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ダイエット日記 > ぶ〜コさんのマイページ

日記

2013年9月3日(火)
体重54.0kg

脚痩せ

○

控え目ごはん

×

有酸素運動(室内)

○

ストレッチ運動

○

二の腕体操

○

筋トレ

○
色々用事…☆昼ご飯☆夜ご飯☆運動☆

今日は銀行二件ハシゴして〜、スーパー行って大量に飲み物やらお菓子やら←色々買い出ししたー!!

袋入れる前にレシート確認したら広告の品のやつが値引きされてない値段で打ってあって、もう一回レジ並んで余分に払ったやつ返金してもらった〜!!
レジのおばさん売り場見に行ったんやけど探せてなくて、後ろに他の客並びまくってた(-_-;)
探せないなら広告見てくださいって言ってやっと返金してもらえた〜(>_<)ちゃんとレシート確認して良かった〜!
で、一旦帰って、飲み物のケースとか運び入れて、他の用事行ったりしたから疲れた〜(/´△`\)

昼ごはん

調整dayメニュー

炭酸水のみ☆

夜ご飯

ご飯150c、肉野菜炒め、サーモンチーズフライでした!!
お腹空いてたからご飯150c食べちゃった!!
美味しかった〜\(^o^)/ごちそうさま♪

今日も運動しっかりやりました!!
何か今日はいつもより疲れたな〜(>_<)ふぅ
でも汗いっぱいかいてスッキリ気持ちー(*^▽^*)

明日の朝ごはんは、今日買ってきたピーナッツコッペパン食べようかなん♪(^^)v

コメント(1)

体重☆朝ごはん☆

09:40
体重54.0kg  

減ってた〜♪(^^)v良い感じだ!!

今日も調整dayメニュー!!

朝ごはん

フルーツグラノーラ玄米ブラン137`i、ヨーグルト二個でした☆
フルグラうまし♪(*^^*)

今日も暑いなぁ〜(>_<;)
今日は色々とやることあるから動きまくろ!!(笑)

コメント(7)

2013年9月2日(月)
体重54.5kg

脚痩せ

○

控え目ごはん

○

有酸素運動(室内)

○

ストレッチ運動

○

二の腕体操

○

筋トレ

○
昼ごはん☆夜ご飯☆運動☆

昼ごはん

トマトジュースのみ!!

夜ご飯

ぶりのあら煮、鮭、明太子のおにぎり70c×2個、すき焼き、漬物2切れ、サラダでした☆

すき焼きめっちゃうまかった〜(^з^)♪
朝昼、調整したから夜ご飯は炭水化物食べた!!
美味しかった〜\(^o^)/ごちそうさまでした!


今日は運動しっかりやりました!!
汗だくやったけど気持ち良かった〜\(^^)/♪

明日も調整day(*゜ー゜)ゞ⌒☆

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体重☆朝ごはん☆こればっかりは…☆

体重増えてましたー!!(; ̄ー ̄A
2日間便秘ちやんってのもあったからね…(*_*)
でも、今日朝からたまってた分(笑)←スッキリ出たー!!\(^o^)/♪嬉しい☆


朝ごはん

ヨーグルト二個、トマトジュース、サラダ、梨三個でした☆

調整dayやからヘルシーに(^〇^)☆
梨まぃう〜♪




てか彼氏といるときに体型の話になって…、太いとかぢゃなくてぶ〜コって骨格しっかりしてるよね〜って言われた〜( ̄▽ ̄;)(笑)
えーっそれって遠回しにデブってこと?って言ったら、デブぢゃなくて、太ってるとかぢゃないけど、骨格ががっちりしてて立派だな!だって〜(-o-;)嬉しくね〜
たしかに、イカリ肩やし、身長高いから華奢ではなぃのはわかってるけど…(-o-;)嬉しくね〜
チキショー(#`皿´)

買った雑誌昨日見てたら、KARAが載ってて、ハラちゃんが私は華奢だからだぼっとしてる服がちょうど良い♪だって〜(>З<;)自分で華奢だって言える体型が羨まし〜(>O<;)!!
骨格はどうしようもなぃから…引き締めるのがんばろぅ(-_-;)

コメント(2)

土曜日☆日曜日☆
土曜日☆日曜日☆
土曜日☆日曜日☆
土曜日☆日曜日☆
土曜日☆日曜日☆
土曜日☆日曜日☆
土曜日☆日曜日☆
土曜日☆日曜日☆
土曜日☆日曜日☆
土曜日☆日曜日☆

土曜日

朝ごはん

ピーナッツパン395`i、ヨーグルト二個、トマトジュース

昼ごはん

兄弟が作ってくれたトマトパスタ小皿で二杯!!←

金曜出来なかった分、運動かなり多めに頑張った!!汗だく☆(^^)dスッキリ〜!

運動終わった後に、彼氏からTEL〜、仕事明日休みになったみたぃで誘われたので、準備して彼氏宅へ〜!
運動終わった後で良かった〜☆
彼氏といると食べ過ぎちゃぅし、せっかく運動した後にがっつり食べたくなかったから夜ご飯食べたことにしといた!!(笑)
で、彼氏宅着いてDVD観た!!
でも、なんやかんやお酒飲んだし、お菓子つまんぢゃった!!(^^;;←


日曜日

朝ごはん

早く起きておでかけ〜♪
朝ごはん、いつもはお家で食べてから行くんやけど今日は朝から外食☆
まだ朝なのに、すでにめっちゃ暑くて…(;´Д`)
さっぱりしたの食べたいってなってお蕎麦食べた♪(^^)v
ぶ〜コは冷たいお蕎麦にした☆(^^)d美味しかった〜!!
彼氏は温かいやつにしてたけど、結局冷たいのがいいな〜って言って(笑)
仕方ないから半分あげた!!
かき揚げも入ってて大根おろしで朝からヘルシーお蕎麦で満足♪(^^)vまぃう☆

日曜日は久々にレイクタウンデートした(*^o^)/\(^-^*)☆
日曜日で夏休み最終日やからか、人めちゃくちゃ多かった〜(>_<)!!
秋物出てて欲しかったんだけど、今回はまだ我慢した!
彼氏は、好きなブランドショップでぶ〜コが選んであげたシャツ買って、トイレで即行衣装チェンジしてたょ(笑)♪(^^)v
アウトレットはめっちゃ安いね〜!正規の値段の半分くらぃで買えるし!!特にレイクタウンはいっぱいショップ入っててかなり良い!!

お休みやから昼間からバカルディで乾杯(笑)うまし\(^o^)/♪
で、レイクタウンの中の駄菓子屋さんで、ちょー懐かしいの発見しちゃって彼氏購入←
指で擦ると煙出るやつ!!
モヒート飲みながら遊んだ(笑)←
写メぢゃうまく撮れなかった…見える!?(笑)

お昼ごはん

ブッフェで食べたょ〜!
シルバニア森キッチンで食べようと思ったんけど、ちっちゃい子多すぎやし、何か着ぐるみいて歌うたいながら何かやってるしで待つし、わけわからんから諦めた!!可愛らしいからいちょパシャリ←(笑)
で違うお店のブッフェ!!
入ったんはいいけど、ここ最悪!!
料理の補充めっちゃ遅いし、食べるもんないし、皿の補充ないし、皿汚いしで…微妙すぎた〜(`Δ´)
皿の補充間に合わなさすぎて、みんな小皿とか味噌汁のおわんでピザとか取ってんだよ!?ありえなくない!?(^^;)
まぁ、1600円取られてるからめっちゃ食べたけどね!!←
ほとんどピザとパスタしか食べれなかった〜(>_<)
店回せてなさすぎ!!ここはもぅ行かない〜(# ̄З ̄)


お昼食べた時間遅かったのもあってお腹いっぱいやから夜ご飯はなし〜!
歩き疲れ過ぎて、彼氏宅帰ってきて、いつの間にか二人で爆睡…(+.+)(-.-)..zzZZ(笑)
ぶ〜コは帰るから先に起きたら、彼氏も起きて、少しお酒飲みながらお菓子食べたりして、駅まで送ってくれて、夜電車乗ってお家帰宅〜なぅ!

そういえば、彼氏がお腹見てきて、ちょっと痩せたか?って言ってきたー(^q^)!!
そぅ!?って言っといたけど、(内心…ちょっとかぃ(^^;;)!! )って思った〜(; ̄ー ̄A
まだまだってことやな…(-o-;)
目標体重達成したけど、喜んで食べてたらまた体重増えちゃうし、ちょっと痩せたか?から、痩せたなー!!になるまでまだまだダイエット続行ですね(*_*)くそ〜くやし〜

楽しかった☆(^ω^)
土日はお菓子もご飯も食べて、食べ過ぎdayだったから、明日からまた調整day☆
運動もがんばろぅ。

コメント(3)

2013年8月31日(土)

脚痩せ

未記入

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

未記入

筋トレ

未記入
目標体重達成したけど…☆

目標達成したから気持ちは十分満足なんだけど(*v.v)♪、
下半身とかその他の部分がまだまだやから、引き締まったボディーになるためにまたがんばっていきたいと思います!!\(^o^)/
あわよくば、体重もさらに減量更新していけたらなと☆(^皿^)dグゥッッ♪

なので、ダイエット続行しまーす!!(笑)\(^ω^)/♪

体脂肪率が高めやから、筋肉つける&引き締めるの中心にがんばろぅo(`^´*)!

でも、目標体重達成出来たから!!スキニーパンツ今度買いに行こう♪(^^)vるんるん

なんで、まだまだよろしくっす(*^^*ゞ(笑)

コメント(2)

2013年8月30日(金)
体重53.7kg

脚痩せ

○

控え目ごはん

×

有酸素運動(室内)

×

ストレッチ運動

○

二の腕体操

○

筋トレ

○
おばあちゃん☆夜ご飯☆ハマり中☆

今日はずーっと運転してたから、帰ってちょっと横になったらいつの間にか爆睡してた〜(^^;;(笑)

おばあちゃん元気だったし、お土産に持ってったメロンとかいっぱい食べて完食してたから嬉しかった(*^^*)
あと、今日は母方のおじいちゃんのお墓参りにもお母さんと一緒に行けたし良かった☆
暑いだろうからいっぱいお水かけて、湯飲みにもお水いっぱい入れてきた♪(^^)v
小さい時に一回くらぃしか行ったことなかったから、大人になって今日行けてホントに良かった☆

夜ご飯

カレー、ご飯100c、温野菜でした!!
ごちそうさまぁ☆

今日は疲れて爆睡しちゃったから全然運動出来なかった〜(>_<)でもいいゃ☆(^^)
明日またがんばろぅ。


最近ハマり中の玄米ブラン♪
サクサクしててまぃう〜(^З^)メープルくるみ美味しい〜!!
シンプルなのも、今日食べてみたけど、アーモンド入っててこれもうまかった♪(^^)v
この前、彼氏に玄米ブランあげたら、美味しい美味しい!って気に入ったみたぃでいっぱい食べてた(笑)
今度お土産に買ってってやるかな〜!!\(^o^)/(笑)
自分のも欲しいからまた買いに行こ〜っと☆

コメント(0)

目標達成*.。.:*(*゚▽゚*)*:.。:*!!☆朝ごはん☆昼ごはん☆
目標達成*.。.:*(*゚▽゚*)*:.。:*!!☆朝ごはん☆昼ごはん☆
目標達成*.。.:*(*゚▽゚*)*:.。:*!!☆朝ごはん☆昼ごはん☆

つーいーにーッッ\(>Д<)/!!
目標達成しましたーーー!!!!!
やったぁーd=(^o^)=b!!!!!
記念にパシャリ*.。.:*(*゚▽゚*)*:.。:*♪♪♪

5年ぶりぐらぃの体重やぁ〜まぢで嬉しすぎる〜〜〜!!・゜・(つД`)・゜・
63`MAXから約9`強、61.3`からは7、6`減らすことができましたー(つд;*)
!!
頑張ってきてホントに良かったぁ(*ToT)
本気でやるって決意した日から、ようやく目標体重を達成することが出来て感動〜(;_q)☆

今日はおばあちゃん所の帰りに大好きなお寿司いっぱい食べました(*^^*)!!

朝ごはん

ヨーグルト二個、トマトジュース、玄米ブラン137`i

昼ごはん

スシローでお腹いっぱい食べたいから朝は軽めにした!!\(^o^)/♪
エビアボだけで4皿も食べたー(*^皿^*)(笑)♪
他にも色々食べまくって、デザートにパンナコッタ食べて…最後にエビアボ1皿食べて←finish\(^o^)/♪満足〜満腹〜!!

コメント(3)

2013年8月29日(木)
体重54.3kg

脚痩せ

○

控え目ごはん

×

有酸素運動(室内)

○

ストレッチ運動

○

二の腕体操

○

筋トレ

○
夜ご飯☆運動☆

今日はぶ〜コが作った☆
家族分の唐揚げ揚げたょ〜♪うまくできたぜ♪(^^)v

夜ご飯

ご飯100c、キャベツのサラダ、唐揚げ4〜5個!?でした!!
唐揚げ食べ過ぎたー(^o^;)(笑)
でも美味しかった(^.^)☆ごちそうさまでした!

今日もしっかり運動がんばった(^-^)v昨日より多めにやったぜぃ!!
汗かいてスッキリ♪風も気持ち良かった〜(*^^*)

明日は休みでおばあちゃんの所行く予定やから運動出来るかわからんし、今日沢山出来て良かった!!\(^o^)/

コメント(3)

謎(`ロ´;)☆朝ごはん☆

11:00
体重54.3kg  
謎(`ロ´;)☆朝ごはん☆

今日、ドキドキしながら体重測ったら…
謎に減ってる〜(`ロ´;)!!
why(; ̄Д ̄)???
痩せ期入ったからかな!?何でかわからんけど嬉しい〜(*^.^*)♪
昨日ハンバーグとご飯もがっつり食べてて、減ってるって最高〜\(^o^)/やっふぅぃ♪


朝ごはん

玄米ブラン三枚137`i、ヨーグルト二個、トマトジュースでした!!
昨日の夜めっちゃ食べてあんまりお腹空いてなかったから軽めにした。

コメント(5)

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女性 身長:165.0cm
MAX体重63キロ(◎-◎;)
61.3に落としてからダイエットピンキー日記始めました!!

立派な脚してるよね、といわれ…
大大大ショックを受け・゜・(つД`)・゜・
下半身中心にダイエット頑張る(`□´)!!

コメントくれたらさらにウレシス♪ヽ(´▽`)/
皆さんヨロシクです☆



54キロ目標達成\(^o^)/
してから、、だんだんと緩みだしてきて。。


57.5キロ〜〜〜(´д`|||)リバウンドしてしまいました…(泣)

昨年、結婚しました☆!!
まだ何も決まってないけど..結婚式のドレスとか痩せて綺麗に着こなせて、写真に写れるよう頑張る!!
2012年6月2日スタート
開始時61.3kg
-6.9kg
現在54.4kg
あと3.4kg
目標51.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.5s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

Azu
27歳 女性 
164.4cm 53.0s

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