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ダイエット日記 > ぶ〜コさんのマイページ

日記

2013年10月11日(金)
体重53.5kg

脚痩せ

未記入

二の腕運動

未記入

下半身筋トレ

未記入

やっぱり増えた〜(>_<)
でも54いってないから良しとする☆(^^)vあと昨日美味しいご飯いっぱい食べれてhappyだったからね♪

今日朝からお腹スッキリ出来たし♪

朝ごはん

ヨーグルト、グレープフルーツジュース一杯、ご飯100c、納豆

昼ごはん

焼きそば♪

いただきま〜す(*^O^*)

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2013年10月10日(木)
体重52.7kg

脚痩せ

○

控え目ごはん

×

有酸素運動(室内)

○

ストレッチ運動

○

二の腕体操

○

筋トレ

○
運動☆夜ご飯☆

今日も運動がんばりました!!今日も暑くて汗だく!!
心が弱ってるせぃか運動して汗かいたのにあんまりスッキリしなぃ…。気持ちが弱ってる…。


夜ご飯

夜ご飯は兄弟がびくどんご馳走してくれました!!(^-^)☆
まだ誕生日ぢゃないけど、給料出たからって☆
久々のびっくりドンキー♪めっちゃ美味しかった〜(´Д`*)

チーズパケットディッシュ、ミスサラダ、チーズポテト、イカゲソ揚げ

どれもめーっちゃ美味しかった♪
ポテトなんて上にチーズソースかかってて、もぅ最高でした( ̄¬ ̄)
ごちそうさま(^^)v
給料少ないのにありがとう☆
美味しいご飯食べれてhappyでした(*^^*)兄弟に感謝…☆
いっぱい食べちゃったし、今日もお腹スッキリしてなぃから体重増えてるかもだけど気にしない!

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体重☆朝ごはん☆

12:50
体重52.7kg  

昨日、夜ご飯の後にバターたっぷりのスコーン暴食しちゃったのに、泣きまくって体力消耗したからか!?なぜかガクンと体重減ってた。
心は元気ぢゃなぃけど、体重減ってて素直に嬉しかった。
停滞期抜けたのかな!?
最近うまくいかないことだらけで心が弱ってたけど、今日の体重見てちょっとだけhappyになれたょ。

ひまわりさん☆まっぷちんちゃん☆
あんな日記にコメントくれてありがとうm(__)m☆
嬉しかったです!
ちょっと元気出ました…☆


朝ごはん

チーズスコーン1コ、くるみスコーン1コ、ヨーグルト、グレープフルーツジュース1杯

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2013年10月9日(水)
体重53.9kg

脚痩せ

未記入

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

未記入

筋トレ

未記入

はぁ…

22:10

今日は何もかもうまくいかない…
悪いことばかり。
もうどうしていいかわからなくて涙止まらないゃ…。
ダイエットもぐちゃぐちゃ…
今月ぶ〜コの誕生日だからって旅館内緒で予約してくれてたのに…ぶ〜コの勝手でキャンセルさせちゃった…
はぁ。
もう何もかも嫌だ

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体重☆朝ごはん☆

12:40
体重53.9kg  

ほとんど増えてなくて良かった〜(>_<)!!
体重はあんまり変化なぃけど、体脂肪率がちょっとずつ減ってってるから嬉しい〜☆(^^)v

☆食べても太りにくい体☆
になりたぃからがんばろぅ。p(^-^)q

朝ごはん

ご飯100c、納豆、ふかし芋1コ、ヨーグルト、グレープフルーツジュース1杯

ふかし芋うまま〜(^q^)ごちそうさま☆



今日は風強いなぁ〜!午前中に用事済ませようとしてたのに出来んかった〜(>_<)だめだなぁ〜。
午後の時間使って色々やらなくちゃ!!
今日も運動出来たらがんばろぅ。

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2013年10月8日(火)
体重53.8kg

脚痩せ

○

控え目ごはん

×

有酸素運動(室内)

○

ストレッチ運動

○

二の腕体操

○

筋トレ

○

今日は色々忙しくてクタクタだったんだけど、運動しっかりがんばりました(>_<)

昼ご飯

兄弟が作ったトマトパスタ100c、ふかし芋2コ

夜ご飯

ハム&チーズのはんぺんのはさみ揚げ2コ、ご飯100c、温野菜、南瓜の煮物

今日は揚げもの系食べ過ぎたな〜(´Д`)
米食べるつもりなかったんだけど、むしゃくしゃしてて食べちゃった!!
でも今日も運動しっかりやれたし良しとする☆


はぁー何かイライラおさまらない…(--;)
今日も経理のおばさんにかなりイライラさせられてストレスMAX…m(__)m
なんやかんや8時くらぃまでかかっちゃって疲れすぎた…m(__)mまぢイライラしたー
代わりの人来てくれたからまぁ良かったけど。
夜ご飯遅くなっちゃったし、イライラのストレスのせいか今日スッキリしてないから明日体重増えてるな〜(-.-)はぁ
イライラしてて、お母さんに当たっちゃう…(>_<)
当たりたくないのに(T^T)ごめんなさぃお母さん…(;_q)

イライラおさまらないから部屋の掃除した!!
掃除機、汗だくになりながらかけて、衣替えも半分した!!
今日全部秋冬物出そうと思ってたのに、今日めっちゃあっついしさ…(^^;;(笑)何この温度差…(笑)
だから、まだ夏服半分残しといた!!
普通に半袖でも汗ばむくらぃ暑かったよね〜Σ( ̄皿 ̄;;
イライラしてたけど、部屋キレイになってちょっとスッキリした☆
明日も色々やることあるから気持ち切り替えなくちゃね!!

てか何でこんなにイライラするんだろ〜(´Д`)パイの実食べようかな〜←

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停滞期?☆朝ごはん☆

11:29
体重53.8kg  

昨日夜ご飯食べ過ぎちゃったのにちょっと減ってた〜☆
嬉しい〜♪
っても53キロ後半〜54キロ前半、行ったり来たりやから停滞期かもなぁ〜(´Д`)

あと3キロくらぃ痩せたらかなり細くなるよね(゜д゜)!?
なるよね(?_?)!?
51キロなんて未知の体重やわ(^^;;(笑)

スキニーパンツはいて外歩けるってホントに嬉しい( ;∀;)
まだ太いから上はちょっとお尻隠れるようなだぼっとしたやつ着ちゃうけど、彼氏にも脚ちょっと細くなったな!!って言われたし(^q^)♪
ダイエットほんとに頑張ってきて良かったな〜って思った(*ToT)
はけなかったやつが、今こうしてはぃて外歩けるって感動的だよね…(;_q)☆
まだまだダイエットがんばるけどね!!


朝ごはん

ふかし芋2コ、ヨーグルト2コ、鮭おにぎり1コ、唐揚げ2コ

唐揚げは昨日の残り☆ふかし芋うまま〜(´Д`*)
朝はガッツリ食べました!!ごちそうさま☆

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2013年10月7日(月)
体重54.2kg

脚痩せ

○

控え目ごはん

×

有酸素運動(室内)

○

ストレッチ運動

○

二の腕体操

○

筋トレ

○

今日は運動しっかりやりました!!

夜ご飯

イカフライ、やきそば、オムレツ、温野菜、からあげ2コ

夜ご飯食べ過ぎちゃった(´Д`)
でもお昼ご飯食べる時間なかったからお腹ペコリっちだったんよね〜(´Д`)
今日は運動もしっかりやったし、食べ過ぎちゃったけどいいや☆(^^)v

何か今日はイライラ半端なかったな〜(>_<)
糖分足りてないんかな…(--;)ん〜。
予定狂っちゃったからかだな!!
明日は朝早く起きて色々用事とか済ませたい!!



目標体重変えました!!(*゜ー゜)ゞ⌒☆
51キロに設定☆☆☆
新たな目標体重まで、またがんばります!!
51キロになればかなりほっそりするよね!?

明日も運動がんばろぅ。

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増えてなーい☆朝ごはん☆

14:34
体重54.2kg  

昨日あんなに炭水化物食べまくったのに増えてなかった!!
やった〜\(^o^)/嬉しい☆
でも体脂肪は増えてた…(笑)←


朝ごはん

ヨーグルト2コ、ラ王乾麺 350キロカロリー


朝ごはんはしっかり食べないと気持ち悪くなっちゃぅから食べた!ごちそうさまでした!!

てか色々予定あるのにTEL来ないから一日潰れちゃうょ…(--;)イライラ
夏服から秋&冬服に衣替えもしたいし、部屋も掃除したいのに〜(´Д`)

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デートン☆
デートン☆

今日は彼氏と久々デート☆

お昼ご飯に、ピザ、パスタ、ドリア、グラタン食べ放題無制限のお店でめーっちゃ食べまくった!!
パスタ五皿、ピザ四皿、グラタン、ドリア!!
二人で13皿くらい食べたよ(笑)!!

まぢお腹いっぱい過ぎて気持ち悪い(>н<)…(笑)
でもどれも美味しかった〜(^.^)♪

で、デザートは移動して、サーティワンでハロウィンのアイス買ってもらった!!(^^)♪
デビルズケーキまぃう〜(*^^*)
彼氏はいつもナッツトゥーユー(笑)

夜はマックでお茶して、マックトーストとポテト食べた(笑)
マックトースト普通にうまかった(^^)v

てか、もー今日はホントに食べ過ぎたょ〜(´Д`)!!
明日から調整dayです!!

美味しい物いっぱい食べて♪
買いたいものも安く買えたし♪
楽しかった☆(^^)

今日スキニーパンツはいてったら、ちょっと脚細くなったな!!って言われた!!(* ^ー゜)ノ
ちょっとだけどって二度言われたが…(--;)(笑)
でもヤル気出たぜ。
がんばろぅ。

コメント(1)

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女性 身長:165.0cm
MAX体重63キロ(◎-◎;)
61.3に落としてからダイエットピンキー日記始めました!!

立派な脚してるよね、といわれ…
大大大ショックを受け・゜・(つД`)・゜・
下半身中心にダイエット頑張る(`□´)!!

コメントくれたらさらにウレシス♪ヽ(´▽`)/
皆さんヨロシクです☆



54キロ目標達成\(^o^)/
してから、、だんだんと緩みだしてきて。。


57.5キロ〜〜〜(´д`|||)リバウンドしてしまいました…(泣)

昨年、結婚しました☆!!
まだ何も決まってないけど..結婚式のドレスとか痩せて綺麗に着こなせて、写真に写れるよう頑張る!!
2012年6月2日スタート
開始時61.3kg
-6.9kg
現在54.4kg
あと3.4kg
目標51.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.5s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.3s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.1s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

Azu
27歳 女性 
164.4cm 53.0s

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