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ダイエット日記 > ぶ〜コさんのマイページ

日記

2013年8月16日(金)
体重55.1kg

脚痩せ

○

控え目ごはん

○

有酸素運動(室内)

○

ストレッチ運動

○

二の腕体操

○

筋トレ

○
夜ご飯☆運動☆

夜ご飯

冷麺でしたー!!めっちゃ辛くして食べたょ〜(^3^)/
ゆで玉子も半熟で焼豚も乗ってて、豆モヤシもシャキシャキしててすんごく美味しかった〜\(^o^)/♪
ごちそうさまでした!!(^^)☆

今日も運動しっかりやったから汗びっしょり(笑)
でも今日は風も出てて気持ち良かった〜(*^^*)♪

あとちょっとで目標体重なんだけど、彼氏には最近痩せたって言われないんだよね〜(-.-)ん〜、しょっちゅう会ってたからかな!?まだまだってことかね…((^^;;

お母さんにはふくらはぎ締まったとか、兄弟には細くなったって言われるのに〜クソ〜くやしいぃぃ〜(>Α<)!!

でも、目標体重目の前なんだけど、太ももがなかなか細くならなぃんだょね〜(>_<)
ちょっとずつ細くなってるとは思うんだけど、まだ太ももの周囲50a台やからまだ太いよね(´Д`)
脚はホント最後に痩せる感じかな〜
がんばろぅ。

明日の朝ごはん何食べよ〜♪

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体重☆朝ごはん☆

12:47
体重55.1kg  
体重☆朝ごはん☆

体重いい感じに減ってきてる♪(*^^*)♪
昨日お腹スッキリしてなぃのに減ってたからマジ嬉しい〜(^3^)/ルンルン


朝ごはん

野菜ジュース、ご飯150c、納豆、茄子とジャガイモの味噌汁、ゆで玉子、ヨーグルト二個、とうもろこし半分とちょっと、梨少しでした!!
朝からお腹いっぱい食べた!!(^н^)ごちそうさま☆

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送り火☆夜ご飯☆運動☆こんな格好…☆

今日は夜に送り火だったけど、ぶ〜コは一足早めに一人で線香持って行ってきた☆
おじいちゃんたち…また来年ね(∪人∪)☆


夜ご飯

ご飯100c、アジの開き、サラダ、麻婆茄子少し、ひじきの煮物でした!!美味しかった〜♪ごちそうさま☆

ちょっと食べ過ぎたかな!?って思ったけど、今日は運動しっかりやったからいいのだ!!p(^-^)q
運動サボってたから久々にしっかりやったら疲れた〜!
でも汗いっぱいかいて気持ち良かったぁー☆
頑張った(^^)ゝ


あと少しで55`台脱出できそぅなんだけど、なかなか難しい〜(>_<)!!
痩せたらこんな格好したいな〜
このモデルさんほっそーい!!(´Д`)

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2013年8月15日(木)
体重55.4kg

脚痩せ

未記入

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

○

二の腕体操

○

筋トレ

○
工エエェェ(゚д゚;)ェェエエ工工体重☆朝ごはん☆
工エエェェ(゚д゚;)ェェエエ工工体重☆朝ごはん☆

出かける前の体重が55.9`だったのに、今日体重恐る恐る測ったら…(゚Α゚)!!??
減ってるぅぅうううーーー!!!!!!!
出かける前より、さらに500cも減ってる…(゚Д゚;)why!!?

夜ご飯マックやったし、夜の10時頃にお酒飲みながらマックダブルとポテト食べて、しかも彼氏の残したポテトも食べてアイス食べて、次の日の朝からお米ガッツリ食べて、昼はすき家で全部は食べれなかったけど、お好み牛玉丼大盛り1070i(←iヤバいっしょ(-。-;))食べて、お菓子とか間食してたし、運動全然してなかったのにー!!
何でかわかんなぃけど、嬉しすぎるぅぅぅ〜〜〜\(>_<。)/♪♪♪

少しにしようと思ってたのに嬉しくてお母さんの手作りピザめっちゃ食べちゃった!!←

朝ごはん

手作りピザ半分とちょっとも食べちゃったー!!(笑)
めっちゃ美味しかった〜しあわへ〜(´Д`*)ぅまぅま♪
ヨーグルト二個、トマトジュース、ゆで玉子一個でした!!
ごちそうさま(*^^*)☆


運動もがんばろぅ。

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14日のこと色々☆

特にどっか遠出してお出かけしたわけぢゃなぃんやけど、ちょこっとお出かけした☆
駄菓子屋さんで彼氏が懐かしがってたので飴ちゃん購入(笑)
この飴ちょーすっぱいの!!( ̄* ̄)←
でもすっぱいの好きやから結構食べちゃった…(^^;;

ガリガリくんも三個くらぃ食べちゃったし、意外とちょこちょこ間食しまくってたな〜(>_<)

って今日夜、帰宅っちしたらテーブルにお母さんの手作りピザが置いてあって…( ̄¬ ̄)←
た、たべたーい( ゜ρ゜ ;)
うまそぅ〜(´Д`)調整しなくちゃやのにぃ〜
食べたいから明日の朝ごはんにする〜(>_<)
最近食欲やばい〜

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2013年8月14日(水)

脚痩せ

○

控え目ごはん

×

有酸素運動(室内)

×

ストレッチ運動

○

二の腕体操

○

筋トレ

○
お墓参り☆13日昼ごはん、夜ご飯☆14日食べたもの☆

13日

夕方から家族とお墓参りに行って迎え火してきた☆
帰ってお線香あげて、準備して、からあげぱくっと口に入れて←
彼氏ん家へ!

夜ご飯

彼氏、元気なかったから美味しいお酒と、久しぶりのマック♪で色々買ってお家へ☆
ぶ〜コは、マックダブル、ポテトM、お酒でした!!
久しぶりのマックめっちゃうまかった〜(´Д`*)染みる〜←
デザートにかき氷半分コした。
ごちそうさまでした!!(^_^)/▼☆▼\(^_^)

14日

朝ごはん

生ハムと生姜とご飯とスライスした玉葱とチーズとレモン汁使って、手まり寿司作って食べた!!
美味しかった☆

昼ごはん

トリコの食べたかったから、すき家でお好み牛玉丼大盛り!!←
サラダセット食べた♪(^^)v
兄弟に一口もらった時はめっちゃうまく感じたのに、今日食べたら途中で飽きた…(笑)
食べきれなくて彼氏にほとんど食べてもらいました…(笑)(^^;;
からしマヨネーズがくどかった〜
あれは一口でいいわ!!(笑)
もうお腹パンパンやのに、帰ってきて、彼氏が梨剥いてくれたからデザートに梨食べた♪みずみずしくて美味しかった〜♪
梨大好き(*^^*)

また明日からダイエットがんばらなきゃ〜(>_<)
しばらく調整dayだ〜(´Д`)

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2013年8月13日(火)
体重55.9kg

脚痩せ

未記入

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

○

二の腕体操

○

筋トレ

○

何とか55`台ぎりぎりまで戻せた〜(>_<)!!
でも今日また外食&出かけたりするからまた増えちゃぅ〜(´Д`)どうしたらぃぃんかなぁ〜
一人やと食事制限できるけど、誰かといるとやっぱり食べちゃう〜(>_<)はぁ

朝ごはん

ご飯100c、目玉焼き、ヨーグルト二個、トマトジュースでした!ごちそうさま☆

夕方から家族でお墓参りに行く☆からの彼氏ん家の予定…(@_@)元気なぃみたぃやから何か買ってってやるかな!!

今日は昨日よりかは暑くないかも☆
でも暑いな…(笑)←

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2013年8月12日(月)
体重56.4kg

脚痩せ

○

控え目ごはん

×

有酸素運動(室内)

×

ストレッチ運動

○

二の腕体操

○

筋トレ

○

お昼

すき家のトリコこらぼお好み牛丼、兄弟から一口もらった。
めっちゃうまかった〜( ̄¬ ̄)もっと食べたかった〜←



サラダ、オムレツ、からあげ1コでした!!
今日も運動ほとんどしてなぃからからあげ1コで我慢した!!(´Д`)ごちそうさま☆

ネプリーグに北川景子ちやん出てたー!!めっちゃ可愛い〜(>_<)♪
あんな顔になりたぃわぁ〜(´Д`)
椎名桔平かっこいい(´ω`)

暑さを理由に運動サボってたらダメだょね…(;>_<;)
リバウンドなんか絶対したくなぃし、痩せていろんな服着こなしたいよー!!
9月頃まで暑いなら、もぅ暑さと戦いながらダイエットがんばるしかなぃな…(>_<)

明日からまたがんばる。

コメント(2)

体重☆朝ごはん☆

14:59
体重56.4kg  
体重☆朝ごはん☆

やっぱり体重増加してました〜(。´Д⊂)一キロも!!
はぁ、頑張って55`台に戻さなくちゃなぁ!!(´・д・`)

朝ごはん

トマトジュース、チーズドリア大盛り!!(>_<)
我慢できなくて朝から高カロリー…(- -;)ダメダメやぁ…

何か暑すぎて冷房の部屋やなぃと寝れない…(;>_<;)寝不足…。
この暑さ、お盆明けまで続くとか言ってた〜(;´д`)もうマジ勘弁してょ〜(;´д`)
暑すぎてやる気がおきません!!!Σ(×_×;)!
こんな暑いと買い物すら大変やんね…車のバンパーで目玉焼きできるんちゃう!?(´Д`)

風がほとんどなぃ無風状態で湿度もあるから余計暑いんだろなぁ〜(>_<)これで湿度がなければ、ハワイとかみたぃにカラッとしてて暑くても過ごしやすぃのに〜(>_<)

せめて30度くらぃまで下がってくれ〜(;´д`)

コメント(1)

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女性 身長:165.0cm
MAX体重63キロ(◎-◎;)
61.3に落としてからダイエットピンキー日記始めました!!

立派な脚してるよね、といわれ…
大大大ショックを受け・゜・(つД`)・゜・
下半身中心にダイエット頑張る(`□´)!!

コメントくれたらさらにウレシス♪ヽ(´▽`)/
皆さんヨロシクです☆



54キロ目標達成\(^o^)/
してから、、だんだんと緩みだしてきて。。


57.5キロ〜〜〜(´д`|||)リバウンドしてしまいました…(泣)

昨年、結婚しました☆!!
まだ何も決まってないけど..結婚式のドレスとか痩せて綺麗に着こなせて、写真に写れるよう頑張る!!
2012年6月2日スタート
開始時61.3kg
-6.9kg
現在54.4kg
あと3.4kg
目標51.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.3s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.1s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

Azu
27歳 女性 
164.4cm 53.0s

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