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ダイエット日記 > ぶ〜コさんのマイページ

日記

2013年7月26日(金)

脚痩せ

○

控え目ごはん

×

有酸素運動(室内)

×

ストレッチ運動

×

二の腕体操

○

筋トレ

×
夜ご飯☆デザート(*≧∀≦*)☆

夜ご飯は、ご飯80cで牛丼♪、ほうれん草のお浸しでした☆
うまかった〜(^q^)ごちそうさま☆

今日はデザートも食べちゃった!!
兄弟っちが作ったフルーツポンチ♪
白玉もモチモチしててめっちゃうまかった〜\(^o^)/☆
炭酸入れて食べたょ♪(*^^*)
美味しくて二杯もおかわりしちゃったょ(笑)←

大量に作ってくれてたから、明日の朝も食べよーっと♪

結果、食べ過ぎましたな…(^^;)
調整dayなうやけど、生理中は我慢し過ぎないようにしよ!!

コメント(1)

薬効いてきたからご飯☆

今日は左のカレー食べた!
ご飯150c、ブロッコリー、ぉ豆の煮物、高野豆腐ちょっと。


カレー…、うまくなーい(-。-;)失敗したー!!
ハウス食品よりは値段安かったからぃぃけど、全然ハウス食品のベシャメルソースのカレーの方が断然美味しい!!
これはもぅ買わなーい(*_*)
ハウス食品はリピ買いけってーぃ!!(笑)

コメント(4)

2013年7月25日(木)
体重56.7kg

脚痩せ

○

控え目ごはん

×

有酸素運動(室内)

○

ストレッチ運動

○

二の腕体操

○

筋トレ

○
夜ご飯☆運動☆安静に☆快調☆

夜ご飯、意外と食べてしまったー(´Д`)
ヨーグルト、ベビーほたての炒めもの、温野菜、からあげ…←
からあげ余計や〜(>_<)
でも食べたかったからいいや!!←
美味しかった♪(*^^*)

今日は運動しっかりやれたし☆
満足\(^o^)/

って夕方頃にレディーdayになりました…(>_<)
運動したあとで良かった〜!
薬飲んで安静にしよう。


最近お腹快調すぎる(笑)
毎日出る♪(*^^*)嬉しい〜!
今日もスッキリ☆

痛み落ち着くまでおとなしくしてょぅ。

コメント(0)

体重☆朝ごはん☆

15:10
体重56.7kg  
体重☆朝ごはん☆

今週はカロリーも量も気にせずに食べてたからかなり増えてると思って覚悟してたけど、思ってたより増えてなくてホッとしたし、嬉しい〜\(^o^)/♪♪♪
でも増えちゃったことはたしかだから調整day週間なう。


朝ごはんは、この前スーパーで見つけた、なんと80キロカロリーカレー!!(°Д°)☆
100切りました!!(笑)
しかも、うまぁいッッ(*^Η^*)!!
ハウス食品から出てるやつやからかな!?
美味しかった〜(^^)d♪
また買いにいこ〜\(^^)/♪

80キロカロリーカレー、ご飯150c
ごちそうさまでした!

右のベシャメルソースのカレー食べたょ♪(*^^*)

コメント(2)

いろいろ。

色々あって泣きっぱなしの日々やったけど、少し落ち着きました…☆
コメントくれた方ありがとうございます。

生理前やから余計に心が不安定で、何かどっと疲れた…。
夜帰ってきて、温かいお風呂入って、部屋で横になってたらだいぶ落ち着いてきた☆
自分の部屋が一番ホッとする…(*´-ω-)。

ここ何日かは食欲なくて、ほとんど食べてなかったんだけど、今週は食べる量が半端なかったから、明日からしばらく調整dayにします。
運動もやれなかったから生理以外の日はがんばろう。


明日はゆっくりしよう。

コメント(1)

2013年7月22日(月)

脚痩せ

○

控え目ごはん

×

有酸素運動(室内)

×

ストレッチ運動

○

二の腕体操

○

筋トレ

○

23:38

もうどうしていいかわからない…
どんな状況でいても思いやりをだせるって難しいんだね…
傷ついて泣いてばっかりだ…
目が痛い

うまくいかない…

コメント(3)

2013年7月21日(日)

脚痩せ

○

控え目ごはん

×

有酸素運動(室内)

○

ストレッチ運動

○

二の腕体操

○

筋トレ

○
夜ご飯☆運動☆
夜ご飯☆運動☆

一人で色々出かけてたら少し気分転換になってスッキリした☆
こういう時間って大事だなぁ、ほんと。


夜ご飯は、温野菜と竜田揚げと、イカリングのフライ!!
揚げ物尽くし!!(笑)←
ご飯150c!!今日はめっちゃ食べた!!
兄弟は鰻食べてた(笑)ぶ〜コは鰻苦手やから揚げ物にした!!(笑)
お腹いっぱい♪
ごちそうさま♪


いっぱい食べちゃったけど、今日は運動かなり頑張ったからいいのだー☆\(^o^)/
出かけてる時、スーパー寄ったら、めっちゃうまそうな焼きそばがお惣菜コーナーにあって…色々悩んだあげく…
買っちゃった!!ヽ( ̄▽ ̄)ノ(笑)
でも我慢して明日の朝に食べます!!
楽しみ〜( ̄¬ ̄)←
他にも色々買った〜♪

今週は彼氏のところで2日間食べまくってたし、そろそろ生理前やから、なかなか体重減らないだろぅし、生理くるまで調整dayにしよう。

コメント(1)

はぁー

13:08
はぁー
はぁー

イライラする…
ストレス溜まってんだなぁ。きっと。
イライラしててポテチ半分くらぃ食べちゃったょ…。
はぁ〜
あーイライラおさまらなぃ。


どっか一人で行ってこよう。

コメント(0)

金曜日☆土曜日☆

電話で謝ってきたから大丈夫だょって言った。
でもホントに心が疲れた…。


なんだかんだ金曜日に彼氏ん家行って一緒にお昼ご飯☆
今週は彼氏がトマトとキノコとチーズとソーセージのパスタ作ってくれた☆美味しかった!!ボリュームヤバイ!!(笑)
完食したけど←


大学の学食も食べに行ったよ〜(^^)
めっちゃ安いのに、ボリュームあって、美味しかった〜♪
\(^o^)/マグロの漬け丼セット食べた♪
2日間連チャンで行っちゃった(笑)←
2日目はカツカレー食べた〜(^q^)これもまぃう〜♪
でも量がかなりあるから彼氏に半分くらぃあげた!!
大学の学食懐かしいなぁ☆
また行こう〜♪


夜、地元帰宅〜。
疲れたな〜。
自分のお家、部屋が一番落ち着く☆


2日間、食べ過ぎたから明日から調整dayやな!!

コメント(0)

2013年7月18日(木)
体重56.4kg

脚痩せ

○

控え目ごはん

×

有酸素運動(室内)

×

ストレッチ運動

○

二の腕体操

○

筋トレ

○
体重☆朝ご飯☆おばあちゃん☆昼ご飯☆夜ご飯☆
体重☆朝ご飯☆おばあちゃん☆昼ご飯☆夜ご飯☆

体重計乗ったら…また減ってた〜ヽ(^○^)ノ♪♪♪
500cも減ってたょ〜やばくない!?(笑)
体重計何回も何回も見ちゃったし、降りては乗ってました((((;゜Д゜)))一人で…(笑)←


昨日は凄く心が疲れた…泣きすぎて目痛い…。
でも昨日よりは少し落ち着いてきました☆
コメントくれた方、どぅもありがとう☆





朝ご飯は、大好きな唐揚げ、キャベツ、苺ヨーグルト、コーヒーゼリーとめっちゃ朝からモリモリ食べたよ\(^o^)/!!

今日はおばあちゃんのところに行ってきた!!
お土産にまたスイカとフルーツヨーグルトと唐揚げ(笑)←
喜んで全部食べてくれた(*^^*)嬉しいな♪
今日もいっぱい笑ってたし、いっぱいおしゃべりしてたから安心して帰ってきた(*´-ω-)☆

途中、お昼ご飯にまたまたスシロー!!(笑)←
エビアボにハマって、エビアボばっか食べてた(笑)
今日は7皿+デザートでした!!
美味しかった〜(^○^)♪ゴチお母さん(笑)←
お寿司って飽きないねん(*^皿^*)♪

朝早くから長距離運転してたから眠くて、眠くて、帰りやばかったな〜(◎Α◎;)目めっちゃ開けながら運転したょ(笑)
無事帰宅して、部屋でちょっと横になってたらいつの間にか爆睡…(+.+)(-.-)(__)..zzZZ☆
暑くて起きた!!(笑)


夜ご飯は、朝と昼めっちゃ食べたしやめとこうとしたんやけど、お腹減ってきて…←
魚肉ソーセージ108iとご飯100c目玉焼き食べちゃった〜(´Д`;)


今日は運動もあんまりしてないし、食べ過ぎだったな〜!!
でも、昨日食欲出なかったから、今日はいいよね!!
全部美味しかったから良しとする♪

コメント(1)

はぁ…

07:51

昨日泣きすぎて目がぱんぱんだ…
過呼吸になって苦しかった…
何だかすごく疲れた…
うまくいかなぃなぁ
なんでだろ
はぁ

今日はお休みやからおばあちゃんのところに行ってくる。

コメント(2)

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女性 身長:165.0cm
MAX体重63キロ(◎-◎;)
61.3に落としてからダイエットピンキー日記始めました!!

立派な脚してるよね、といわれ…
大大大ショックを受け・゜・(つД`)・゜・
下半身中心にダイエット頑張る(`□´)!!

コメントくれたらさらにウレシス♪ヽ(´▽`)/
皆さんヨロシクです☆



54キロ目標達成\(^o^)/
してから、、だんだんと緩みだしてきて。。


57.5キロ〜〜〜(´д`|||)リバウンドしてしまいました…(泣)

昨年、結婚しました☆!!
まだ何も決まってないけど..結婚式のドレスとか痩せて綺麗に着こなせて、写真に写れるよう頑張る!!
2012年6月2日スタート
開始時61.3kg
-6.9kg
現在54.4kg
あと3.4kg
目標51.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
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18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.5s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

Azu
27歳 女性 
164.4cm 53.0s

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