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ダイエット日記 > ぶ〜コさんのマイページ

日記

2013年7月9日(火)

脚痩せ

○

控え目ごはん

○

有酸素運動(室内)

○

ストレッチ運動

○

二の腕体操

○

筋トレ

○
夜ご飯☆テレビ☆服☆
夜ご飯☆テレビ☆服☆

今日は、麻婆豆腐、ご飯100c、トマトでした☆
朝、お米食べれなかったから美味しかった〜(*´∇`*)♪
意外とお腹膨れたから満足♪


ロンハーSP面白かった〜(*^皿^*)(笑)
あつし、潔癖症すぎるわ〜!!
あそこまで細かく言われたら無理ですな(^^;)(笑)
でもキンタローのとこはさすがになぃかも…(^^;)
賞味期限切れのはまぢ無理やわ〜(^o^;)
最後のグラビアアイドル!?の人、欲求不満すぎるっしょ(^Α^;
あれもないっすな(^^;)(笑)
タンポポの人、ぶ〜コ的に好感度前より上がった!!
健気過ぎて可愛く見えたよ〜(^q^)☆
元AkBの人も気配りがすごい良かった〜(*^^*)
見習おう!!(笑)←

今日イオン行ったら可愛い服いっぱいあって、しかも値下げしててめっちゃ欲しかったんけど…我慢した!!
もう少し色々落ち着いて、余裕が出来て、もっと痩せたら買いたいな…☆
あー服いっぱい欲し〜(>_<)

明日は早起きやからそろそろ寝ますかね(´ぅω・`)

コメント(1)

お買い物お目当ての…☆でっかぃ(笑)☆帰れま10☆
お買い物お目当ての…☆でっかぃ(笑)☆帰れま10☆
お買い物お目当ての…☆でっかぃ(笑)☆帰れま10☆
お買い物お目当ての…☆でっかぃ(笑)☆帰れま10☆
お買い物お目当ての…☆でっかぃ(笑)☆帰れま10☆
お買い物お目当ての…☆でっかぃ(笑)☆帰れま10☆

イオンにお買い物行ってきた〜!!
歩いて行こうと思ったけど、ヤバそうだったから車にしました(^^;)(笑)
案の定、車の温度計みたら…39度…((((;゜Д゜)))死ぬわ!!
車のドア開けた瞬間、サウナ状態の熱風が襲ってきたょ〜!(×_×;)ひぃ〜
でも車で行って良かったゎ〜!!(^^;)(笑)

イオンでお目当ての探してたんやけど、ピーナッツのなくて〜(>_<)
パイクロと100カロリーカレーの2つゲットンできた♪
パイクロこの味しかなかってんけどあったから良かった♪
カレーは北海道ビーフカレーと迷ったんやけど、キーマカレーにしてみた(^q^)♪
カレーなのに100カロリーって魅力的やわ〜(*^^*)
パイクロはご褒美dayに食べる!!
カレーは明日の朝にしようかなー☆

喉乾いてたから飲み物買おうとしたら、どれも全然冷えてなくてぇー(-Α-;)マヂカョ〜
1gコーナー見たら烏龍茶のがすごい冷えてたから1gの買ってグビグビ飲んだー(笑)
ちょっとだけ恥ずかしかったけど暑いから意外と飲んじゃうね(笑)←

あと、昨日帰れま10でやってた無印良品見に行ってきた!!
さすがテレビ効果だけあって、わざわざ特別コーナーが出来てたよ〜!
ぶ〜コはランキングに入ってた1位のバターチキンカレーと2位!?のグリーンカレー買ってみた(^.^)☆
お母さんにもお土産で2個ずつ購入!
これもご褒美dayに食べる♪(*^^*)楽しみ〜♪

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暑すぎるよ〜☆自分で製作☆
暑すぎるよ〜☆自分で製作☆

なんぢゃこの唸るような暑さは〜(;´д`)
外にいたら死んじゃいそぅにヤバイよ〜〜(/ー ̄;)
今日、朝ごはん米なかったから、味噌汁とかあり合わせで済ませた!!
ちゃんと食べとかんと熱中症になりそぅやしね!!
去年、熱中症になって辛かったから今年は気を付けないとね☆


最近、雑誌買って色々見たりしてて、ワイヤーカチューシャ欲しくて〜(>_<)!!
でもショップで買うと1000円以上するからぁ…
自分で作ってみた!!(笑)
バンダナカチューシャ♪(*^^*)
製作費105円!!(笑)←

ホントはホワイトのバンダナが欲しかってんけどー、なくて〜、でワイン色と赤色にした!!
違う100均でも見てみよーかなぁん♪

試しにつけてみたから髪の毛ぼっさでちゃんと付けてなぃけど…どうですか!?これ!??
モデルさんたちがつけてるショップのやつと似てるかな!?☆

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2013年7月8日(月)
体重57.0kg

脚痩せ

○

控え目ごはん

×

有酸素運動(室内)

×

ストレッチ運動

○

二の腕体操

○

筋トレ

○
夜ご飯☆

昨日松屋でカレー食べたのに、今日もカレー食べちゃったょ(;´д`)(笑)
でもご飯100cにしといた!!

☆夜ご飯☆

カレー、ご飯100c、サラダたっぷり!!


まぁ、今日は昼ご飯かなり抑えたからギリギリOKかなぁ←
カレーってカロリーやばいもんね(^^;)(笑)
気を付けよう!!
でも、うまかったぁ〜( ̄Η ̄*)←

てか、ここで負けたらだめだー!!57キロの壁を越えなくちゃ!!
厳しく、厳しく!!
今日はあんまり運動出来なかったから反省…。
明日も朝早く起きよう!!

コメント(3)

お祭り☆最近のハマり食(笑)☆暑すぎるよ〜☆

彼氏とお祭り行ったよ☆
出店、今年は少なかったなー。
昼間っから行ってたから、日焼け止めぬってたのに顔焼けちゃった…( ̄ー ̄)
酒飲みながらお祭り楽しんだ〜♪
じゃがバターうまかった♪(*^^*)
めっちゃ食べ回ったよ!!(笑)
強風やばかった…(`ロ´;)
夜までいて、そのまま彼氏ん家へ〜☆
歩きまくって疲れたから爆睡…(+.+)(-.-)(__)..zzZZ

次の日は、朝に彼氏が温かいとろろ納豆お蕎麦作ってくれて、ぶ〜コはとろろすり係…(笑)まぃぅでした(^^)d
朝ごはん食べてからの☆
ぶ〜コが最近ダイエット中にもかかわらず、たこ焼きが好きすぎて←
美味しいたこ焼きが食べたいって言ったら、彼氏がぐるなび!?で殿堂入りのたこ焼き屋さん調べてくれて、そこのたこ焼き屋さんに食べに行ったよ〜(*^^*)♪
この日もかーなーり暑すぎて、炎天下で歩いてたからへろへろだった〜(;´д`)とける〜
途中、ガリガリ君食べた!!梨味んまい〜!!
冷たいお茶飲みまくってたょ(笑)
殿堂入りのたこ焼き屋さんのたこ焼き、美味しかった〜♪♪
で、夜ご飯は松屋で牛肉カレー食べた!!(笑)
お菓子も食べたし、ホント色々食べまくってたょ(^o^;)

もぉ〜何か暑すぎて夏だね!!(^^;)(笑)セミ鳴いてたし…
今日外気温36度の中歩いてたょ…
やばいっしょ!?(^^;)(笑)体温やん…←
汗かきまくってたし、炎天下の中歩きまくってたから、食べまくってたけど←(笑)ダイエットにはいいかな(笑)
でも食べ過ぎたから明日から調整期間やな!!

彼氏ん家で少し寝て←(笑)
から〜地元やっと帰宅っちしたから疲れたし寝よ〜(+.+)(-.-)(__)..zzZZ

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2013年7月6日(土)

脚痩せ

○

控え目ごはん

○

有酸素運動(室内)

○

ストレッチ運動

○

二の腕体操

○

筋トレ

○
before→after☆夜ご飯☆運動☆
before→after☆夜ご飯☆運動☆

寝起きで頭の形変やけど…(笑)
ぷりんちゃんキレイになくなったぜぃ♪(*^^*)
髪の毛も傷んでたからトリートメントしてもらったし、ツヤリング現れた!!(笑)
暗めに見えるけど、光に当たると反射してキレイなブラウンになるのだ♪(^^)dハーフちやんみたぃな髪の感じ♪
髪の量も多くて暑苦しかったんけどスッキリすいてもらったから軽いし涼しい〜♪


夜ごはんは、アボガドと温野菜サラダで足りなくて、ご飯100c納豆ご飯も食べたー!んまかったぁ♪
やっぱりお米はうまいね!!( ̄∇ ̄*)ゞ
アボガドもわさびドレッシングで食べたらめっちゃうましだった♪森のバターやから少しだけにしといた(笑)


今日はかーなーり!!運動頑張りまくった!!
汗だくや!!でも沢山汗かいて気持ち良かった☆
明日はかなり気温上がるらしぃ…( ̄ー ̄;)
暑いの苦手〜
髪の毛あっぷにしていこー!
明日は今日より朝早く起きよう!!

コメント(2)

2013年7月5日(金)

脚痩せ

未記入

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

○

二の腕体操

○

筋トレ

○
朝ごはん☆病院☆昼ごはん☆
朝ごはん☆病院☆昼ごはん☆
朝ごはん☆病院☆昼ごはん☆

フルーツたっぷり食べた!!ビタミンたっぷり摂取♪(*^^*)
朝ごはんはマーラカオ食べたょ☆

病院、朝早くから行ってきた。
今日はスムーズに終わってラッキーだった☆

昼ごはんはソーセージパン286iくらぃだったかな!?
あとちょこちょこ食べて…total 500i弱くらぃ。

ちょっと食べすぎたね(`ロ´;)

今日は頑張って運動多めにやっとくか!!

コメント(1)

2013年7月4日(木)

脚痩せ

未記入

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

○

ストレッチ運動

○

二の腕体操

○

筋トレ

○
どうしても‥☆

食べたくて今日はカツカレー卵付き食べた!!
んぅぅまぁい〜( ;∀;)♪久々ゃ〜しあわへ〜♪

夜は控えめにしよー!

今週、お祭り行くし、出店とかで色々食べまわるから少しでも減らしとかないとね!!
明日は今日より厳しくやるぞ!!

お祭り楽しみだなん〜♪お酒飲むぞ〜(笑)
今年は浴衣ぢゃなくて私服にする〜
歩き回るし、疲れちゃぅから私服にしなって言われたし(^^;)(笑)
でも花火大会とかは浴衣で行きたいな☆行くかわからんけども〜( ̄З ̄)

コメント(1)

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女性 身長:165.0cm
MAX体重63キロ(◎-◎;)
61.3に落としてからダイエットピンキー日記始めました!!

立派な脚してるよね、といわれ…
大大大ショックを受け・゜・(つД`)・゜・
下半身中心にダイエット頑張る(`□´)!!

コメントくれたらさらにウレシス♪ヽ(´▽`)/
皆さんヨロシクです☆



54キロ目標達成\(^o^)/
してから、、だんだんと緩みだしてきて。。


57.5キロ〜〜〜(´д`|||)リバウンドしてしまいました…(泣)

昨年、結婚しました☆!!
まだ何も決まってないけど..結婚式のドレスとか痩せて綺麗に着こなせて、写真に写れるよう頑張る!!
2012年6月2日スタート
開始時61.3kg
-6.9kg
現在54.4kg
あと3.4kg
目標51.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
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18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.7s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.5s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

Azu
27歳 女性 
164.4cm 53.0s

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