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ダイエット日記 > ぶ〜コさんのマイページ

日記

2013年8月22日(木)
体重55.2kg

脚痩せ

○

控え目ごはん

○

有酸素運動(室内)

○

ストレッチ運動

○

二の腕体操

○

筋トレ

○
運動☆夜ご飯☆目標の二の腕☆
運動☆夜ご飯☆目標の二の腕☆

今日は眠かったけど、運動しっかり頑張ったo(`^´*)!!
汗びっしょり〜☆気持ち〜〜\(^o^)/♪


今日は何かお腹の調子が良くなくて何回もトイレ…(>_<)
お腹痛かった〜(。´Д⊂)
連続ピザやったし、胃が疲れてるのかな〜!?ストレスかな!?(>_<)
でもお腹空いたから夜ご飯ちゃんと食べた!!

夜ご飯

ご飯100c、焼鮭半分、キノコと野菜炒めでした!!

お腹空いてたけど、昨日食べ過ぎた分、今日は程々で我慢できた!!
ごちそうさまでした♪(^^)v

お母さんが美味しそうな焼そばパン買って来てくれたから、今日は我慢して明日の朝食べる〜♪楽しみぃ♪(^^)
今日お腹いっぱいで食べれなかったピーナッツパンも朝食べよっ♪(笑)


二の腕の最終目標はこのモデルさん!!
身長168aで体重は45`なんやけど…(^^;;
ぶ〜コより身長高いし、体重や他のサイズはモデル並みやから無理(笑)←
やけど、二の腕のサイズが24aやから、このモデルさんの二の腕サイズ目標☆

コメント(3)

体重☆朝ごはん☆計測公開☆

体重増えてなーーーい!!( ; ゜Д゜)うそでしょ!?
まぁぁぁじ嬉しいぃぃ〜\(^o^)/♪♪♪
最近、55`台前半をキープ出来てる〜☆


朝ごはん

ピザ二枚半、ヨーグルト、ミニロールツナパン、トマトジュースでした!!
ピーナッツパンも食べようと思ってたんけど、お腹いっぱいで食べれんかった(笑)
美味しかったぁー(*^^*)ごちそうさま☆












久しぶりの全身計測!!

ウエスト73a

太もも(一番太い部分)57a

ふくらはぎ(一番太い部分)37a

二の腕(一番太い部分)27a

NOW!!!

ウエスト 65a

太もも(一番太い部分)52〜51a

ふくらはぎ(一番太い部分)33a

二の腕(一番太い部分)25a

でしたー!!

食べた後に計測したけど、こんだけ減らせることが出来たのが嬉しすぎる〜(´;ω;`)☆
特に、二の腕とウエストはめっちゃ頑張ってたから、今は目に見えて細くなってきたし、ホントに嬉しいし、ホントに頑張った!!

太ももとか全体的にまだまだやけど、今まで二の腕がぶっといから何か羽織ったりして二の腕隠して着てて夏場暑い思いしてたけど、今は二の腕、堂々と出して一枚で着れるようになれた(´;ω;`)!!
タンクトップとかノースリーブとかちびTとか二の腕が丸出しの服を一枚で着てても、細いって言われるようになったしホント頑張ったかいがあるぅぅぅ(つд;*)
一枚だと涼しい〜(´;ω;`)(笑)←

でも、まだ目標体重にいってないし、まだまだ細くなりたいからがんばろぅ。

コメント(2)

うわ〜(>_<)!!めっちゃ食べちゃった〜!!
よりによって、2日連続ピザー!!(笑)←


夜ご飯

温野菜、きゅうりの酢の物、手作りピザ四枚!!←
でした!!
今日夜ご飯遅かったから、お腹空きすぎてピザ四枚も食べちゃったー(/´△`\)ぁ〜!!
でも美味しかったからいいや!!←
ごちそうさまでした♪

いっぱい食べちゃったけど、今日は運動しっかりやれたし☆(^^)良しとする♪(^^)v
いい汗かいたぜ〜♪

スーパー行って色々買った☆
明日の朝は、残ったピザとスーパーで買った惣菜パンとピーナッツパンと…パン祭りやな(笑)←

今日色々ありすぎたし、お腹すっきりできなかったし、夜ご飯苦しくなるほど食べちゃったし、暑くて水分めっちゃ取ってたから明日は体重増加してるなぁ〜(>_<)
あんまり増えてませんように!!
明日も運動がんばろぅ。

そろそろ生理やから体重減りにくいかも(*_*)

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2013年8月21日(水)
体重55.2kg

脚痩せ

○

控え目ごはん

×

有酸素運動(室内)

×

ストレッチ運動

○

二の腕体操

○

筋トレ

○

体重☆朝ごはん☆

15:17
体重55.2kg  

減ってたー!!\(^o^)/
昨日運動もしてないし、食べ過ぎたのにいい感じだぁ♪

朝ごはん

チャーハン100c、ひきわり納豆、ヨーグルト二個、トマトジュースでした!ごちそうさま☆

何かいつになったら涼しくなるんやろか〜(-o-;)
9月まで暑そうだし…(- -;)もぅ勘弁して〜

最近ストレス溜まりまくり…
旅行にでも行きたいなぁ〜(>_<)
でも今はまだ行けない。
早く、色々と落ち着きますように…☆☆☆

コメント(1)

あー今日は運動ぜんっぜんできなかった〜(。´Д⊂)
はぁ…(;_;)ダメだなぁ自分。

夜ご飯も食べ過ぎちゃったし…

夜ご飯

ご飯100c、ピザ半分、温野菜、トマトと挽き肉のお豆スープ、焼きはんぺん一枚、

ピザも食べたのに、ご飯も食べちゃった(__)
気緩みすぎてる〜(>_<)
最近、精神的な疲れもあるからストレス溜まってるんだょね…(- -;)

今日も暑かったし、汗疹酷いし、最悪!!
早く涼しくならないかなぁ〜(>_<)
もう暑いの飽きたよ!!
何もしてなくても汗かくの嫌!!嫌!!嫌!!(/´△`\)

明日は運動がんばろぅ。

コメント(3)

2013年8月20日(火)
体重55.5kg

脚痩せ

○

控え目ごはん

×

有酸素運動(室内)

×

ストレッチ運動

×

二の腕体操

×

筋トレ

×
めっちゃ嬉しいぃぃ〜☆朝ごはん☆

あんだけ食べて、飲んだのに体重ほとんど増えてなーい!!(*^^*)
56`台まで増えちゃってると思ってたのに!!
55`台キープ出来てるのがホント嬉しい☆(^^)♪


朝ごはん

ご飯150c、納豆、目玉焼き、ヨーグルト二個、トマトジュースでした!
ほとんど増えてなかったからご飯150cも食べちゃった!!(笑)←
ごちそうさま☆

今日からまた運動がんばろぅ。

コメント(1)

食べ過ぎの2日間☆
食べ過ぎの2日間☆

彼氏ん家から帰宅なぅ〜(>_<)
行くつもりなかったんだけど、元気なかったから色々買い出しして会いに行った!!

2日間で食べたもの

マックダブル一個、ポテトM一個と半分、エビサルサ三口、おつまみ、たらスパサラダ半分、ゆで玉子半分、チューハイ4缶半、アイス半分、ガリガリくん半分、濃厚魚介つけめん、餃子一個、ホットドック一個、たこ焼き三個、手まり寿司三個、カスタードナッツシュークリーム一口、味付け卵一個かな…(^^;;(笑)←

やーばーい食べた!!明日から完全調整dayやわ(;つД`)!!
(ToT)めっちゃ体重増加してそぅ…

酒入ってるし、電車めっちゃ揺れるし、気持ちわるぅ〜ぃm(__)m

コメント(1)

2013年8月18日(日)
体重55.4kg

脚痩せ

未記入

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

未記入

筋トレ

未記入
体重☆朝ごはん☆

やっぱり増えちゃった〜m(__)m食べ過ぎてか口の端切れちゃって痛い…(;_;)

彼氏といると、めっちゃ食べちゃうから困る〜m(__)m
みんなどうしてるんやろか…(- -;)

朝ごはん

昨日あんなに食べたのに、今日、朝ごはんからかなりガッツリ…(- -;)

ご飯150c、海苔餅一口、納豆、キムチ、ヨーグルト二個、ソーセージパン半分でした!!
納豆キムチご飯うまし☆

あー食べても太りにくい体になりたい〜(。´Д⊂)
今日も暑い…も〜暑いのやだ〜(ToT)

コメント(1)

2013年8月17日(土)
体重55.2kg

脚痩せ

○

控え目ごはん

×

有酸素運動(室内)

×

ストレッチ運動

○

二の腕体操

○

筋トレ

○
車屋☆彼氏と外食夜ご飯☆

昼に車屋行ってオイル交換してもらった!!
で、帰って来て、彼氏が来る前に愛車ちゃんのお掃除してキレイキレイにした(^-^)v
意外といい運動になった〜汗だく〜(笑)

夕方くらぃに彼氏がぶ〜コの地元まで会いに来たので、ぶ〜コの車で夜ご飯食べに行った☆
夜ご飯は和食にしたょ♪
ぶ〜コが食べたのは、オクラ、イカの刺身、納豆、ネギトロ、たくわん、温玉がのったばくだん丼ってやつの小そばセットを食べました!!
小そばは温かいのにした!
お腹空いてたからうまかった〜(*^^*)♪

で、色々お店行ったりして、チョコアイス半分コして、夜の9時過ぎくらいにたこ焼きも食べたー!!←
10個入りでぶ〜コは4個食べた☆
食べ過ぎたな〜(>_<)

夜ご飯食べる前にグミ食べたし、夜ご飯の後にチョコアイスもたこ焼き食べちゃった〜(^^;;ヤバイ〜
今日は運動もあんまり出来なかったな〜(>_<)
車の掃除くらいゃ〜(>_<)

明日は体重増加間違いない〜(-o-;)
でも美味しかったからいいゃ!!
またがんばろぅ。

コメント(3)

体重☆朝ごはん☆

13:47
体重55.2kg  
体重☆朝ごはん☆

100c増えてたけど気にしない〜☆
むしろ、昨日の夜ご飯に冷麺ガッツリ食べたのに100cしか増えてなかったから嬉しい〜(^3^)/♪
何か55`台が定着してきたからいい感じ☆
55`台脱出出来るようにがんばろぅ。


朝ごはん

ご飯100c、納豆、キムチ、ヨーグルト二個、野菜ジュースでした!!
納豆とキムチ混ぜてキムチ納豆ご飯にして食べたらめっちゃうまかった♪(^^)vごちそうさまでした!


昨日、風出てて気持ち良かったのに、また今日暑い…(- -;)
モワ〜〜ッてするょ(;´д`)
もう暑いのぃぃよ〜(-o-;)
過ごしやすい気温になってくれ〜

コメント(3)

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女性 身長:165.0cm
MAX体重63キロ(◎-◎;)
61.3に落としてからダイエットピンキー日記始めました!!

立派な脚してるよね、といわれ…
大大大ショックを受け・゜・(つД`)・゜・
下半身中心にダイエット頑張る(`□´)!!

コメントくれたらさらにウレシス♪ヽ(´▽`)/
皆さんヨロシクです☆



54キロ目標達成\(^o^)/
してから、、だんだんと緩みだしてきて。。


57.5キロ〜〜〜(´д`|||)リバウンドしてしまいました…(泣)

昨年、結婚しました☆!!
まだ何も決まってないけど..結婚式のドレスとか痩せて綺麗に着こなせて、写真に写れるよう頑張る!!
2012年6月2日スタート
開始時61.3kg
-6.9kg
現在54.4kg
あと3.4kg
目標51.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.1s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.3s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

Azu
27歳 女性 
164.4cm 53.0s

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