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ダイエット日記 > ぶ〜コさんのマイページ

日記

2013年8月6日(火)
体重55.7kg

脚痩せ

○

控え目ごはん

×

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

○

二の腕体操

○

筋トレ

○
夜ご飯☆お盆前に☆間食☆

夜ご飯…完全に食べ過ぎちゃいましたー(/´△`\)

温野菜、うどん大量!!もー何cかわからんくらぃ食べた!!300cくらぃ!?もっと食べてしまったかもしれません〜( ;∀;)あかーん!!
なぜか今日朝はパンだったせいかお腹空きすぎてやばかった〜(;>_<;)お腹空きすぎて、7時前に夜ご飯もう食べちゃった(笑)←
って逆に早く食べたからいっか♪←
ってわけぢゃないけど、美味しかったし、お腹いっぱい食べたから満足です(*^^*)ごちそうさまでした☆


今日は時間が兄弟と合ったので、お盆前に早めのお墓掃除に行ってきた!!(^^)v
草ぼうぼうやったからぜーんぶ引っこ抜いて、二人で汗だくになりながらお墓をキレイにしました!!(`ー´ゞ-☆
汗が二人とも滝のようだった…(笑)(^^;)
一個根強い雑草があってどうしても引っこ抜けなかった〜カマ持って行けばよかったな〜(>_<)
水流して手で石のどろ落としたり、引っこ抜いた草をごみ袋にまとめたり、回りはいたり、掃除しまくってめっちゃ良い運動になったかも!!(笑)(^^)d
暑くて汗だくだったけど、キレイになって気持ちよかった☆
でも車できてよかった〜(笑)

帰りに兄弟がジュースをゴチってくれるゆーからミニップ寄ってお茶買ってもらった♪
からあげとかソフトクリーム買ってて車でうまそうに食ってやがったぜ…(>З<;)くぅ〜
からあげ半分食べていいょって言われたけどダイエット中やから小さいの三個だけもらった!!まぃぅ〜(>_<)♪

今日はしっかり運動出来なかったし、間食もしちゃったし、夜ご飯も食べ過ぎちゃったけどまたがんばります。

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停滞期!?☆朝ごはん☆

13:25
体重55.7kg  
停滞期!?☆朝ごはん☆
停滞期!?☆朝ごはん☆
停滞期!?☆朝ごはん☆
停滞期!?☆朝ごはん☆

体重増えちゃった〜(ToT)ってことは昨日食べ過ぎたかな!?
たしかにお腹パンパンだったからなぁ〜(^^;)
でも美味しくご飯食べたし、すごい増えたわけぢゃなぃから気にしない!!
減ったり、増えたりやから、ここへきて55`台で停滞期かも(;>_<;)
停滞期ってどうすれば抜け出せるんだ!?( ´△`)

朝ごはん

昨日お母さんが買って来てくれたパン二個208`i?`i、ヨーグルト二個、デザートに大福まんじゅう♪(^^)v
大福二個食べようと思ったけど今日体重増えちゃったし、一個で我慢しといた!!
ごちそうさま☆

パンは、ダイエット中だからって可愛いミニサイズを買って来てくれました!!(*^O^*)
二つとも、お馴染みのヤマザキパンなんだけど、手のひらサイズで可愛かった♪(*^^*)(笑)
普通サイズはよく見るけど、ミニサイズはなかなか見ないよね!?
すぐ食べちゃったけど(゚н゚)←


てか雷と雨凄すぎるんですけど((((;゜Д゜)))
雷こわい〜(/´△`\)

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2013年8月5日(月)
体重55.5kg

脚痩せ

○

控え目ごはん

○

有酸素運動(室内)

○

ストレッチ運動

○

二の腕体操

○

筋トレ

○
夜ご飯☆運動☆

夜ご飯

アジの香草揚げ二匹、ご飯100c、ワカメと豆腐のたっぷり味噌汁大盛り←、温野菜でした!!
最近、夜ご飯もお米食べてます☆
運動するとお腹空いちゃって(>_<)
あと、ちゃんとお米食べた方が体力つくかなって思って食べてる!!(^^)v
今日は味噌汁も食べたから、お腹パンパンでした!アジの美味しかった〜\(^o^)/今日もall和食メニューでしたッッ♪
ごちそうさま(*^^*)


今日も運動しっかりやったよ(^-^)v
今日も汗びっしょり(笑)!!
運動していっぱい汗かくと気持ちいね☆


お母さんが可愛いパン買って来てくれたから、明日の朝ごはんはパン♪楽しみ☆

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朝ごはん☆

13:56
体重55.5kg  
朝ごはん☆

昨日も美味しくご飯食べて、今日も体重減ってるって嬉しい〜(*^^*)♪

朝ごはん

ヨーグルト二個、目玉焼き、ウインナー二本、ご飯100c、兄弟が作ったラビオリのスープでした!!

朝からお腹いっぱい☆ごちそうさま(^^)v☆

今日は蒸し暑い〜(-_-)しかも今外見たら雷なってて豪雨やし(>_<)雷きらい〜
何か梅雨明けた方が雨、雷、ゲリラ豪雨多い気がする…(=_=;)

雨ってやだね〜気持ち落ちる…m(__)m

色々がんばりたい☆

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語る…☆
語る…☆
語る…☆
語る…☆
語る…☆

何かちょうど、今頃の時期にディズニー行った時の悔しぃ出来事思い出した…。
しかも夢の国ディズニーで…(∋_∈)泣

あの時はたしか、62〜63`だったのかなぁ。
暑かったから、黒いヒラミニのスカートを生足ではいてたんだよね〜(^^;)自分でも太いのは自覚してたんだけど…彼氏とディズニー行ってオシャレもしたかったから。

暑くて黒いタイツなんてはいてられなかったし、パンツだと足のライン丸分かりだしで…、すごいミニぢゃなぃけど、安室ちやんがはいてたようなヒラヒラしたスカートで、サンダルはグラディエーターサンダルはいてたかな。

歩きまくってて、足むくんでたのもあって、歩き疲れたから彼氏と喫煙者で休憩しようとしたら、ギャルみたぃなカップルがいて、女の方がコソコソ言ってぶ〜コの脚見てたんだよね〜(-_-)
何言ってるかわからんかったけど、明らかに脚見て言ってたから、多分ふてーとかヤバイとか言ってたんだと思う。
そのギャルっぽぃコ背小さくて小柄で細かったんだよね〜(-_-)カップルでココルル着てたなたしか…。
彼氏とコソコソ言って脚見られてるのみて、めっちゃ悔しくて泣きそうなくらぃだったなぁ〜(T^T)
今でも忘れられなぃ。初めてだったんだよね、こういう体験…。だからか、ホントに悔しくて…脚気になっちゃって…なかなかディズニー楽しめなかった記憶がある(ーー;)
彼氏は気にするなとか言ってたけど、何だかんだ体型のことは前から遠回しに言われたりしてたから…(x_x)
それも悔しくて、まぢでダイエットがんばろうって思ったんだよね!!!
見返したい気持ちでいっぱいになった!!

オシャレしてても太ってるとオシャレに見えないんだなって思ったし、細いコたちからしたらオシャレな服着てるよりも先に体型見てくるんだよね…(=Α=;)
だからあれ以来、生足でスカートなんて絶対はけなかったし、はいてないし、太ももが隠れるロンスカばっかりはいてた…m(__)m
今はやっと!?少し痩せたからデニールのうすーい夏用の黒タイツはいてスカートとかショーパンとかはけるようになったけど、まだ生足でははく自信はない〜m(._.`)m


あれ以来、今はコソコソ言われたりすることないけど、街中で太ってるコがショーパンはいてたり、生足でスカートはいてるのを見たギャルとか細いコたちがコソコソ言ってるのみると、ぶ〜コもあーやって見られてるのかなぁとかあんな風に言われるの嫌だなあって思っちゃう…(*_*)完全トラウマやね…(笑)(^^;)

って思い出したから語っちゃった。

だから痩せて堂々とショーパンゃスキニーパンツはきたい!!(>_<)
絶対見返したいし、本気でがんばるo(`^´*)

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2013年8月4日(日)
体重55.7kg

脚痩せ

○

控え目ごはん

○

有酸素運動(室内)

○

ストレッチ運動

○

二の腕体操

○

筋トレ

○
夜ご飯☆運動☆

今日はall和食!!

ご飯100c、さんまの蒲焼き少し、切り干し大根の煮物、おからの煮物でした☆
美味しかった〜\(^o^)/♪
おからぅまーい!!(^^)ごちそうさまでした☆


今日も運動しっかりやったー!!(^^)v
汗だくになると運動頑張った感あるから良いね♪(笑)←
夕方の日が落ちる頃の風が気持ちぃ〜(*^ω^*)☆


今金欠やし節約してるから色々我慢が多いけど、旅行とかディズニー行きたいな〜(´-ω-`)
色々がんばらないとな。

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朝ごはん☆

12:57
体重55.7kg  
朝ごはん☆

ヨーグルト二個、唐揚げ二個、ご飯100c、コアラパン半分でした!!(^^)vごちそうさま☆

兄弟がくれたコアラのパン、可愛いんけど中身がカスタードクリームやったからカスタードの部分ちぎってお母さんにあげた(笑)ほぼパンの部分だけ食べました!!(笑)
昨日の夜はご飯食べなかったから今日はお米食べた!!(*^O^*)
ご飯&唐揚げの組合わせ最高♪美味しかった(^^)

27時間テレビ面白すぎる〜(^皿^)☆

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夜ご飯☆運動☆一人の時間と買い物☆

体重増えてってて落ち込みはんぱなぃなぅですが…。

美味しくご飯食べて痩せた方が一番良いですよね…☆

だから何c増えちゃった…とか気持ちの浮き沈みに左右されずに、夜ご飯美味しく食べました!!

夜ご飯

大好きな唐揚げ六個、温野菜でした☆
今日はご飯はなしです。
唐揚げレモン汁かけて食べた!!沢山食べちゃったけど、美味しかったから満足です(^-^)v♪
ごちそうさま☆


今日は運動もしっかりやった!!(*^O^*)
買い物も色々行った〜♪
アラレちやんメガネ買ったょ♪
今、丸メガネ流行ってるけど、あえてアラレちやんメガネにしたー!!(^^)v
服も安くなってて欲しいのもあったけど、今日はお目当てのメガネを買う予定だったから服は我慢した(>_<)

花柄のスキニーパンツ買わないけど、試着だけしてみた!!(笑)
普通にはけてウエストはゆるかったんだけど、太ももがぴったり感が出てたから…やっぱまだ無理やな〜って思って戻した…(- -;)がんばろぅ。

いい感じのアラレちやんメガネ買えて良かった♪(*^^*)るん
UV加工ありやから、あえてレンズありの買った♪
いつもは車やけど、今日は歩き☆
一人で色々見たりしてると気分転換にもなるし、空見たりして歩いてると何か気持ちがスッキリする☆
日が落ちる前あたりに行ったら、あんまり暑くなかったし、風が気持ちよくて、すごくリフレッシュできた(*^∪^*)

帰り道歩いてたら、どっかで花火大会やってるみたぃで花火見ながら一人で歩いてたょ(^^;)むなしい〜(笑)
意外とキレイに見れた(笑)←

明日の朝ごはんは、今日の残りの唐揚げと、兄弟がお土産ってくれたパン食べる☆楽しみ☆
明日も朝ごはん、ご飯&パンかも…(笑)←

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2013年8月3日(土)
体重55.9kg

脚痩せ

未記入

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

○

二の腕体操

○

筋トレ

○
どんどん増えてってる…(x_x)☆朝ごはん☆
どんどん増えてってる…(x_x)☆朝ごはん☆

ストレス溜まって朝からいっぱい食べちゃった…
体重も増えてってるし…最悪…m(__)m
56`台に戻っちゃぅな〜
はぁ…m(._.`)m
気緩み過ぎだわ…(∋_∈)ダメダメだぁ

朝ごはん

ご飯もパンも食べちゃった…(x_x)

ご飯100c、ハム&マヨネーズロール329`i、目玉焼き、ブルーベリーヨーグルト64`i、ヨーグルト、野菜ジュース78`i

ごちそうさまでした。

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2013年8月2日(金)
体重55.6kg

脚痩せ

未記入

二の腕運動

未記入

下半身筋トレ

未記入

空腹状態だったので、食べ物の誘惑に負けてしまいました…。
いつもなら耐えられるのに、今日はなぜか止まりませんでした…m(__)m
だめだなぁ〜(∋_∈)↓↓↓

夜ご飯

ひじきの煮物たっぷり、ご飯150c、納豆、枝豆たっぷり、チキンナゲット5個でした。
美味しかったけど完全に食べるの暴走しかけた…
もっと食べちゃいそうだったけど水飲んで何とか落ち着かせた…m(__)m
今日は運動も全くしてなぃのにお昼はお寿司も食べたし、夜ご飯はこんなに食べてしまって反省です…(__)

明日は厳しくやる。運動も明日はがんばろう。
絶対明日はかなり体重増えてるょ…m(__)mはぁ

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体重☆朝ごはん☆おばあちゃん☆昼ごはん☆

昨日、カレーおかわりしたからか体重増えてましたー(>_<)
でも昨日はお腹スッキリ出たから、増えても100cだけだった!!
嬉しいー良かったぁ〜\(^o^)/☆

朝ごはんは、時間なかったからソーセージ108`i、はっぴーたん二個40`iでした。

おばあちゃんの大好きなスイカ持って会いに行った(*^O^*)
うまぃ、うまいって完食してたし、今日はこの前よりさらに元気になってて、いっぱいお話ししたり、笑ったりしててホントに嬉しかったぁ(*^^*)
今日は凄く安心感でいっぱいになった☆
行って良かった☆


帰りに、お昼ご飯食べよってなってお母さんとスシロー(笑)←
今日は五皿で終わりん。
美味しかった。
運転疲れた〜(∋_∈)ネムネム
今日起きたら腰が痛くて、バンドして運転してたんやけど、帰ってきたら良くなってきたから良かった☆
また痛くなったらやだから今日は運動控えようかなぁ〜(>_<)
昨日、無理しすぎたかな(><)


夜ご飯なに食べよ〜( ゜ρ゜ )
午後予定出来ると思って控えて食べたけど、予定なくなりそうな感じやからもっとお寿司食べとけばよかったなぁ〜変にお腹空いてきちゃった(- -;)
スーパーで色々買って来たし、何か食べよ〜。
でも今日はお腹の調子があまりよろしくない…( ̄▽ ̄;)
夏バテ!?
でもお腹は空いてるんだよね…(笑)←
ってことは違うか(´▽`;)ゞ

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女性 身長:165.0cm
MAX体重63キロ(◎-◎;)
61.3に落としてからダイエットピンキー日記始めました!!

立派な脚してるよね、といわれ…
大大大ショックを受け・゜・(つД`)・゜・
下半身中心にダイエット頑張る(`□´)!!

コメントくれたらさらにウレシス♪ヽ(´▽`)/
皆さんヨロシクです☆



54キロ目標達成\(^o^)/
してから、、だんだんと緩みだしてきて。。


57.5キロ〜〜〜(´д`|||)リバウンドしてしまいました…(泣)

昨年、結婚しました☆!!
まだ何も決まってないけど..結婚式のドレスとか痩せて綺麗に着こなせて、写真に写れるよう頑張る!!
2012年6月2日スタート
開始時61.3kg
-6.9kg
現在54.4kg
あと3.4kg
目標51.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
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11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

まゆ
44歳 女性 
168.0cm 52.5s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

Azu
27歳 女性 
164.4cm 53.0s

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