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ダイエット日記 > ぶ〜コさんのマイページ

日記

2013年9月20日(金)
体重53.5kg

脚痩せ

未記入

二の腕運動

未記入

下半身筋トレ

未記入

めっちゃ減ってたー\(^o^)/!!やっふぃ♪
嬉しいぃ〜♪(*^^*)


朝ごはん

ヨーグルト二個、おせんべい二枚でした!!



急遽、彼氏が連休取れたからって連絡きて、明日作ろうとしてたオカズ今日急いで作って彼氏宅へ!!
いつも電車なんだけど今日は車で!!
しかも明日急遽、ディズニーランド行くことになったぁー\(*>Д<*)/!!!

彼氏宅着いたんけど、着くまでに災難…(;o;)サイドミラー当てられた!!当て逃げ!!
泣きそうやけど、とにかく彼氏宅無事着いて、急いで米炊いた!!
部屋も帰って来る前に軽く掃除した〜(ToT)

ちなみに、作ったオカズは、野菜たっぷりドライカレーとインゲンのゴマ和えです(^-^)v!!

またゆっくり日記書きます〜(;_;)/~~~

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2013年9月19日(木)
体重54.2kg

脚痩せ

○

控え目ごはん

×

有酸素運動(室内)

○

ストレッチ運動

○

二の腕体操

○

筋トレ

○

かーなーり!!運動やりましたー\(>_<)/!!
へとへと〜(;´д`)ゞ!
でも汗かいたし、気持ち良かった☆(^^)vがんばった♪


夜ご飯

からあげ、イカフライ、サラダ、ミニオムライスでした!!
\(^o^)/美味しかった〜!!
今日は運動めっちゃがんばったからいいのだ!!
ごちそうさまでした♪(^3^)/

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体重☆朝ごはん☆

13:37
体重54.2kg  
体重☆朝ごはん☆

やっぱり増加…(-_-;)
でも仕方ない!!美味しいものたっくさん食べれたからいいや!!\(^o^)/またがんばる。

調整dayだけど朝はしっかり食べとく!!

朝ごはん

ご飯150c、目玉焼き、納豆、ヨーグルト三個、野菜ジュースでした!!ヨーグルト賞味期限ヤバかったから三個も食べちゃったよ〜苦し〜( ´△`)
ごちそうさまでした☆

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2013年9月18日(水)
体重54.0kg

脚痩せ

○

控え目ごはん

×

有酸素運動(室内)

○

ストレッチ運動

○

二の腕体操

○

筋トレ

○
プレゼント☆ぉ買い物☆夜ご飯☆
プレゼント☆ぉ買い物☆夜ご飯☆

ちょっと早めのお母さんの誕生日プレゼント買いに行った☆(^^)v
一緒に選んで秋服いっぱい買ってあげた♪万札飛んだぜ(笑)←
でも、そんなことょりも喜んでくれてたから嬉しかったなぁ〜(*^д^*)♪♪♪

ぶ〜コもプレゼント買いに行くついでに、彼氏からハニーズの優待券1000円もらってたからニット帽とキャップ買った!!(^^)v
ニット帽990円くそ安くない!?
キャップなんて990円→500円になってたょ!!(゜д゜)(笑)
ハニーズ自体安いから、あんまり質は良くないし、種類もほとんどなかったけど、ニット帽とキャップゲットン♪(^3^)/まぁ可愛いから良しかな☆(^^)


夜ご飯

仕事終わりの兄弟と合流し、またサイゼ(笑)←
二日連チャン!!(笑)

辛味チキン、トマトクリームスパゲティー、サラダ、コーンスープ、ムール貝のガーリック焼きでした!!

サイゼめっちゃうまい!!\(^o^)/美味しかった〜!!
ごちそうさまでした♪


てか最近、食欲ヤバイー!!\(>_<)/
生理前だからかな( ´△`)
さすがに二日連続サイゼはヤバイから、明日は調整dayだな!!(>_<)

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昼ごはん☆

昼ごはん

カップラーメン391`iでした!



今日はまたスーツでお偉いさんと会わなくちゃだったから疲れた〜\(>_<)/ふぅ
午前中、色々と用済んだから良かった!

さて、合間に歯医者さん〜(;´д`)ゞ!がんばろ。

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体重☆朝ごはん☆

07:34
体重54.0kg  

増えた〜(>_<)
53`台後半〜54`行ったり来たり…( ´△`)
ここから減らすにはどうしたらぃぃんやろ…。
でも体脂肪率はちょっとずつ減ってきてる☆


朝ごはん

チーズたっぷりドリア半分、ヨーグルト二個でした!!

ごちそうさま☆


台風去ってから、何か急に寒くなったね〜((((;゜Д゜)))
今日は色々用事が済ませんといけんから運動出来るかな〜(>_<)
って合間に歯医者さん((((;゜Д゜)))

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2013年9月17日(火)
体重53.8kg

脚痩せ

○

控え目ごはん

×

有酸素運動(室内)

○

ストレッチ運動

○

二の腕体操

○

筋トレ

○

今日はおばあちゃんのところ行ったり、道の駅行ってみたぃって言ったから連れてってあげて、スーパーも寄ってずっと運転してたな(笑)(^^;;
帰ってきて横になってたら睡魔に襲われ…いつの間にか爆睡…(^^;)
夕方起きて、でもまだ眠くて運動やるか迷ったんけど、今日全然運動出来てなかったし、サイゼで食べまくっちゃったから気持ち奮い立たせて運動しっかりやった!!\(>_<)/
何か最近、逆に運動しないと落ち着かなくなってきたかも…(笑)!!


夜ご飯

炭酸水のみ

以上!!


お昼食べ過ぎたからね!!夜はなし!!

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帰宅なぅ〜(>.<)運転疲れた〜\(>_<)/
でも、おばあちゃんもお母さんも喜んでたから良かった☆


帰りにお母さんとサイゼでお昼♪

お昼

トマトクリームスパゲティー、辛味チキン、ムール貝のガーリック焼き、サラダ、コーンスープでした!!

一人でめっちゃ食べたー(´▽`;)ゞ
でも美味しかったからいいや♪ごちそうさまでした!!

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体重☆朝ごはん☆

09:51
体重53.8kg  

増えてなかった〜(*^.^*)昨日と変化なし☆
そろそろ生理一週間前とかやから、増えないょぅに気を付けんとな〜(>.<)
停滞ぎみっぽぃし!!


朝ごはん

チーズたっぷりドリア200cくらぃ、ヨーグルト二個でした!

ドリアにチーズたっぷり乗せて食べるとぅんまッッ(´ω`)♪



さて、今日は休みでお母さん乗せておばあちゃんところ連れてってあげるから長距離運転がんばるか!!\(>_<)/
ガソリン満タンにしてこ〜
最近ガソリン高くて困るわ〜

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2013年9月16日(月)
体重53.8kg

脚痩せ

○

控え目ごはん

×

有酸素運動(室内)

×

ストレッチ運動

○

二の腕体操

○

筋トレ

○
夜ご飯☆

夜ご飯

白滝とこんにゃくたっぷり煮物、小皿で二杯でした!!

今日の夜ご飯は以上!!

お昼に米食べ過ぎたからね(^o^;)(笑)

ドリア作り過ぎたから明日の朝ごはんに食べよう♪(^^)v

今日は台風だったし、ほとんど運動出来なかったから明日はがんばろぅ。

コメント(0)

あーお腹空いて食べちゃった…(-o-;)

昼ごはん

チーズたっぷりドリアご飯300cくらぃ!!←

女子の胃袋ぢゃなぃね…(笑)(^^;;

でも今日お腹スッキリ出たし、食べたかったから食べた☆(^^)v美味しかった〜!

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土日☆今日の体重☆朝ごはん☆
土日☆今日の体重☆朝ごはん☆
土日☆今日の体重☆朝ごはん☆
土日☆今日の体重☆朝ごはん☆

土曜日は一睡も出来ずに、せっせとお弁当作り!

彼くん、全然野菜食べれてなぃって言ってたの思い出して。
ニンジン、インゲン、レンコンの温野菜とタラコのオニギリ、ホタテのベーコン巻き、豚挽き肉と玉ねぎの海苔ミニバーグ、甘い卵焼き、ちくわのパン粉マヨ&ケチャップチーズでお酒のおつまみ作って持ってった!!

寝れてないからめっちゃ疲れた〜(=_=。)
彼宅着いてからも眠れず…。
彼氏帰ってきてから一緒に夜ご飯☆
今回はお弁当風にしたからオカズいっぱいになった(笑)

ぶ〜コはタラコおにぎり一個とビール350ml一本、後はちょこちょこつまんだ☆
温野菜喜んでたから野菜持ってって良かったな♪(^^)v
重かったけど、全部食べてくれてたから、頑張って持ってったかぃがあったぜ☆(^-^)v

お酒も飲んだせぃか、少し眠れた☆(>_<)良かった〜
日曜日、朝早く起きて、朝ごはんはお蕎麦屋さんでおろし蕎麦かき揚げ乗せ♪
うまーい♪(^^)vしばらくハマりそう(笑)♪

ちょこちょこ出掛けようと思ったんだけど、台風の影響で雨強くなって来たから、ドンキとか軽くお店見てまわって、マックでお茶して遠出は止めといた!!
ハロウィンの可愛い置物買った♪

で、彼氏宅の最寄りまで着いたら、晴れてきて青空見えてきた(笑)(^^;;
蒸し暑い…(;´д`)なんぢゃこの天気は…

お酒買って、ケンタで食べてみたかったコーンポタージュフリッター買ってもらった♪が、…想像してた味と全然違くて、あんまり美味しくなかった〜てか美味しくなぃかも…(-д-;)残念。
写真で見るとめっちゃうまそぅだったんけどな〜…(笑)(^д^;)

彼宅に帰宅して、ぶ〜コが借りてきた007スカイフォールのDVD観ながら、彼氏がおつまみ作ってくれたからお酒飲みながらまったりのんびり映画鑑賞☆
お菓子も食べた〜さつまりこスイートポテトみたぃでまぃう♪(^З^)v

で、夕方近くのラーメン屋さん行ったらまさかの定休日…(-o-;)
ラーメン食べたかったのになぁ〜って仕方なく変更し、中国、台湾料理屋さんへ!!(笑)

海鮮五目あんかけ丼と台湾ラーメンと餃子をシェアして食べた☆

台湾ラーメン、辛くて汁めっちゃしょっぱい〜!!
香辛料が効いてて、風味は良かったし不味くはなかったけど、汁が半端なくしょっぱかった〜(>_<)
まぁまぁでした。写メぱちり(笑)

帰宅り、テレビ見ながらのんびりして、夜にぶ〜コは地元へ帰宅。
台風心配してたんだけど、帰りも雨に降られなかったし、普通に帰ってこれて良かった☆(^^)v

てか、日曜日に帰ってきて良かった〜(>_<)今日大荒れ!!

夜、ちゃんと朝まで寝れて良かった☆(>_<。)
睡眠ってホント大事だなぁ〜って思った(。´Д⊂)☆

土日とお菓子やら炭水化物、お酒、油っこいものめっちゃ食べてたから増えてるの覚悟してたんだけど、今日の朝測ってみたらなぜか減ってて53キロ台に!!\(◎o◎;)/
何でかわからんけど嬉しい〜(^◇^)♪
調整dayにしなくても大丈夫そぅかな!?(笑)
でもいちょ、調整しながら食べよう!!

朝ごはん

ヨーグルト二個、兄弟が作ってくれたオムソバ半分でした!!
ごちそうさま☆

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女性 身長:165.0cm
MAX体重63キロ(◎-◎;)
61.3に落としてからダイエットピンキー日記始めました!!

立派な脚してるよね、といわれ…
大大大ショックを受け・゜・(つД`)・゜・
下半身中心にダイエット頑張る(`□´)!!

コメントくれたらさらにウレシス♪ヽ(´▽`)/
皆さんヨロシクです☆



54キロ目標達成\(^o^)/
してから、、だんだんと緩みだしてきて。。


57.5キロ〜〜〜(´д`|||)リバウンドしてしまいました…(泣)

昨年、結婚しました☆!!
まだ何も決まってないけど..結婚式のドレスとか痩せて綺麗に着こなせて、写真に写れるよう頑張る!!
2012年6月2日スタート
開始時61.3kg
-6.9kg
現在54.4kg
あと3.4kg
目標51.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
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11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.7s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.3s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

Azu
27歳 女性 
164.4cm 53.0s

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