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ダイエット日記 > ぶ〜コさんのマイページ

日記

2013年6月22日(土)

脚痩せ

○

控え目ごはん

○

有酸素運動(室内)

○

ストレッチ運動

○

二の腕体操

○

筋トレ

○

今日はぶ〜コがお料理☆
揚げないヘルシー酢豚作ったょ♪(^3^)/
ぶ〜コがダイエット中だから(笑)←
作ったやつ、すこ〜し食べて今日の夜ごはんは終わり!!
朝ごはん食べまくったからね!!(笑)(; ̄ー ̄A
family美味しかったって言ってくれたし、自分でも食べて、なかなかだったから良かった(^-^)v

彼氏くん用にも作って持ってくょ☆
ぶ〜コは2日間酢豚やな(;´-ω-)(笑)
あと炊き込みご飯♪(^3^)/簡単だしね!!


今日も雨…(>_<)今日は少し寒かったね〜。
でも運動したら汗びっしょりになったょ!!
がんばった\(^^)/


もう少し痩せたら美容室行こうかな!!
前に結構痩せた時に行ったら、店入った瞬間、いつも担当のお姉さんが凄い痩せたねー!どうしちゃったの!?何かあったの!?とかめちゃくちゃ褒めてくれたんよね!!(笑)
で、リバウンドした時に行ったら…、体重リバウンドして太っちゃったんよね〜みたぃに言ったら、そんなことないょ〜!!みたぃな感じしか言われなくてさ…(^^;)
あ、太ったなって思ってるんやなって感じました(笑)(-o-;)
だから〜ぷりんちやん早く直したいし、髪の毛切りたいけど、もうちょい我慢しよ(@゚Α゚@)←

そしてがんばろ!!

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2013年6月21日(金)

脚痩せ

未記入

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

○

二の腕体操

○

筋トレ

○
体重☆朝ごはん☆
体重☆朝ごはん☆
体重☆朝ごはん☆
体重☆朝ごはん☆
体重☆朝ごはん☆

朝起きて測ったら…昨日より100cしか減ってなくて…( TДT)
ショックで、まだ時間あったから二度寝して起きてダメもとでまた測ったら…
なんと!!さらに300c減ってた〜ミラクル〜((((;゜Д゜)))
\(^o^)/嬉しい〜!!昨日より400c減☆
もぅ停滞期になっちゃったと思ったから良かったぁ〜(*ToT)


朝ごはんは、ヨーグルトと、米大盛りご飯に、出来合いのものだけどお惣菜屋のからあげにレモン汁とマヨネーズで食べた♪(^Η^)/まぃぅ〜
食後のデザートにチョコドーナッツ!!このドーナッツ中にもチョコクリーム入っててうまかった〜(*^Η^*)♪
それにもうひとつ!!ゴマチュロッキー!!サクサクしててこれもうましでした♪(^3^)/♪
これ2つで1000iいってるけどね(笑)(; ̄ε ̄A
でもぃっぱぃ食べれて幸せ〜☆
ごちそうさまでした!


体重はまだまだやから、ここからまたがんばらんとな!!

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2013年6月20日(木)

脚痩せ

○

控え目ごはん

○

有酸素運動(室内)

○

ストレッチ運動

○

二の腕体操

○

筋トレ

○
夜ごはん☆ステッパー☆
夜ごはん☆ステッパー☆

めちゃくちゃヘルシーごはんにした!!
今日の体重がどうしてもショックだったから!!
お腹空いてきたけどここは我慢だ!!(>_<)

ステッパー20分やったら滝のような汗!!顔の毛穴じゅうから汗吹き出てきてスゴかった(;;゜;Ж;゜;;)(笑)

夕方スーパー寄って買い物してきた☆
夜ごはん我慢する分、明日の朝に食べたいやつ色々買ってきたのだぁ〜♪(^3^)/
朝ごはん楽しみすぎる〜(*^ω^*)ルンルン←

今週は久々に彼氏ん家行くから明日もスーパー行かなくちゃ!!(笑)
てかぶ〜コ、スーパーばっか行ってる気がする…(笑)
なに作ろ〜かね(*´-ω-)中華と和食にするかな〜!

今日は寝る前に水、コップ一杯だけにしといた(>_<)
飲み物とか飲むこと好きだから結構ツライけど飲み過ぎるのは良くないから我慢したょ☆

明日の朝はもりもり食べてやるー!!

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はぁー☆朝ごはん☆

昨日よりさらに体重100c増加…
なんでよ〜( TДT)マヂヤダ〜
考えられるのは寝る前に水ガブガブ飲んでるからかな〜(>_<)
もーショック!!(T_T)ショックすぎる〜
ストレスでアーモンドチョコ5粒食べた!!(T_T)
はぁ〜m(__)m
朝ごはんもかなり食べた!!ご飯いっぱいにして!!


ん〜(T_T)

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夜ごはん☆サイトに☆さらに…☆
夜ごはん☆サイトに☆さらに…☆
夜ごはん☆サイトに☆さらに…☆

夜ごはんは、めっちゃヘルシーで済ました!!
食べてるとき、おじゃマップやってて、美味しい物ばっかがつがつ食べててまぁぢやばかったし〜(;´д`)
耐えた〜(ToT)


色々画像検索してたら…こんな画像見つけたよ!!
同じようなことしてるのにこんなにも差があるんだね〜外人さんはオシャレだしカッコイイね〜みたぃに載ってて。
たしかに〜(゚Α゚;)!って思った画像☆
残りの画像はぶ〜コの好きな画像集(^^)♪(笑)


てかね、さらにダイエットがんばんなくちゃってなった理由が出来ちゃった((((;゜Д゜)))マージーカーヨー!!
電話で軽い感じでしか言われなかったけど、今彼氏帰省中で地元の仲良い友達と飲みに行ったみたぃで、その友達の彼女と4人でディズニーとか行ったりしたいね〜みたぃに2人で話してたんだよね〜っとか言われて…
ェエー!!?Σ(-∀-;)みたぃになった…心ん中←
絶対その友達の彼女細いよ〜会ったことなぃけど(;´д`)ヤダナ〜
まぁ行くかわからなぃけどさ〜(- -;)
ぶ〜コよりみんな年上だし、しかもその彼女さんがすっげースタイル良かったら何か比較されそぅで恐ぃ…(TДT)
だってその彼氏の友達カップル、ダイエット勝負二人でやってるって前に聞いたし…彼氏の友達は何回か会ったことあるけど、男なのにめっちゃ細かったんだょね〜(-o-;)
その彼女ったら絶対細いでしょ!!(`ロ´;)
ディズニーは行きたいけど…比較されんの恐いし…複雑な気持ちですヽ(;▽;)ノ
長々と語っちゃいましたね…(; ̄ー ̄A


明日の朝ごはん何しよ〜かなぁ〜ヽ(´ー`)ノ←

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2013年6月19日(水)

脚痩せ

×

控え目ごはん

×

有酸素運動(室内)

×

ストレッチ運動

○

二の腕体操

○

筋トレ

○
悔しい☆
悔しい☆
悔しい☆

食事も運動も前より気を付けてるし、めちゃくちゃ頑張ってるから、ちょっとでも増えてるとなぜか悔しい…(--)気持ちになる〜。
昨日の寝る前、水分結構飲んぢゃったのもあるんかな!?(>_<)
とにかくある程度痩せれるまでは厳しくやらなくちゃ(>Α<)!!

今日は朝5時起きやったから眠くて眠くてやばかった〜(;´д`)台風来てるから雨雨雨…(ToT)梅雨やだなー!蒸しあつーい!!
がんばれ自分(>_<)

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朝ごはん☆体重が…☆

朝ごはん、今日は控えめにしました!!(ぶ〜コの中では)
ご飯150c ヨーグルト150c 納豆とお母さんが作ってくれてあったウインナーとキノコの炒めもの少し☆でした!
今日のヨーグルトは無糖ぢゃなくて砂糖ほんの少しいれたょ♪(^3^)/美味しかった〜ごちそうさま♪


体重測りました…昨日より200c増えてる〜(TT)ナンデー!?
ショック…(ToT)昨日の夜ごはん多かったのかなぁ(T_T)
それともアーモンドチョコ5粒食べたからかな!?(>_<)
運動もめっちゃがんばったのにぃ〜(;∀;)クソー
とにかく、今日は増えてしまったので制限しながら食事とります!!(>Α<)
こんな体重ぢゃまだ載せれないや…!!
因みに今載せてある57.8`よりもあります…(;-;)

はぁ〜がんばろ!(´・д・`)
ストレス溜まっちゃうからアーモンドチョコ食べる!!
でも今日は1粒で我慢しょぅ。

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2013年6月18日(火)

脚痩せ

○

控え目ごはん

○

有酸素運動(室内)

○

ストレッチ運動

○

二の腕体操

○

筋トレ

○
夜ごはん☆TV☆運動☆
夜ごはん☆TV☆運動☆

今日もヘルシーメニューで我慢できました!!(^-^)v
家族らはお蕎麦を沢山ツルツル食べてて〜美味しそうだったけど堪えたょ(´Д`;)チクショー
でも痩せる為!!がんばります(>_<)


トリハダスクープの海に漂流されて助けを求めに泳いで行くやつめっちゃ感動したぁ
(つд;)涙
あと、ロンハーSP面白かった!!(^皿^)
竹山、可哀想だったけどおもろかった(笑)
てかパンサー尾形めっちゃチャラいな(-_-)
あいつ同棲してる一般人の彼女おるのにまぢサイテーやわ!!(`ヘ´)チャラい奴キラーイ!!
水落ちて正解やけど、水より落とし穴の方が良かったな〜!
束縛すごそぅ…(-o-;)


暑すぎて汗かきまくるから何かやった感がスゴく感じる!!←
でもほんとに今日は運動がんばりました(^-^)v☆

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今日も…☆色々☆

お疲れさまです☆
今日もまぁぢ暑すぎぃ〜
Σ( ̄皿 ̄;;
しかも昨日より風なぃからむしむしして汗だくゃ〜(´Д`;;)!!
で、この前買ってみたさらさらボディシート早速使ってみたよ〜\(^o^)/シトラスの香りにしたんやけど、脚とか腕とか首とかふきふき、ふきふき└(∵┌)└( ∵ )┘(┐∵)┘したら、ほのかにシトラスの柑橘系のぃぃにおいがして肌がさらさらになったょー☆
でも、ちょっと生地!?が薄いから汗だくの時は1枚ぢゃ足りないかも(^^;(笑)
違うのもかってみよー!(´ε` )


スーパーで色々と大量にお買い物してきた♪
あと、ピーナッツのお菓子探してみたんやけどなくて…(>_<)
3件スーパーはしごしたのに3件とも置いてなかったょ〜
(´Д`)マヂカョ!!
暑くてバテバテやから今度イオン行った時に探してみよう!!
イオンならあるはずやろ!!(笑)
暑すぎてスーパーで烏龍茶買ってがぶ飲みしたら出てすぐ飲み干しちゃった(笑)←

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朝ごはん☆おやつ☆体重☆
朝ごはん☆おやつ☆体重☆
朝ごはん☆おやつ☆体重☆
朝ごはん☆おやつ☆体重☆
朝ごはん☆おやつ☆体重☆

今日は目玉焼き失敗しちゃった〜(^∀^;)(笑)
納豆で隠す!!←
あとは、ウインナーと無糖ヨーグルト200c弱でした☆

食後のおやつに金のアーモンドチョコ♪(*^н^*)うまぅま
止まらなそうだったから5粒で我慢した〜(´Д`)
それと、ハッピータン食べようと思ったらもぅこれだけしかなぃ…((((;゜Д゜)))ェエ!??
2袋も買ったんに、こんな食べたっけ(O.O;)!?
って思ってたら犯人は家族のやつらにやられておりました(-o-;)モォ〜!!(笑)
まあ自分だけで食べてたら食べ過ぎちゃぅからいっか!!(^o^;)
くれてやる〜(/- -)/(笑)←

今日も体重測りました!!
昨日の体重より300c減!!やったぁ(*´∀`*)ちょっとずつやけど嬉しい♪
でもまだ自分の中では載せられる程減ってないからがんばろう!!

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夜ごはん☆今日は…☆夏の準備☆

ヘルシーメニューで我慢できた!!(^.^)
酢の物とかひじきの煮物とか焼き魚とかでした!
ほんとは全然物足りないけど我慢、我慢(>_<)

明日の朝ごはん何食べよーか考えてるなう!!←(笑)
今日は腹痛に見舞われて朝ごはんゆっくり美味しく食べれなかったから明日は美味しく食べたい〜(>Д<)☆


今日はめっちゃ暑かった〜(;;゜Д゜;;)
汗はんぱなかった〜(;>_<;)
汗だくになりながら運動がんばった!!
これからどんどん暑くなるし、汗もかきまくるからマツキヨでデオドラントスプレーとさらさらボディシート買ってきた!!
ぶ〜コ汗で服がピトってなるん嫌やねん(´・д・`)
だから少しでも不快感なくすために+身だしなみ(´ε` )!!(笑)←
夏の準備☆(笑)
ぶ〜コはBanがお気に入り♪(^3^)/

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女性 身長:165.0cm
MAX体重63キロ(◎-◎;)
61.3に落としてからダイエットピンキー日記始めました!!

立派な脚してるよね、といわれ…
大大大ショックを受け・゜・(つД`)・゜・
下半身中心にダイエット頑張る(`□´)!!

コメントくれたらさらにウレシス♪ヽ(´▽`)/
皆さんヨロシクです☆



54キロ目標達成\(^o^)/
してから、、だんだんと緩みだしてきて。。


57.5キロ〜〜〜(´д`|||)リバウンドしてしまいました…(泣)

昨年、結婚しました☆!!
まだ何も決まってないけど..結婚式のドレスとか痩せて綺麗に着こなせて、写真に写れるよう頑張る!!
2012年6月2日スタート
開始時61.3kg
-6.9kg
現在54.4kg
あと3.4kg
目標51.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
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18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.0s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.1s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

Azu
27歳 女性 
164.4cm 53.0s

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