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ダイエット日記 > ぶ〜コさんのマイページ

日記

2013年10月29日(火)
体重54.0kg

脚痩せ

○

控え目ごはん

×

有酸素運動(室内)

×

ストレッチ運動

×

二の腕体操

○

筋トレ

○

夜ご飯

ささみのフライ2コ、ご飯100c、キャベツ、揚げ出し豆腐、メープルスコーン1コ、ヨーグルトスコーン1コ

ちょっと夜ご飯食べ過ぎたかな!?(^^;;
今日忙しくてお昼はなし!!だったからお腹空いちゃって食べてもうた〜(/ー ̄;)
お腹スッキリしてなぃから明日は体重増えてるな〜
今日運動も出来なかったから(>_<)とにかく眠すぎる…(=_=)

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体重☆朝ご飯☆

12:08
体重54.0kg  
体重☆朝ご飯☆
体重☆朝ご飯☆

体重減ってた〜(*^.^*)!
良かったぁ☆
この調子でがんばろぅ。


朝ご飯

トイストーリーハロウィンランチBOX♪\(^o^)/468`i、
ヨーグルト2コ

ごちそうさまでした☆

トイストーリーのお弁当箱が欲しくてセブンで予約してたやつ夜取りに行ってきた!!
食べたかったけど我慢して朝ご飯に食べた!!
お弁当箱可愛い〜(*^^*)♪
ランチBOXの中身も入ってるんだけど、見た目は可愛いけど味は…(*_*)微妙〜でした。かなりしょっぱかったな…(*_*)
でもお弁当箱はかわゆしやから満足♪(^_^)v

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2013年10月28日(月)
体重55.0kg

脚痩せ

○

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

○

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

○

筋トレ

○

あ〜疲れた…(>_<)
これから忙しくなりそぅだなぁ〜(*_*)ん〜色々考えなくちゃな。

今日忙しかったけど、しっかり運動頑張った〜!


夜ご飯

なし!!

昼ごはんパスタやらチキンやらめっちゃ食べちゃったから。
お腹空いてるけどリバウンドしたくなぃから我慢(>_<)

色々仕事関係整理したら寝るかな…(*_*)ふぅ。

ゆっくり旅行にでも行きたいな〜(*_*)

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(>_<)☆

15:50

最近食べる量ヤバいかもしれん…
今日のお昼ごはんもガッツリ食べちゃった(>_<)
あ〜も〜(*_*)ストレス溜まる〜これぢゃだめや!!


しばらく体重安定するまで本気でやろう。

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体重☆朝ご飯☆

12:22
体重55.0kg  

わぁ〜〜〜((((;゜Д゜)))!!!???
かなり増加しちゃったぁ〜゜゜(´O`)°゜
昨日お腹スッキリしてなぃのもあって…ヤバい(;゜゜)

今日はスッキリ出たから何グラムか違うかな!?(^^;;
とにかく、今週は調整しながらがんばらなくては!!(>_<)
リバウンドはぜったいぜーったいしたくないから!!


朝ご飯

ヨーグルト2コ、ご飯150c、納豆、チーズ1コ

ごちそうさまでした☆

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2013年10月27日(日)

脚痩せ

○

控え目ごはん

×

有酸素運動(室内)

○

ストレッチ運動

×

二の腕体操

×

筋トレ

○

お家帰ってる電車なぅ!!(>_<)
食べ過ぎてお腹苦しい〜(*_*)スキニー苦しい〜(笑)←

土曜日夜ご飯

きんぴら少し、キノコたっぷりシチュー、炊き込みご飯、油揚げ焼き、じゃがりこ、アーモンドチョコ、お酒

彼氏が夜ご飯にシチューと炊き込みご飯作ってくれてた☆
キノコたっぷり入って骨付き肉も入ったシチュー!
外めっちゃ寒かったから温かくて体に染みた〜濃厚で美味しかった〜(^^)☆
お酒も飲んでたから炊き込みご飯お腹いっぱいであんまり食べれんかったけどまぃうでした☆

日曜日朝ご飯

かき揚げお蕎麦、コロッケ

朝からお腹いっぱい!!(笑)

昼ご飯

三角チョコパイ、ポテト、サブウェイでサーモン&マスカルポーネ、他に色々食べた!!(笑)

夜ご飯

好き家でおろしポン酢牛丼並サラダセット!!
マックでまたポテトと三角チョコパイをシェアして食べた!!

苦しい〜(>_<)お腹パンパンになるほど食べたょ〜

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

00:00〜
お家帰宅〜疲れた〜(>_<)電車は疲れる〜
お風呂入って化粧落としてスッキリなぅ〜(/0 ̄)☆
自分の部屋はやっぱり落ち着く〜!ネムネム〜(+.+)(-.-)(__)..zzZZ

今日はいっぱい食べ過ぎたけど、日比谷、豊洲、北千住、押上とか色々歩き回ったから少しは運動になったかな!?(笑)

てか明日の体重が恐ろしすぎる…((((;゜Д゜)))

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2013年10月26日(土)
体重53.9kg

脚痩せ

未記入

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

未記入

筋トレ

○

きんぴら大量に作って電車なぅ!!(>_<)
寒いからニット帽&マフラー!!('ε'*)

夜は彼氏と食べるから昼はほとんど食べないで我慢した〜!
でもあまいの食べたくてチョコ結構食べちゃった(^^;;
最近お菓子食べちゃうな〜(>_<)気を付けよぅ!

今日はぉ酒も飲むから、食べ過ぎ&飲みすぎなぃょうにしないとな〜(*_*)

コメント(0)

体重☆朝ごはん☆

14:40
体重53.9kg  

あ〜やっぱり、うどん食べちゃったからあんまり減ってなぁ〜い(>_<)でもいいや♪\(^o^)/またがんばるる〜
ちょこっと減ってただけでも嬉しい。


朝ごはん

ご飯100c、納豆、ヨーグルト2コ、カップ塩ラーメン361`i、ピンクグレープフルーツ、お菓子ちょこっと


朝からめっちゃ食べてるわ〜(^o^;)(笑)



今日は昨日と比べてめっちゃ((+_+))寒ッッ!!
服装に困る〜(*_*)
てかこの前、UNIQLOでスキニーパンツ買っちゃった♪\(^o^)/
ってもまだ脚太いからカラー&柄スキニーはける自信なくて安定のブラックしか買ってなぃけど(笑)(^^;;
でもスキニーパンツはくと美意識高まる気がする!!
今日も雨やだな〜(*_*)
ぉnewのぉ靴がなかなか履けない〜!
服も欲しいなぁ〜('ε'*)

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2013年10月25日(金)
体重54.3kg

脚痩せ

○

控え目ごはん

×

有酸素運動(室内)

○

ストレッチ運動

○

二の腕体操

未記入

筋トレ

未記入

台風来てるせいか湿度凄くて今日は暑かった〜
運動めっちゃがんばった!!久々に汗だく〜気持ち〜!!


夜ご飯

鯖の塩焼き半分、ミニおうどん、キャベツのサラダ

お昼かなりお米食べちゃったから夜は魚だけにしとこうと思ってたのにうどん美味しそうだったから食べちゃった〜(>_<)でも美味しかった〜(^з^)♪汁まで飲み干した←
ごちそうさまでした(*^人^*)

運動もちゃんとしたから良しとする☆(^^)v
54`からなかなか脱出できなぃ〜(>_<)
53行っても、すぐまた54に戻ってしまぅ〜(>_<)
デカイ停滞期に入ったかもしれん〜(*_*)ん〜
手強い…(>_<;)

コメント(1)

体重☆

10:04
体重54.3kg  

夜ご飯二杯もおかわりしちゃってる最近(`ロ´;)あかーん!!

今日は朝ご飯食べた後に測った体重。
久しぶりだったから恐かったけど、朝ご飯食べてこの数字ならまだセーフかな!!
あんまり増えてなくてほんとに良かった〜(>_<)

もうすでに朝から雨〜m(__)m

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女性 身長:165.0cm
MAX体重63キロ(◎-◎;)
61.3に落としてからダイエットピンキー日記始めました!!

立派な脚してるよね、といわれ…
大大大ショックを受け・゜・(つД`)・゜・
下半身中心にダイエット頑張る(`□´)!!

コメントくれたらさらにウレシス♪ヽ(´▽`)/
皆さんヨロシクです☆



54キロ目標達成\(^o^)/
してから、、だんだんと緩みだしてきて。。


57.5キロ〜〜〜(´д`|||)リバウンドしてしまいました…(泣)

昨年、結婚しました☆!!
まだ何も決まってないけど..結婚式のドレスとか痩せて綺麗に着こなせて、写真に写れるよう頑張る!!
2012年6月2日スタート
開始時61.3kg
-6.9kg
現在54.4kg
あと3.4kg
目標51.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.3s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.7s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

Azu
27歳 女性 
164.4cm 53.0s

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