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ダイエット日記 > ぶ〜コさんのマイページ

日記

2013年10月18日(金)
体重54.0kg

脚痩せ

○

控え目ごはん

×

有酸素運動(室内)

○

ストレッチ運動

○

二の腕体操

○

筋トレ

○

体重増えてなくてホント良かった〜嬉しい〜(>_<)☆

おばあちゃんの所に行った☆お土産に柿とみかんと唐揚げ(笑)
全部うまぃAって食べてくれた♪沢山笑ってたし良かった(^^)
長距離運転疲れすぎて、帰って横になってたら一瞬で爆睡してた!!(笑)(^^;;


朝ごはん

レアチーズケーキ、ブルーベリーのむヨーグルト144`i

昨日の誕生日で残ったケーキ朝から食べた♪まぃぅ〜☆


昼ごはん

辛味チキン、アンチョビの温野菜キャベツ、トマトクリームスパゲティー、温玉乗せのミラノ風ドリア半分

おばあちゃんところの帰り道にサイゼでお昼ごはん♪
何か胃の調子が悪くてキリキリしてなかなか食べれなかったんだけど、美味しかった〜(*^^*)ごちそうさまでした!!
サイゼは安定の美味しさやね♪(笑)

夜ごはん

なし

朝からケーキ、お昼はサイゼで沢山食べちゃったから夜はなし!!

今日めっちゃ眠くて(=_=)眠くて…どうしようか迷ったけど、頑張って運動しっかりやってきた〜(>д<)!!

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2013年10月17日(木)
体重54.1kg

脚痩せ

未記入

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

○

筋トレ

○
Birthday(○´U`○)☆
Birthday(○´U`○)☆
Birthday(○´U`○)☆

だったから今日は気にせず沢山食べた〜♪
ケーキ美味しかった〜(^ω^)♪
明日もケーキ食べるん(*^^*)

お母さん一万くれたから靴二足買ったー(*^.^*)!!
\(^o^)/可愛いのGETん出来たからhappy〜☆
あと自分用に靴下買った(笑)←

今日は仕事で時間なかったから普通の夜ご飯〜今度ピザ作ってもらぅ〜(^з^)-☆


夜ご飯

ご飯100c、鰹の煮付け、タコの唐揚げ、おから、切り干し大根、サラダ、味噌汁、洋梨ひと切れ、苺のショートケーキ

ぜーんぶ美味しかったぁ〜♪ごちそうさまでした(*^^*)!!

間食

紫いもソフトクリーム



夜に仕事終わったって彼さんからTEL〜、DVDも受け取らなくちゃだったから中間地点で少しだけ会った☆
会ってすぐ、おめでとうって言ってくれた☆嬉しかった(^-^)
今は仕事忙しくて休みもなかなか合わないから、また後日ちゃんとお祝いしてもらぅことになった(>.<)♪
マックで軽くお茶してバィバィした!
セブンで彼氏が紫いもソフトアイス買ってくれた♪(^^)vまぃうでした。

親友ちゃんからも誕生日おめでとうline来てて嬉しかったぁ(^^)
もぅ全然会ってなぃから会いたい〜(>_<)

笑顔で誕生日迎えることが出来ました♪
アラサーの仲間入りゃ…(^^;;(笑)←
とだけ言ってあとは非公開(笑)

今日も運動しっかりやれたし、色々出来たし、気持ちスッキリ〜(^ω^)

素敵な1年になりますょぅに…☆

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体重☆朝ごはん☆

12:01
体重54.1kg  

減らなぃと思ってたのに、ちょっとだけ減ってた〜!
54キロ台から抜け出したい〜!!


朝ごはん

丸ちゃん製麺 醤油 336`i、ヨーグルト2コ、鈴カステラ3コ

ごちそうさま☆

今日はめっちゃいい天気で気持ちがいい〜(*´∇`*)

(^ω^)笑顔☆

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2013年10月16日(水)
体重54.4kg

脚痩せ

○

控え目ごはん

×

有酸素運動(室内)

○

ストレッチ運動

○

二の腕体操

○

筋トレ

○

ストレス溜まりすぎてイライラしちゃうし、暴食止まらないから台風去っていい天気になったし運動しまくってきた!!
いつもより念入りにやりまくったよ!!p(>n<)q☆
汗もかいて、風も冷たくて、すっごく気持ち良かった(^-^)
少し気持ちがほぐれて、気分転換にもなった♪
心も少しスッキリしてちょっとしたストレス解消になりました☆


夜ご飯

温かいおうどん、温野菜

運動沢山したけど、夜ご飯もガッツリうどん食べちゃったから体重は減らないだろうけど、運動気持ち良かったし、温かいうどんも美味しかったからいいゃ☆
ごちそうさまでした(*^^*)

朝は凄くイライラして、家族にも当たられてムカッてきて暴食しちゃうし気持ち下がりまくりだったけど、これぢゃだめやって思って、午後から郵便局行ってやらなくちゃいけない用事済ませれて、運動もちゃんと出来たし、軽くお買い物も出来たし良かった(*´∇`*)

コメント(1)



丸ちゃん製麺 味噌 360`i、銀チョコロール 401`i

暴食止まらない…
コントロールできなくなってきてる…

少しダイエットお休みしようかな…。m(__)m
まっぷちんちゃん、りくさん、コメントありがとう。

コメント(2)

体重☆朝ごはん☆

12:08
体重54.4kg  

あ〜、やっぱ増えた↓↓↓
ストレスでダイエット疲れてきてるのかも…m(__)m




アイス、ヨーグルト2コ、トマトジュース

台風凄かったね!!皆さん大丈夫でしたか!?(>_<)
ぶ〜コはお休みしました。
でもやることいっぱいあるから大変だ〜(TT)

コメント(2)

2013年10月15日(火)
体重54.1kg

脚痩せ

○

控え目ごはん

×

有酸素運動(室内)

×

ストレッチ運動

×

二の腕体操

○

筋トレ

○

夜ご飯

カレー二杯

ストレスで暴食しちゃった…m(__)m
リバウンドしたくないのに…
今日は運動全然出来てない…はぁ

コメント(1)

ストレスでイライラ半端ない…m(__)m
金土日ってすっごい快晴で美味しいもの沢山食べて、秋の花火大会見れて、楽しくて心満たされてたのに…m(__)m

一人になると凄くイライラしちゃって仕事関係のことで頭いっぱいで…夜もなかなか眠れなくて…はぁ。
どうしたらぃぃんだろ…。
家族のちょっとしたことさえもイライラしちゃって口調が荒くなって当たっちゃう…m(__)m
自分でイライラしてるな〜ってわかってるのに抑えられなぃ…。
ダメだなぁ…(T_T)はぁ。

お昼ごはん、調整しようと思って朝しっかり食べたのに…ストレスで昼ごはんもがっつり食べちゃったょ…

雨ずっと降ってるし、帰りクリーニング取りに行かなくちゃ…m(__)m
今週、誕生日なのに…笑顔で迎えられるかな…。

昼ごはん

焼きそば、タコの唐揚げ

ごちそうさま。

コメント(0)

体重☆朝ごはん☆

14:25
体重54.1kg  

体重少し減ってた〜(´Д`)良かった〜!!
昨日は仕事関係でイライラしちゃって寝たの夜中の2時…m(__)m
も〜ダメダメだぁ。何とかしたぃ。


朝ごはん

ヨーグルト2コ、ご飯150c、納豆、大根サラダ、グレープフルーツジュース、唐揚げ三個


昨日朝ごはんしっかり食べなかったせいか、夜ごはん暴食並みに食べちゃったから、今日はしっかり朝から食べた☆

朝から雨…(>_<)雨やだな〜(´Д`)
明日から台風っていうし…。

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2013年10月14日(月)
体重54.7kg

脚痩せ

○

控え目ごはん

×

有酸素運動(室内)

○

ストレッチ運動

○

二の腕体操

○

筋トレ

○

今日は運動しっかりやった!!
秋は涼しくて気持ち〜♪(^^)v今日は多めに頑張った☆


夜ご飯

焼きそば、唐揚げ、ホタテの炊き込みご飯100c、肉野菜炒め、豆腐

今日はお昼食べれなかったせぃか、お腹空きすぎて暴食並みに食べてしまった〜(´Д`)
でも運動しっかりやったからまだましかな…(^^;;(笑)

明日からはなるべく出来るとこは調整しよう。



土曜日、たまたま車走らせてたら秋の花火大会見れたの!!
8000発☆めっちゃ良い場所でキレイに見れて凄い良かったな〜(*^^*)!!
今年は花火大会一回も行けてなかったから嬉しかった〜♪
暑い中見る花火より、全然秋の涼しい時に見る花火の方が最高でした♪(^^)v♪


てか、また脚痩せたな〜って言われた!!
ちょっとスカート風のショーパンみたぃのはいてたんだけど、脚細くなったね!!脚痩せたなって何回も言われたの!!
そぅ?とか言っといたけど、心ん中はよっしゃ〜(^q^)って嬉しかった〜(^q^)♪
でも、細くなったね!!痩せたな!!…少し(笑)←って少しってまた言われた…(笑)
まだまだやから頑張るけどね!!o(`^´*)
あと、去年くらぃの福袋に入ってたキツくて履けないスキニーパンツ出してあったから何となく履いてみたら…余裕ではいったー!しかもゆるかったー!!
嬉しい〜(*ToT)
何かヤル気出た〜!またがんばろう!!

コメント(0)

金、土、日☆体重☆朝ごはん☆
金、土、日☆体重☆朝ごはん☆
金、土、日☆体重☆朝ごはん☆
金、土、日☆体重☆朝ごはん☆

金曜日の夜に車で彼氏ん家へ!!
真っ暗で何か怖かった〜(>_<)!!無事到着して夜ご飯☆
レンコンとニンジンの香りきんぴら作って持ってった!!

夜ご飯は彼氏が用意してくれた、チーズカツカレー食べました☆

まだ誕生日やなぃんやけど、仕事帰りだからケーキ屋さんやってなくてイオンでミルクレープケーキ買ってきてくれたみたぃで夜ご飯の後に食べた☆

金曜日 夜ご飯

チーズカツカレー、きんぴら、ミルクレープケーキ

☆*☆*☆*☆*☆*

土曜日

朝ごはん

ゆでたろうで朝そば〜♪

かき揚げおろしそば!!

まぃう〜(^q^)


間食

パイの実(笑)←


昼兼夜ごはん(笑)

ブッフェで食べまくり!!

パスタとローストビーフ食べまくった!!(笑)苦し〜(笑)←

いっぱい食べまくってhappy☆ごちそうさまでした(*^^*)♪

*☆*☆*☆*☆*☆*

日曜日

朝ごはん

彼氏作、ネギたっぷりピリ辛ラーメン

ぶ〜コが持ってきたラ王の乾麺で作ってくれました☆
ピリ辛で美味しかった♪ごちそうさま☆

昼ごはん

マックトースト、ポテトM、お酒←

車は土曜日にぶ〜コん家に置いてきたし、休みの日だったから昼からお酒飲んだ〜♪(笑)

夜ごはん

タコの唐揚げ、牛もつ煮込み少し、キウイサワー、グレープフルーツサワー、枝豆、ホッケ、本格仕込み豆腐!?半分

月の雫で軽くつまみながらお酒飲んだょ☆
彼氏が優待券持ってたからほぼタダで飲み食い出来た!
ごちそうさまでした(^人^)
でもね、ここどれもめっちゃ高い(- -;)
量もちょっとしかなぃのにほぼ全部600円代…(-_-;)
豆腐料理が美味しくて有名らしぃけど、お豆腐100cいかないくらぃの量で600円!!(笑)ありえん高い〜(´Д`)
お通し枝豆だったんだけど、二人分で枝豆1000円くらぃ…(--;)可愛くない値段だょね〜(´Д`)
まぁ席両も取られてるからこんくらぃなんだろぅけど、ガッツリ飲んで、食べたら普通に一人5000円以上軽く越えるな…(^^;;(笑)
割り勘ぢゃ行きたくない居酒屋さんでした!!(笑)

違うとこで飲み直して、ゆでたろうで温かいかき揚げお蕎麦食べた♪美味しかった〜(^-^)

*☆☆*☆☆*☆☆*

金、土、日と食べまくって、飲んでってやってたから体重激増…Σ( ̄皿 ̄;;やっぱりね。
彼氏といるとかなり食べ過ぎちゃうから調整が難しすぎる〜(´Д`)

月曜日

朝ごはん

ヨーグルト2コ、鈴カステラ♪

ベビーカステラって食べたことなくて、たまたま似たやつ見つけて彼氏が買ってくれた☆
これ、豆乳とおからが入ってるからヘルシー♪
甘くてうまし♪(^^)v

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女性 身長:165.0cm
MAX体重63キロ(◎-◎;)
61.3に落としてからダイエットピンキー日記始めました!!

立派な脚してるよね、といわれ…
大大大ショックを受け・゜・(つД`)・゜・
下半身中心にダイエット頑張る(`□´)!!

コメントくれたらさらにウレシス♪ヽ(´▽`)/
皆さんヨロシクです☆



54キロ目標達成\(^o^)/
してから、、だんだんと緩みだしてきて。。


57.5キロ〜〜〜(´д`|||)リバウンドしてしまいました…(泣)

昨年、結婚しました☆!!
まだ何も決まってないけど..結婚式のドレスとか痩せて綺麗に着こなせて、写真に写れるよう頑張る!!
2012年6月2日スタート
開始時61.3kg
-6.9kg
現在54.4kg
あと3.4kg
目標51.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
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11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.3s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

Azu
27歳 女性 
164.4cm 53.0s

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