このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ぶ〜コさんのマイページ

日記

2013年9月14日(土)
体重54.3kg

脚痩せ

○

控え目ごはん

×

有酸素運動(室内)

○

ストレッチ運動

○

二の腕体操

○

筋トレ

○
彼氏ん家なぅ☆

全然眠れない…
眠たいのに…どうしちゃったんだろ…
眠たいのに眠れなくて気持ち悪いし、胃が痛い…

今日は眠れないから、寝ないで一緒に夜ご飯食べるお弁当作って持ってきた。
彼氏の帰り待ってるんだけど、全然寝れてないからちょっと仮眠しようと思ったのに寝れない…。

いつも眠れるのに…ストレス!?
あー辛い…体調悪い

眠れてないせいかお腹空かない…一緒に夜ご飯食べれるかなm(__)m

卵焼き、タラコおにぎり、ホタテのベーコン巻き、温野菜、あと色々おつまみ系作ってきた。
ちょー疲れた

夜、眠れるかな…はぁ…

コメント(0)

あー体重☆朝ごはん☆

07:33
体重54.3kg  
あー体重☆朝ごはん☆

食べる前にいつも測るのに、すっかり忘れてて食べた後に気付いた〜Σ(´□`;)

ウーロン茶がぶがぶ飲んで、朝ごはんガッツリ食べた後に測った体重…( ノД`)しゃーなぃな…。


朝ごはん

卵ロールサンドパン二個、ヨーグルト二個、兄弟が作ったカルボナーラ小皿で一杯分でした!!


今日の朝ごはんはパン☆
て、食べ終わった後に…カルボナーラ(;´д`)
せっかく作ってくれたからお腹いっぱいとは言えず…食べました!!
美味しかった〜♪ごちそうさま♪(^^)v

てか、昨日へとへとで疲れてるのにほとんど眠れなかった〜(=_=)ぁ〜

コメント(1)

今日の運動は昨日よりさらに多めに頑張った〜(>_<)
今日は用事が色々あってハードだったし、歯医者行ったし、運動もしたしでかなりへとへと…(;´д`)ふぅ
帰りにDVD借りに行って、スーパー寄って明日彼氏と食べるオカズの材料買い出しにも行ったし何だか疲れた〜(-_-;)


夜ご飯

ご飯100c、サーモンチーズフライ、厚揚げ、パプリカ炒め、お魚の味噌焼き、梨でした!!

米なしにしようと思ってたけど、今日一日ハードだったから、お腹ペコペコで白米食べた!
お腹いっぱい〜☆ごちそうさまでした!!

疲れたな〜(=_=)明日も早いし、やることいっぱい〜

コメント(0)

2013年9月13日(金)
体重53.9kg

脚痩せ

未記入

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

未記入

筋トレ

○
体重変化なし☆朝ごはん☆用事☆

ん〜(>_<)体重がなかなか減りません…(- -;)
これは、停滞期か…な!?。
頑張ってるのになぁ〜(>_<。)
でも気にせずにいつも通りにしとく!!
ストレス溜まっちゃうし(/´△`\)


朝ごはん


ご飯100c、納豆、ヨーグルト二個、ひじきの煮物、豆腐と油揚げの味噌汁たっぷり、野菜ジュースでした!

何かお腹空かなかったんだけど、変な時間にまたお腹空いていっぱい食べちゃうより朝ごはんしっかり食べといた方がいいしね!!

美味しかった☆ごちそうさま♪

今日は午後の時間に歯医者さん行ってきた〜(*ToT)
ぁ〜痛くなくて良かった〜(;_q)先生に感謝☆
終わってホッとしたぁ〜(*ToT)頑張った☆

さて、まだ用事あるから行って来なくちゃ!!帰りにスーパーも行ってこよう!!

今日も運動出来るかな!?

コメント(1)

2013年9月12日(木)
体重54.0kg

脚痩せ

○

控え目ごはん

○

有酸素運動(室内)

○

ストレッチ運動

○

二の腕体操

○

筋トレ

○
運動☆夜ご飯☆

今日まぢ疲れてて、ちょー眠かったんだけど、頑張って運動やった〜(>_<)!!
昨日より多めに頑張ったょ〜(;´д`)ゞ!つ〜か〜れ〜た〜


夜ご飯

ひじきの煮物たっぷり!!、みそ豚肉焼き、キウイちょっとでした!!
お昼ガッツリ炭水化物ばっか食べちゃったから夜ご飯は米抜き!!(>_<)
ひじきの煮物どんぶりにたっぷり食べちゃったけど炭水化物よりはヘルシーだよね!?(笑)

明日も色々用事ある〜(/´Θ`\)
ギリギリまで寝てよ〜(=_=)

コメント(2)

あー、今日はスーツで色々お偉いさんと会う日やったから緊張したせいかどっと疲れた〜(>_<)ふぅ

用事終わったら、安心感か、お腹空きすぎて色々食べちゃった〜(*ToT)

昼ごはん

卵ロールサンド一個、唐揚げ五個、明太子おにぎり一個食べました!!
あ〜(>_<)やっちまった〜(- -;)

運動がんばろぅ。

コメント(2)

体重☆朝ごはん☆

08:30
体重54.0kg  
体重☆朝ごはん☆

体重、ここらへんウロウロ中やなぁ〜(>_<)停滞かしら!?
53`前半にいきたい〜(>_<)!!

朝ごはん

ご飯炊けてなくて、仕方なくカップラーメン…(笑)(^^;;

チーズカレーカップヌードル409`i、ヨーグルト二個、トマトジュースでした!!

チーズカレー味濃くてうんま!!(^^)
って久々に濃いのガッツリ朝から食べたから何か気持ち悪くなった〜(- -;)
でも美味しかった☆ごちそうさまでした。

今日は色々と午前中は用事あるから乗りきらんとな!!
ねむーい(=_=)

コメント(4)

2013年9月11日(水)
体重53.9kg

脚痩せ

○

控え目ごはん

○

有酸素運動(室内)

○

ストレッチ運動

○

二の腕体操

○

筋トレ

○
夜ご飯☆運動☆

夜ご飯

舞茸の炊き込みおにぎり181`i、サラダ、キウイ、ぬか漬けキュウリ、焼きブリでした!!

今日は和食メニュー♪(^^)v美味しかった☆ごちそうさま☆

舞茸の炊き込みおにぎりは帰りにセブン寄った時に☆
おにぎり100円セールやってたから一個だけ購入☆
他にもめっちゃ美味しそうなデザートとサンドイッチあった〜(/´△`\)
でも今日、間食結構食べちゃったから手に取ったけど我慢して戻した〜(/´Α`\)ぅぅ〜!!
食べたかった〜(>Α<。)

コンビニは誘惑だらけですな…(`□´;)

今日も運動しっかりやりました!!p(^-^)q
いい汗かいたぜい〜♪

コメント(1)

体重☆朝ごはん☆間食☆

15:33
体重53.9kg  
体重☆朝ごはん☆間食☆
体重☆朝ごはん☆間食☆
体重☆朝ごはん☆間食☆

結構食べちゃってると思ってたけど、減ってってるから嬉しい!!(^^)
ギリ53`台に戻ってきたぞ!!p(^-^)q


朝ごはん

おかゆ250c、引き割り納豆、トマトジュース、ヨーグルト二個、ぬか漬けキュウリ2切れでした!

おかゆやと食べた気しなぃけどいっぱい残ってるから食べきらんとな〜(笑)(^^;;
白米食べたい!!(>_<)

間食

ミニ豆大福、のむヨーグルト129`i

お母さんに大福買ってきてあげたんに、いらなぃ言うからぶ〜コが食べちゃったょ〜(´д`)

美味しかった☆ごちそうさま♪(^^)v

コメント(2)

2013年9月10日(火)
体重54.4kg

脚痩せ

○

控え目ごはん

×

有酸素運動(室内)

○

ストレッチ運動

○

二の腕体操

○

筋トレ

○

夜ご飯

牛肉の炒めもの、チーズオムレツ、温野菜、ドリア一口でした!!
ごちそうさま♪

今日は三食普通に食べちゃったから明日は調整しなくては!!(>_<)
でも、出掛ける前の体重に戻ったから、まずまずかな☆
体脂肪減らすために筋肉つけなきゃp(`□´)q
筋トレ前よりやらなくなってきちゃってるから、またがんばってやろぅ。

今日も運動しっかりやった!!p(^-^)q
最近涼しくなってきたから汗びっしょりはかかなぃけど、運動しやすくて気持ちぃ♪(^^)v

コメント(1)

朝、お粥だったせいかお腹空きすぎて、お母さんが作った魚介のターメリックライスおにぎり食べちゃった〜(ToT)

昼ごはん

ターメリックライスおにぎり250c

でも、めっちゃうまぁーい( ;∀;)♪♪♪
ごちそうさまでした!

調整dayどころか、普通に食べてる〜(>_<)こりゃまずい〜

コメント(1)

体重☆朝ごはん☆

12:01
体重54.4kg  
体重☆朝ごはん☆

ちょっとだけ減った!
変な時間にお腹空いちゃうし、力出ないから朝ごはんはしっかり食べた!!


朝ごはん

おかゆ250c、豆腐と大根とネギの味噌汁、ヨーグルト二個、ゆで玉子一個でした!
ごちそうさま☆お腹いっぱい〜

今日はそんなに暑くなくて過ごしやすいなぁ〜♪
今日も運動がんばろぅ。

コメント(1)

  138  139  140  141  142  143  144  145  146  147    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:165.0cm
MAX体重63キロ(◎-◎;)
61.3に落としてからダイエットピンキー日記始めました!!

立派な脚してるよね、といわれ…
大大大ショックを受け・゜・(つД`)・゜・
下半身中心にダイエット頑張る(`□´)!!

コメントくれたらさらにウレシス♪ヽ(´▽`)/
皆さんヨロシクです☆



54キロ目標達成\(^o^)/
してから、、だんだんと緩みだしてきて。。


57.5キロ〜〜〜(´д`|||)リバウンドしてしまいました…(泣)

昨年、結婚しました☆!!
まだ何も決まってないけど..結婚式のドレスとか痩せて綺麗に着こなせて、写真に写れるよう頑張る!!
2012年6月2日スタート
開始時61.3kg
-6.9kg
現在54.4kg
あと3.4kg
目標51.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.1s

まゆ
44歳 女性 
168.0cm 53.0s

一覧へ

 

(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

Azu
27歳 女性 
164.4cm 53.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!