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ダイエット日記 > ぶ〜コさんのマイページ

日記

2013年8月11日(日)

脚痩せ

○

控え目ごはん

×

有酸素運動(室内)

×

ストレッチ運動

○

二の腕体操

○

筋トレ

○
昼ご飯☆夜ご飯☆雑誌☆
昼ご飯☆夜ご飯☆雑誌☆
昼ご飯☆夜ご飯☆雑誌☆
昼ご飯☆夜ご飯☆雑誌☆
昼ご飯☆夜ご飯☆雑誌☆

お昼

チーズドリアお母さんと半分。
チーズたっぷりでうまかった〜♪


冷たいおうどん、ひきわり納豆でした。
ごちそうさまでした!!

結局、調整dayとかいっときながら三食ガッツリ食べちゃったょ…(- -;)あかん。反省。

しかも、この唸るような暑さで運動する気もおきず、今日ほとんど運動してないゃ〜(-o-;)
も〜暑いのやだ〜(。´Д⊂)絶対去年より暑いよ…
夜も暑いままっておかしいでしょ!!(×_×;)
暑いとイライラするし、汗で汗疹できて嫌だ〜・゜・(つД`)・゜・


この前、雑誌買った♪
mini☆(^^)v表紙が北川景子♪ちょー可愛い〜!!

みつきちやん可愛いし、服装も好き〜☆
カジュアルなんだけどオシャレに見える格好好きだなぁ♪(*^^*)

2日間食べ過ぎてたから体重増加してるな…確実に(;´д`)
とにかく出かける前の体重まで戻さなくちゃなぁ!!(>_<)
絶対増えてるから体重計乗るのこわい〜(。´Д⊂)

夜やのにセミめっちゃ鳴いてるし…(- -;)あづい

コメント(2)

なにこの暑さ…冷房なぃとヤバイレベルだょ…
扇風機なんてドライヤーみたぃやし…
もう暑いのやだ〜(。´Д⊂)
暑すぎてなにもできない〜でかけれないわ!!

やっぱりぶ〜コは春と秋が好きだな!!(>_<)

暑いのと寒いのだったら、寒い方が我慢できるかもなぁ〜
例えると←
こんなクソ暑い中、ディズニーのアトラクション待ちしてるのと、寒い中アトラクション待ちするなら、ぶ〜コは寒い中アトラクション待ってる方がいいし、待てる。
だって、冬は寒いならいくらでも着込めるし、ホッカイロとかあるぢゃん!?
夏はかなり薄着の格好したって、それ以上脱げないし、汗どんどん出てくるし、どうしようもないよね…(- -;)
現に、夏場にディズニーなんて一回くらいしか行ったことないし、行っても暑すぎて待ってられなくて、すぐ出ちゃった記憶しかないな〜(>_<)
冬の方が何回も行ってるし!
って語っちゃったけどとにかく暑すぎるって意味ですぅぅぅ〜(;>_<;)

朝ごはん

ご飯150c、ひきわり納豆、ヨーグルト二個、トマトジュースでした!!ごちそうさま☆(^^)v

夏バテしなぃょぅに朝はしっかり食べました!!

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2013年8月10日(土)

脚痩せ

未記入

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

○

二の腕体操

未記入

筋トレ

○
疲れた〜☆食べたもの☆映画DVD☆暑すぎる(;>_<;)☆
疲れた〜☆食べたもの☆映画DVD☆暑すぎる(;>_<;)☆

ぁ〜あーつーいー!!
お家帰宅な〜う!!m(__)mつ〜か〜れ〜た!!(>_<)


彼氏とぃると食べる量はんぱなぃ(--;)

金曜日

金のビーフカレー、ご飯多め、生ハムとキャベツのサラダ、小豆アイス、お酒沢山、焼き鳥一口、スパイシーチキン半分、枝豆半分、夜中のカップラーメン少し。

土曜日

彼作ペペロンチーノ大量、生ハムとキャベツのサラダ、お酒、イオンで買ってきたお寿司、かき氷でした!!(ーー;)
ヤバイ食べまくったょ〜食べ過ぎて胃が気持ち悪いし(- -;)
彼氏がめちゃくちゃ食べる人やから一緒にいる時セーブするの大変…(;>_<;)

明日から調整でいや!!(。´Д⊂)

昨日、色々DVD借りて今日地元帰る前に一本観たー!!
『ted!』観たよ♪(*^д^*)
可愛い〜のにギャップあるし内容も良くできてるし、うるってきたょ(;_q)感動した!
下品なのも結構あるけど(笑)
面白かった〜(o^O^o)
彼氏爆睡してたけど、一人で普通に集中して観てたょ(笑)♪
おすすめ〜☆


てか、この暑さヤバすぎるでしょ!!
無風やし、オシャレしても暑すぎて汗でびしょびしょやわ!!(ーー;)
眩しくてサングラスずっとつけてた〜(-_-)暑い暑い暑ーーーい!!!!!

コメント(1)

2013年8月9日(金)
体重55.4kg

脚痩せ

未記入

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

○

二の腕体操

○

筋トレ

○
体重☆朝ごはん☆彼氏☆

体重変わらずでした!!(>_<)
でも増えてなかったから嬉しい(*^^*)

朝ごはん

ご飯150c、納豆、ヨーグルト二個でした!ごちそうさま☆


今日は彼氏のお家に行くから電車なぅ。
まぢ暑すぎる…しかも電車遅延…最悪〜(-_-;)炎天下で待っててヤバかった〜(;>_<;)はぁ
お昼ご飯作ってくれてるみたぃだから朝ごはん食べなきゃ良かったな〜(>_<)
彼、作る量はんぱなぃんょね…(^^;)食べきれるだろぅか…
今日、明日と外食多くなるから体重増加しちゃうだろうなぁ〜(-д-;)
食べ過ぎなぃように気を付けよ!!(>_<)
って言いながらお菓子持参!!(笑)←

運動も出来ないから帰ったらがんばろう。

あ〜あづいぃ〜(/--;)/

コメント(1)

2013年8月8日(木)
体重55.4kg

脚痩せ

○

控え目ごはん

○

有酸素運動(室内)

○

ストレッチ運動

○

二の腕体操

○

筋トレ

○
夜ご飯☆運動☆
夜ご飯☆運動☆

カレー、ご飯100c、温野菜でしたー!!
カレーのルーかけすぎってくらぃ食べちゃった!!(笑)
食べてる時イライラさせられて集中して食べれなくて、ストレスMAXだったけど(-_-)
私は捌け口ぢゃねーし、言われてもわかんねーよ!!知らないし!!(-_-#)

味は美味しかった♪(^^)vごちそうさま☆


今日は朝から忙しかったけど、運動もしっかりやったよーp(^-^)q☆
今日は結構頑張ったぜぃ(>∀<)/!!!
蒸し暑かったし、かなり汗だくになった!!(笑)
汗かくの気持ち〜ぃ(>∪<)♪

今日はスーパーで色々買い物もしたし、明日の朝はトマトジュース飲もう♪(*^^*)

コメント(3)

体重(゜゜*)☆朝ごはん

11:49
体重55.4kg  

昨日春巻三個も食べちゃったのに体重減ってるーーー\(^o^)/♪やったー♪(*´∇`*)るんるん


朝ごはん

ヨーグルト二個、ご飯150c、納豆でした!!
納豆ご飯まぃう〜(´-ω-`)パンも好きやけど、やっぱりお米は美味しいね〜♪
今日は150cしっかり食べました!!ごちそうさま☆


今日は朝早いから眠い〜(´-ω-`)色々することあって午前中は忙しかった〜(/--)/しかも蒸し暑いから最悪〜汗ヤバイ〜(/--)/
今やっと休憩なう〜。

コメント(3)

夜ご飯☆

春巻三個、サラダ、デザートに冷やしおしるこ♪でした!
ご飯は我慢しといた!!
春巻三個は食べ過ぎたな!!(>_<)
デザートに兄弟が作った冷やしおしるこ食べた〜(^.^)♪
白玉五個も食べちゃった♪←
でも美味しかったからいいのだ〜(^^)vごちそうさま☆


今日は朝しか水分取ってなかったからやばかった〜(;>_<;)
夕方にやっと水分補給できた〜(;´д`)ふぅ
今日は蒸し暑かったなぁ〜(-_-;)
夏休みやし、お盆前やから、車多いし、運転荒いやつおるし、図々しいやつばっかでイライラした!!(#`皿´)

今日は運動ほとんど出来なかったから明日はがんばろぅ。

彼氏がロッキン(rock in Japan festival)から帰ってきたみたぃ。
いいなぁフェスとかライヴ行ってみたい…(*_*)
めちゃくちゃ楽しかったらしぃ…(*_*)加藤ミリヤとか色んなアーティスト生で見れるし、歌声聴けるんやもんね〜(*_*)
ぶ〜コは行けるならガガ様のライヴに行きたい(笑)♪
先輩にキスマイフット2!?のライヴ誘われたけど、正直キスマイ興味なぃから断っちゃった!!
嵐なら行くけどね(笑)松潤♪(*^^*)きゅん

彼氏に彼氏の元職場の人達とのBBQ誘われた〜
行くのはまだ先らしいけど…。
行くとは言ったけど…会ったことないし気まずぃなぁ〜(=д=;)
あと、彼氏の友達カップルともBBQ…(-_-;)会ったことないし彼氏含めみんなぶ〜コより年上やし気使う〜(==;)
別にぶ〜コ行かなくてもいいんだけどなぁ〜(ーー;)
しかも、女子みんな細かったり、彼友カップルの彼女が細過ぎたら比べられそうでいやだ〜(;o;)あー!!
自分で言うのもなんだけど、すっごく気使うタイプやから気疲れしそぅ…(-_-;)
あとみんな細くてぶ〜コだけデブって見られるのはまぢやだーm(__)m
ダイエットがんばろ。

たぶん自分、フットワーク軽くないんやろな〜(笑)(^^;)
ぶ〜コも自分の地もってぃーちやんたちと遊びたいな〜(>_<)
子供っちとかいるからなかなか遊べないし誘えない〜(T-T)
男はいいよね…何歳経ったって友達と遊びに行こうと思えば行けるんやから…(*_*)
って愚痴になっちゃったな(笑)

明日は何食べよーかなー☆

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2013年8月7日(水)
体重55.8kg

脚痩せ

未記入

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

○

二の腕体操

○

筋トレ

○

昨日胃が痛くなるほど食べちゃったのに100cしか増えてなかった〜奇跡!!(笑)←
食べた時間早かったからかな!?
まぢ良かったぁ〜(;∀;)☆☆☆


朝ごはんは、ヨーグルト、ご飯100c、納豆でした!
ごちそうさま☆
昨日食べ過ぎたから今日の朝は控えめにしといた!!


今のところ、ギリギリ55`台keepなう!!(^^)v
ギリギリやけど…(笑)(^^;)
停滞期っぽぃからなかなか減りにくくなってるけど、気にしないでがんばろぅ。

コメント(0)

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女性 身長:165.0cm
MAX体重63キロ(◎-◎;)
61.3に落としてからダイエットピンキー日記始めました!!

立派な脚してるよね、といわれ…
大大大ショックを受け・゜・(つД`)・゜・
下半身中心にダイエット頑張る(`□´)!!

コメントくれたらさらにウレシス♪ヽ(´▽`)/
皆さんヨロシクです☆



54キロ目標達成\(^o^)/
してから、、だんだんと緩みだしてきて。。


57.5キロ〜〜〜(´д`|||)リバウンドしてしまいました…(泣)

昨年、結婚しました☆!!
まだ何も決まってないけど..結婚式のドレスとか痩せて綺麗に着こなせて、写真に写れるよう頑張る!!
2012年6月2日スタート
開始時61.3kg
-6.9kg
現在54.4kg
あと3.4kg
目標51.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.0s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.1s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.5s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

Azu
27歳 女性 
164.4cm 53.0s

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