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ダイエット日記 > ぶ〜コさんのマイページ

日記

2013年10月24日(木)

脚痩せ

○

控え目ごはん

×

有酸素運動(室内)

×

ストレッチ運動

×

二の腕体操

×

筋トレ

×
徐々に☆
徐々に☆
徐々に☆
徐々に☆

痛み落ちついてきたから、また徐々にダイエット再開していこう!

生理中、あんまりご飯食べれなくてお菓子ばっかつまんでたから体重めっちゃ増えてそぅ…(>_<)測るのこわい〜

台風また来るみたいだからまた週末雨や〜m(__)m
電車動くかな!?

ん〜(∋_∈)考え事はつきませんな…。



靴下また買っちゃった!!(笑)←
ディズニーキャラセットで売ってて安かったからゲットン♪\(^o^)/可愛い〜

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2013年10月23日(水)

脚痩せ

未記入

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

未記入

筋トレ

未記入

00:14

お腹スッキリ×2は嬉しいけど、生理痛でダウン中…
薬飲んで安静にしてよぅ。
乗り越えれば痩せ期だ。

コメント(0)

2013年10月22日(火)

脚痩せ

未記入

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

未記入

筋トレ

未記入

10:13

痛み落ちつくまでお休みします。

コメント(1)

2013年10月21日(月)
体重54.1kg

脚痩せ

○

控え目ごはん

×

有酸素運動(室内)

×

ストレッチ運動

×

二の腕体操

×

筋トレ

×

もーめーいっぱい食べた!!

夜ご飯

お母さんの手作りピザ沢山!!

食べ過ぎて胃が痛い〜苦しい〜(笑)(^^;;
でもめっちゃ美味しかった♪\(^o^)/ごちそうさま☆

今日は運動もしてないゃ…何か今日はしたくなくて。
だからお休み!!

明日からまたがんばります。

お風呂入ってまだ苦しぃ〜(-_-;)
2日ほど便秘さんやからお腹パンパン…(>_<)
生理始まって、終わるまで運動お休みやな。
お腹もスッキリしたい〜!

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昼ごはん☆

今日は誕生日の続きをしてくれるから気にせず食べることにする!!

お昼ごはん

チーズハムカツ串二本、イカの唐揚げ、ご飯一膳、苺のショートケーキ

またケーキ買ってくれた〜(*^^*)♪
今月ケーキめっちゃ食べてるわ(笑)いっぱい食べれてhappyゃぁ〜(^н^*)♪串カツんま♪

ごちそうさまでした(*^.^*)

明日から完全に調整dayに入ろうかね!!

コメント(0)

体重☆朝ごはん☆

12:14
体重54.1kg  

やっぱり増えた〜(>_<)
仕方ないな!!またがんばろぅ。

朝ご飯

ふかし芋2コ、はんぺん、れんこんのきんぴら、ピンクグレープフルーツ3コ、ヨーグルト2コ

コメント(0)

土曜日の夜に電車で彼氏ん家へ!
雨降ってきて寒かった〜((+_+))雨やだ〜

1つ手前の駅で降りてマックでお土産買って、二人の好きなやつのお酒買って彼氏ん家へ。

荷物いっぱいだったから重かった〜(>_<)
着いて、また近くのスーパーへ買い出し!!
雨降ってると移動が大変〜(-_-;)

スーパー行ってる間に彼氏帰ってきてて、お風呂入ってから夜ご飯☆

土曜日の夜ご飯

マックダブル一個、ポテトのL、チキンナゲット、三角マロンパイ一個、お酒350ml

お腹空いてる時に食べるマック最高〜(>н<)♪
うまぁぁい(´н`*)♪
結構遅い時間に食べたからヤバいけどね…(笑)←

日曜日の朝ご飯&昼ご飯

彼作、ネギ&もやしたっぷり丸ちゃん製麺しょうゆラーメン1、5人前!!

彼氏がスーパーに野菜買いに行ってる間に、洗い物して、洗濯干してあげた!!
ラーメン作ってくれたから朝昼兼用ご飯な感じで完食!!

この日は仕事でクタクタだったみたぃだし、雨降ってるしで1日中のんびりお家day。
ぶ〜コがDVD借りてきてたから映画観たり、お菓子食べたり、お昼寝したりしてのんびり過ごした☆

間食

じゃがりこサワークリーム、ポップコーンしょうゆ味、パイチョコ、グミ

アイアンマン3やっと観れたー!!
めっちゃ面白かったし、トニーかっちょぃい〜(>∀<)♪
彼氏お疲れな様子で、寝てる間に皿洗いしたり片付けしといた!!

彼氏起きて、夜はちょこっと外出して夜ご飯食べに行った☆

日曜日の夜ご飯

かき揚げお蕎麦、お酒ちょっと、ポテト少し、ナゲット2コ、ホットレモンティー

で、ぶ〜コは地元に帰宅りました。
生理前やからか疲れやすいなぁ〜(>_<)何かいつもより移動疲れた〜m(__)m
二日間ジャンクフード食べまくりだったから調整してまたがんばらんとね☆

あー(=_=)ねむぃ…

コメント(1)

2013年10月19日(土)
体重53.5kg

脚痩せ

未記入

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

○

筋トレ

○

ガッツリ食べてしまった〜(;´д`)

昼ごはん

丸ちゃん製麺しょうゆ味324`i、兄弟が作ったチャーハンいっぱい!

食べ過ぎて苦しい〜(>д<)

コメント(3)

体重☆朝ごはん☆

11:32
体重53.5kg  
体重☆朝ごはん☆

二日間お腹スッキリしてないのに体重減ってた〜!!
53`組に戻ってきたぞ〜(^o^ゞ
でもまた食べたら増えちゃうだろうから53`前半組かんばる☆


朝ごはん

なにわの牛すじ黒カレー少し、ご飯130c、納豆、カップヌードル シーフード326`i少し、ヨーグルト2コ

このカレー彼氏があんまうまくなかったって言ってくれたやつ…。試しにもらって食べたら…(>_<)ぶ〜コのお口には合いませんでした〜(´д`)ん〜苦手。
生理前やからかお腹空いててご飯130cも食べちゃった!!
やっぱ納豆&米の組み合わせが最強やね(笑)

カップヌードルも食べたかったから作ってはみたものの、あんまり胃の調子が良くないのかほとんど食べれなくて兄弟にあげた。

ごちそうさまでした!

今日は寒い〜((+_+))もうマフラー出しちゃったょ!!(>_<)
天気もよろしくないなぁ〜(-.-)

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女性 身長:165.0cm
MAX体重63キロ(◎-◎;)
61.3に落としてからダイエットピンキー日記始めました!!

立派な脚してるよね、といわれ…
大大大ショックを受け・゜・(つД`)・゜・
下半身中心にダイエット頑張る(`□´)!!

コメントくれたらさらにウレシス♪ヽ(´▽`)/
皆さんヨロシクです☆



54キロ目標達成\(^o^)/
してから、、だんだんと緩みだしてきて。。


57.5キロ〜〜〜(´д`|||)リバウンドしてしまいました…(泣)

昨年、結婚しました☆!!
まだ何も決まってないけど..結婚式のドレスとか痩せて綺麗に着こなせて、写真に写れるよう頑張る!!
2012年6月2日スタート
開始時61.3kg
-6.9kg
現在54.4kg
あと3.4kg
目標51.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.3s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

Azu
27歳 女性 
164.4cm 53.0s

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