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ダイエット日記 > ぶ〜コさんのマイページ

日記

2013年7月17日(水)
体重56.9kg

脚痩せ

×

控え目ごはん

×

有酸素運動(室内)

×

ストレッチ運動

○

二の腕体操

○

筋トレ

○
ビックリ(*゜Q゜*)!!??☆朝ご飯☆

今日、体重計恐る恐る乗ったら… 56.9!!!(*゜Q゜*)!!?
ご褒美dayにあんだけ食べたのに!!しかも昨日の夜ご飯、揚げ物ばっかだったのに!!まぢで!?\(◎o◎;)/
何回体重計乗っても56.9`(゜д゜)!!!
\(^o^)/いやっふぃ〜♪♪♪
やったーヽ(^○^)ノうーれーしーいー!!
ヤル気復活したあ☆ρ( ^o^)bまたがんばろう!!
食べるとすぐ57`台になっちゃうから、食べても56`台目指そう☆(@_@)о〃


朝ご飯は、納豆切れてて…食べたかったのにぃ〜Σ(´□`;)←
仕方なく、チャーハン作って食べた(´н`)美味しかった♪
あと、ヨーグルトとグレープフルーツジュースと食後に兄弟っちからもらった挽きたてカフェラテ♪
コーヒー飲めへんけど、これなら飲めるな☆
たっぷり300_gで212i意外と高い…σ( ̄∇ ̄;)まぁいっか

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ご褒美dayに☆

買って食べるの楽しみにしてたパイクロとカレー食べたから満足♪(*^皿^*)
彼氏と食べたょ☆
パイクロは夜に←
キャラメルポップコーンみたぃな味して甘くて普通にうまかった♪
カレーは試しに買ってみたからもう買わないかな〜高いし(^^;)(笑)
でもバターチキンカレーは美味しかった☆グリーンカレーは辛すぎてぶ〜コには無理でした…(-_-;)

てか無印良品のカレーより100キロカロリーカレーの方がうまいし好きだなぁー!!
また100iカレー買ってみょぅ♪

色々食べまくりだったから今日から調整day実行なぅ!!

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hair style☆夜ご飯☆

彼氏と遊んだ時に、この前100均で買って作ったバンダナちやんつけてったょ♪(*^^*)
恥ずかしいから顔はスタンプ(笑)
横ポニしてバンダナつけた♪ショップのみたぃにワイヤー入ってなぃから取れないようにピンで固定したょ☆
うん(^^)dイメージ通り♪買って良かった☆
彼氏にはパイレーツ オブ カリビアンみたぃで海賊みたぃって言われたけど(^^;)(笑)可愛いって言われたからぃぃ感じ♪
バンダナhair男にもウケぃぃかも!?(^q^)(笑)


今日の夜ご飯は、サラダとコロッケとイカフライ!!揚げ物祭り(O.O;)(笑)
さすがに米は抜きました!!
でもお腹いっぱいになったし美味しかった♪
ごちそうさま☆

今日は運動ほとんどしてなくて怠けちゃったから気抜かずに明日からまたがんばろ!!

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2013年7月16日(火)
体重56.8kg

脚痩せ

○

控え目ごはん

×

有酸素運動(室内)

○

ストレッチ運動

○

二の腕体操

○

筋トレ

○
日曜日朝ご飯☆気持ち…☆料理☆日曜日夕方&月曜日☆
日曜日朝ご飯☆気持ち…☆料理☆日曜日夕方&月曜日☆
日曜日朝ご飯☆気持ち…☆料理☆日曜日夕方&月曜日☆

日曜日の朝ご飯はこの前スーパーで買ったパン食べたよ!!
美味しかった〜(^^)
ホイップとあんこがうまし♪


この前のことでイライラしてモヤモヤして気持ちおさまらなかったから、思ってることlineで言った!!
土曜日の夜に着歴とごめんなさぃってlineきてたから、電話したけど出なかったからそのまま寝た!!
次の日、試験だったのもぁるけど、連絡入ってなかったし来なかったから、こっちからも一切送らなかった。


オカズの材料とか色々買っちゃってたから、いちよオカズ作って、色々持って、夕方に彼氏ん家へ向かった。
アパートの裏にバィクあるか確認して、なかったから、鍵開けて入って、オカズと色々冷蔵庫に入れて、帰ってくるの待ってるの何かやだったから、軽いメモをテーブルに置いてすぐ家出て、隣駅のイオンまで行って雑誌とか本読んだりして時間つぶしてた!!


そしたら本読むの夢中になっちゃってて、彼氏からの着信気付かず…、かけ直したら、何で家にいないの!?帰ってきなょ!!って言われたから、そっけなくわかったって答えて飲み物だけ買って彼氏ん家行ったら、部屋にいなくて…。
電気つけるのもやだったから暗闇で待ってたら、疲れてお風呂入ったばかりやのにイオンまでぶ〜コのこと迎えに行っちゃったみたぃですれ違い。
でも嬉しかった☆
で、彼氏帰ってきて凄く謝ってきた…。
傷付けてごめんって、何回も謝ってきたからぶ〜コも許した。
それでちゃんと仲直りして、ぶ〜コが作ってきたオカズを夜ご飯に一緒に食べました(..)☆


次の日の朝は、ぶ〜コが無印良品で買ってきた帰れまてんの第一位と二位!?のバターチキンカレーとグリーンカレーと昨日の夜ご飯に残ったオカズで朝ご飯♪
バターチキンカレーは美味しかったけど、グリーンカレー辛すぎてほとんど食べれなかったから彼氏にあげた!!(笑)
めっちゃ朝からモリモリ食べたからお昼あんまりお腹空かず…(笑)
この日も凄く暑かったからマックでお茶したり、彼氏はポテト買ってたから(笑)少しもらって食べたり←
ガリガリくんなし味食べたら当たり出てビックリしたo(^o^)o!!(笑)
途中、たこ焼きも買って半分コして食べたらうまくなかった〜(>_<)あそこのはもう買わない〜!!

色々午前中からおでかけして、夜ご飯はさっぱりしたの食べたいね〜ってなってまたスシロー!!(笑)
今回は7皿でした!!エビアボはまりそー(笑)♪(*^^*)

で彼氏ん家帰宅っちして、暑すぎたから水風呂入ってサッパリして横になってたらいつの間にかぶ〜コ寝ちゃってて(笑)←
起きて少しのんびりして、彼氏が駅まで見送ってくれて、夜に地元まで帰りました☆
もう眠たすぎてお腹も痛かったんだけど、帰る頃には引っ込んじゃって←汚くてすみません(笑)
何とかお風呂入って、横になったら爆睡…(+.+)(-.-)(__)..zzZZ
夜は涼しくて凄く風が気持ち良かった〜(*^^*)☆
寒いくらいだったょ〜!何この温度差(>_<)!!(笑)
で、朝起きて、朝ご飯しっかり食べたらお腹スッキリした\(^o^)/!!良かった♪
お腹重くて詰まってる感じがして気持ち悪かったからいっぱい出てスッキリした(^^)d☆

楽しかった☆

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土曜日の体重☆夜ご飯☆

13:16
体重56.8kg  

またまた56`台突入ー\(^o^)/やったー!!
何回も体重計乗ったよ(笑)←
まだ停滞期ぢゃないのか、もう停滞期抜けたのか!?わからんけど嬉しかった〜(*^^*)♪


夜ご飯は久々にがっつり食べた〜☆
温野菜と韓国冷麺!!
冷麺めっちゃ美味しかったーd=(^o^)=b冷麺大好き♪
お腹いっぱいで大満足でした♪


土曜日は一人でスーパー行ったり、マツキヨ行ったり、運動したり、色々用事済ませれたから良かった☆

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2013年7月12日(金)
体重57.1kg

脚痩せ

○

控え目ごはん

○

有酸素運動(室内)

○

ストレッチ運動

○

二の腕体操

○

筋トレ

○

はぁー

23:39

イライラする、だからやだったんだょ、もうやだ…
別に引かれてもいいや。それで引くなら、それで印象変わるぐらいならそれまでだったってことだよね…
何で謝ってんだろ…自分ばかみたい…
会いたくなくなってきちゃった…
そんな言葉いらないし。逆に傷つくわ…
本心で言ってなぃの丸分かりだし。
もういいや…
もういやだ。

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お腹☆TEL☆厳しく☆

お腹スッキリしたー!!‖WC‖(^^ゞ♪
2日ぶり!!(笑)
はぁ〜良かった☆
少しは軽くなったかな!?(笑)←


今日は仲良しちやんにlineしたらいきなりTEL!!(笑)
2時間くらぃしゃべってたな〜(*^皿^*)☆
まぢ話し尽きないわぁ〜!!
色々聞いてくれてありがとう☆元気もらった☆大事な友達(*v∪v)☆
早く子供っちにも会いたいなん♪お祝い色々買っていかなくちゃな♪(*^^*)


昨日の夜ご飯もそうだけど、最近夜ご飯食べすぎてる…気がする…(^^;)(笑)
だから減らないのかも…ってか停滞期かな!?(>_<)
週末は彼氏ん家行くからダイエットOFFdayやし、これ以上増えたくないから今日、明日はストイックdayにしよぅ!!
今日の昼はハンバーグ弁当も食べちゃったしね(^^;)
ってお母さんのご飯美味しくて食べちゃいそぅやけど…Σ(-∀-;)(笑)
とにかく運動やりまくろう!!

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朝ご飯☆お昼ご飯☆
朝ご飯☆お昼ご飯☆

今日は朝、お米ないからコーヒーゼリーとカフェオレのみ!!(笑)

昼はお弁当久しぶりに買った!!
ハンバーグ弁当☆
目玉焼き&納豆も食べてヨーグルトも食べたからお腹パンパン(>Η<)!!
ごちそうさまん(^^)

てか最近食べ過ぎてるかなぁ〜(´Д`)んー
何かちょっと緩んできちゃってるのかなぁ(-Α-;)

いゃ、めげちゃあかん(>_<)あかん!!

今日も運動がんばろ!!
ここまで少しずつ減らしてこれたんだから無駄にしたくない!!

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体重☆

07:41
体重57.1kg  
体重☆

昨日と変わらずでした!!(>_<)
でも昨日かなり食べたのに増えてなかったのは嬉しい〜\(^o^)/♪
しかも2日程、お腹スッキリしてなぃのに…(^^;)(笑)
最近快調やったのに今プチ便秘…(^Α^;)(笑)
でもでも、スッキリしたら減る可能性、大よね!?ヾ(゜0゜*)ノ

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2013年7月11日(木)
体重57.1kg

脚痩せ

○

控え目ごはん

×

有酸素運動(室内)

○

ストレッチ運動

○

二の腕体操

○

筋トレ

○
夜ご飯☆運動☆
夜ご飯☆運動☆

今日の夜ご飯は、温野菜、厚揚げの煮物、餃子でした〜!!
美味しかったから餃子食べまくっちゃったょ…(^^;)
でもお米は食べなかったから良しとする(笑)←


今日は猛暑の中いつもより、かなり運動頑張った〜(;´△`;)あち〜
汗が滝のようでした(笑)←
暑すぎて冷たい烏龍茶買った!!
うまかった〜生き返る〜\(>Α<)/!!
明日も暑いみたぃ…(-o-;)
天気予報のマークがジリジリ太陽だもん…(-∀-;)はぁ
クーラーないと死んぢゃぅょ!!

明日は朝にカフェオレ飲もう♪(*^^*)
コーヒーゼリーも食べよ☆
朝ごはん何しよーかなあー!?
あー早く57`の壁を抜け出したい〜(>_<)!!
いつもここらへんで減らないから、諦めて暴食しちゃぅんよね…(-o-;)
でも今回はホントに痩せたいから我慢して続けてやる!!

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朝ごはん☆体重☆

00:00
体重57.1kg  
朝ごはん☆体重☆
朝ごはん☆体重☆

今日も暑すぎるよ〜(;=Α=;)
体力持たんゎ〜(>_<)でも夏バテしなぃように朝ごはんしっかり食べたよー(゜◇゜)ゞ

100iキーマカレー、ご飯150c、煮物、コーヒーゼリー、いちごヨーグルト!!
朝からもりもり食べました!!(笑)
昨日買ってきたコーヒーゼリー美味しかったん(^^)v♪
100iキーマカレー、カロリー低いからあんまりうまくなぃかなぁって思ってたけど、意外とうましでした!!
濃厚なお味ぢゃなぃけど100iでこの味なら全然OKやな!!
お腹いっぱい(^Η^)☆


体重測ったら、何回か乗ってみたんけど、57`〜57.1`行ったり来たりやから57.1`の方にした!!←
スシローで食べまくったから増えるのは仕方ない!!
でも、ドカンと増えてなかったから一安心(>_<)ほっ☆

今日は運動いつもよりちょっと多めにやろう!!
こんな暑すぎると動くのも嫌やけどねぇ〜(-o-;)
でも、ここは頑張り時や!!
熱中症にならなぃょぅに気を付けてしよう!!

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2013年7月10日(水)
体重56.9kg

脚痩せ

○

控え目ごはん

○

有酸素運動(室内)

○

ストレッチ運動

○

二の腕体操

○

筋トレ

○
お買い物☆夜ご飯☆

今日はおばあちゃんの所の帰りに買い物して帰ってきたぁ☆
コーヒーゼリーとかカフェオレとかキャラメルポーションとか色々買った♪
彼氏にもコーヒーポーション買ってげたからプチプレとしてあげよぅ(笑)

夜ご飯は炭酸水のみ!!(笑)
お寿司食べ過ぎたからさすがに夜ご飯食べたらやばいからね…(^o^;)我慢しましたょ(^^;)(笑)
明日の朝ご飯はイオンで買ってきた100キロカロリーカレー食べようかなぁ♪(*^^*)るんるん
あと、兄弟が夜ご飯に煮物みたぃなん作ってくれてあったから今日は食べれないから明日の朝ごはん頂こう☆
って考えてたらお腹空いてきた〜(*_*)←
ホント食べるの好きだな自分…(笑)

明日も朝早いからそろそろ寝るかな〜

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おばあちゃん☆大食い(笑)☆体重☆
おばあちゃん☆大食い(笑)☆体重☆
おばあちゃん☆大食い(笑)☆体重☆

今日は珍しく平日休みだったからお母さんとおばあちゃんの所に車で行ってきた〜☆
お土産におばあちゃんの大好きなスイカ持って♪
あとフルーツヨーグルト♪
元気そうで良かった〜(*^^*)いっぱい食べて笑ってたし、いっぱいしゃべってたから嬉しかったo(*⌒―⌒*)o

おばあちゃんの所出て、帰り途中でスシロー行ってきた♪
この為に、朝ごはんヨーグルトのみにしたかんね!!(笑)←
めちゃくちゃ食べたよ!!
最高新記録12皿のデザート1品!!!
やばいっしょ!?(笑)
お腹パンパンで苦しぃ〜(>З<)
ゴチになりましたん(*^皿^*)♪
新しいメニューも出てて、このエビの天ぷらチリマヨソース寿司揚げたてでうまかった♪
色々沢山食べれて幸せ〜\(^Η^)/ごちそうさまでした!


体重測定したら…かなりお久しぶりの56`台!!((((;゜Д゜)))☆
嬉しいけど食べたり、飲んだりしたら57`台に戻っちゃうから7の壁はでかい〜(>_<)
早く抜け出したい!!
ここで満足したらあかん!!
いつもこの辺あたりで緩んできちゃうから厳しくいかなくちゃ!!

あ〜夏はお寿司が最高ですね(^∀^)♪

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女性 身長:165.0cm
MAX体重63キロ(◎-◎;)
61.3に落としてからダイエットピンキー日記始めました!!

立派な脚してるよね、といわれ…
大大大ショックを受け・゜・(つД`)・゜・
下半身中心にダイエット頑張る(`□´)!!

コメントくれたらさらにウレシス♪ヽ(´▽`)/
皆さんヨロシクです☆



54キロ目標達成\(^o^)/
してから、、だんだんと緩みだしてきて。。


57.5キロ〜〜〜(´д`|||)リバウンドしてしまいました…(泣)

昨年、結婚しました☆!!
まだ何も決まってないけど..結婚式のドレスとか痩せて綺麗に着こなせて、写真に写れるよう頑張る!!
2012年6月2日スタート
開始時61.3kg
-6.9kg
現在54.4kg
あと3.4kg
目標51.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
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11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

まゆ
44歳 女性 
168.0cm 52.5s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

Azu
27歳 女性 
164.4cm 53.0s

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