二の腕!!(>_<)
前は自分ぢゃ全体がよく見えないからあんまり気にならないって思ってたけど、ある時、鏡で横から見た二の腕見たらも〜まぢヤバイ…(*ToT)そっからずっと二の腕も気になってて細くなるのに色々やってる最中です(T^T)
二の腕ってどうやったら細くなるんだろ〜(*_*)はぁ

下っ腹もぷょぷょで嫌だし、太もももヤバイ太いし…・゜・(つД`)・゜・全部やん(泣)

この前、中古屋さんみたぃなでっかぃお店見にいったときに、カップルがいて女の人結構太ってるのにかなりのミニスカートはいてたの!!まぢスカート短くてしかも生足ではいてたの!!
それみて彼氏がすんげぇな的なこと言ってたから(`Α´;)
あぁ…あんな風に見られるの自分は嫌だなってホントに思った。その人はきっと自信があるんだなって思ったけど、逆にぶ〜コだったらはけないわ〜(*_*)失礼かもだけど、森三中さんの村上!?くらいの体型で生足のミニスカートって感じだったの!!(>_<)ん〜はける勇気がすごい!!
やっぱり男は見てるね〜(/ー ̄;)

あーがんばらなくちゃ!!

こんな細い二の腕になりたいな〜(>_<)!!

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朝ごはん☆

梅おにぎり、ウインナー、目玉焼き☆
目玉焼き、両面焼くから変な形(笑)(^^;
朝ごはんはしっかり食べた(^-^)

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夜ごはんは彼氏が会いに行くってまたぶ〜コの地元まで来てくれたので、ステーキけんで食べた☆
チキンステーキ、ごはん、サラダ、カレー、パン、ワッフル、コーヒーゼリー、パイナップル!!めーっちゃ食べたょ(>Η<)!!
お腹ぱんぱん〜(゚Η゚;)
平日は質素にいこ〜!(笑)(^-^;

ごはん食べ終わって、彼氏の勉強やら色々と手伝って付き合ってあげて、色々お店見て回ってバイバイした。

今日はあんまり運動出来なかったかなぁ〜(*_*)
でも昨日、今日とお腹スッキリ出たからHAPPY☆
明日からまたがんばろぅ( ̄^ ̄)

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2013年6月9日(日)

脚痩せ

未記入

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

○

二の腕体操

○

筋トレ

○

朝ごはん

ツナミニロールサンド 1個
明太子おにぎり 1個

昼ごはん

塩焼きそば 0.5人前
ひじきの煮物
おから ちょっと
とうもろこし 1本

お腹いっぱい( ̄Η ̄)
とうもろこし美味しかった〜☆

早く起きて、部屋掃除機かけて、布団干してスッキリ〜!
買い物とか色々用事行ったりなぅ〜

便秘解消法にヨーグルト買ってみた!!あんまヨーグルト好きじゃなぃけど。効果あるかな!?

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2013年6月8日(土)

脚痩せ

○

控え目ごはん

×

有酸素運動(室内)

×

ストレッチ運動

○

二の腕体操

○

筋トレ

○

今日は、からあげ、ご飯100c、切り干し大根の煮物でした☆
からあげ好きすぎて5個も食べちゃった(^皿^)
切り干し大根の煮物もいっぱい食べた!!
あー美味しかった☆ごちそうさまでした\(^^)/

お腹もやっと出た〜!二日も出ないと気持ちも憂鬱になっちゃっうからね(-.-)スッキリ出来て良かった〜☆
食べる量減らすとホント出なくなるから困るな〜(*_*)
対策考えてねば!

56`台までがんばろぅ( ̄^ ̄)

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間食☆

16:34
間食☆

ホームランバー チョコ味☆(^^)ノうまし♪

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そういえば昨日出かけるときに、兄弟に痩せたな〜!顔とか小さいし、腕も細くなった!!って言われたー!!((((;゜Д゜)))

えー(((>Α<)))そうかな!?って何回も聞き返しちゃった(笑)
(*^O^*)身内に言われるとかなり嬉しいね!!
だってお世辞抜きでホントのこと言うやん!?身内は☆

太った時も、あんたハミ肉してるわょってお母さんに言われたし…(((^^;)(笑)

いゃあ〜嬉しぃ(^q^)♪
またやる気出たわ!!

体重はそんなに減ってなぃんだけどなぁ〜!?
引き締まってきたのかな☆

とりま56`台までいきたい!!(>_<)

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のんびりday☆

今週は彼氏ん家行かないからお家でゆっくりする〜(´ω`)♪
朝昼食べなかったりする日が続いてたから二日ほど便秘さん(x_x)ん〜すっきりしたぃ〜

昨日いっぱい食べちゃった分、今日は運動がんばろぅ( ̄^ ̄)

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朝ごはん☆
朝ごはん☆

今日は朝ごはんしっかり食べた(^o^)
昨日食べ過ぎたから体重測るのはやめといた( ̄▽ ̄;)
落ち込んでやる気なくなったらやだから…(◎-◎;)


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朝昼ごはん☆夜ごはんは外食☆夜中見たら危険ょ(笑)食べ物画像集☆
朝昼ごはん☆夜ごはんは外食☆夜中見たら危険ょ(笑)食べ物画像集☆
朝昼ごはん☆夜ごはんは外食☆夜中見たら危険ょ(笑)食べ物画像集☆
朝昼ごはん☆夜ごはんは外食☆夜中見たら危険ょ(笑)食べ物画像集☆
朝昼ごはん☆夜ごはんは外食☆夜中見たら危険ょ(笑)食べ物画像集☆
朝昼ごはん☆夜ごはんは外食☆夜中見たら危険ょ(笑)食べ物画像集☆
朝昼ごはん☆夜ごはんは外食☆夜中見たら危険ょ(笑)食べ物画像集☆
朝昼ごはん☆夜ごはんは外食☆夜中見たら危険ょ(笑)食べ物画像集☆
朝昼ごはん☆夜ごはんは外食☆夜中見たら危険ょ(笑)食べ物画像集☆
朝昼ごはん☆夜ごはんは外食☆夜中見たら危険ょ(笑)食べ物画像集☆
朝昼ごはん☆夜ごはんは外食☆夜中見たら危険ょ(笑)食べ物画像集☆

朝早く起きれなくてグレープフルーツジュースのみ!!(>_<)
昼は頭痛くて食欲出なくて栄養ドリンクのみ!!

夜は彼氏が会いに来てくれたから外食☆
ぶ〜コが最近お寿司loveやからってスシロー行ってきた♪
朝昼食べてなかったから夜ごはんめっちゃお寿司食べた!!
デザート入れて10皿!!やばいっしょ(笑)(^-^;
男並みの胃袋ゃ〜( ̄▽ ̄;)
頭痛も治ったし、お腹いっぱい食べれてしあわへ〜(*^^*)
しかも、このあとにマックでポテト半分こ食べて〜コーラ飲んで〜アイスも食べたよ!!←
あとグミも最近はまってるからコンビニでグミ買って食べて〜☆ドンキ行ってまたグミ買って食べた(笑)('ε'*)←食い過ぎ!!

後半めっちゃ食べまくってしまった〜(´▽`;)ゞ
明日は控えよう…(◎-◎;)

軽く運動して寝ましょ(^_^;)))

明日はちゃんと朝ごはんしっかり食べたいな!!(>_<)
なにたべようかなぁ〜(´ω`)

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女性 身長:165.0cm
MAX体重63キロ(◎-◎;)
61.3に落としてからダイエットピンキー日記始めました!!

立派な脚してるよね、といわれ…
大大大ショックを受け・゜・(つД`)・゜・
下半身中心にダイエット頑張る(`□´)!!

コメントくれたらさらにウレシス♪ヽ(´▽`)/
皆さんヨロシクです☆



54キロ目標達成\(^o^)/
してから、、だんだんと緩みだしてきて。。


57.5キロ〜〜〜(´д`|||)リバウンドしてしまいました…(泣)

昨年、結婚しました☆!!
まだ何も決まってないけど..結婚式のドレスとか痩せて綺麗に着こなせて、写真に写れるよう頑張る!!
2012年6月2日スタート
開始時61.3kg
-6.9kg
現在54.4kg
あと3.4kg
目標51.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.5s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

Azu
27歳 女性 
164.4cm 53.0s

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