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ダイエット日記 > ぶ〜コさんのマイページ

日記

2013年11月3日(日)
体重53.4kg

脚痩せ

○

控え目ごはん

○

有酸素運動(室内)

○

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

未記入

筋トレ

○

昨日夜ご飯食べてなぃのに体重変わらず〜(-_-;)停滞期か!?

朝ごはん

ヨーグルト2コ、ご飯100c、鮭のムニエル タルタルソース添え

ごちそうさまでした☆

今日は仕事休み(^_^)vこっちまで会いに来てくれたので昼から彼氏と遊んだ!☆
昼、夜兼用でステーキけんでめちゃくちゃ食べた!!

昼、夜ごはん

ハンバーグステーキ、カレーライス二杯、サラダ、パン、コーヒーゼリー二杯、果物、ワッフル

ヤバイっしょ!!(^^;;(笑)
明日の体重やばそ〜(>_<)でも美味しかった〜(*^.^*)♪
ごちそうさまでした☆

今日運動してない〜(>_<)

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昼ごはん

メンチカツ一個、手まり寿司四個、サラダ少し、つくねの焼き鳥一本

今日は午前中らへんまで時間あったからお母さんとご飯☆
手まり寿司は九個入りで半分こして食べた!!
美味しかった〜(*^.^*)ごちそうさま♪

夜ごはん

忙しくてなし!!(T_T)
ほんとは、鮭のムニエルでした〜(>_<)明日の朝食べよ〜!!

今日は買い物する時間あったから色々買えて満足♪(^∀^)v

雨だったけど、運動も多めにしっかりできたし!!良い感じだ!!(^^)d
疲れたけどがんばった〜(>_<)

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2013年11月2日(土)
体重53.4kg

脚痩せ

未記入

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

未記入

筋トレ

未記入

少しだけ減ってた〜(*^.^*)!!
この調子でがんばろぅ。


朝ごはん

ご飯100c、納豆、目玉焼き、ウインナー3本、ヨーグルト2コ、オレンジジュース2杯

今日朝起きたら体が痛い〜(>_<)
昨日よりは睡眠取れたから良かった☆

コメント(1)

2013年11月1日(金)
体重53.7kg

脚痩せ

未記入

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

未記入

筋トレ

○

はぁ疲れた〜(ーー;)何やねんアィツ(-_-;)うざいわ!!
ツンツンしてるし威張ってるしまぢきにくわねー。

帰りに友達が心配してTELくれた〜(。´Д⊂)ぁりがとぅ☆
元気でた…☆


朝ごはん

ヨーグルト、ご飯、納豆、目玉焼き、ミニウインナー四本

昼ごはん

忙しくてなし!!

夜ごはん

ビビンバ丼ご飯沢山!!チーズパン半分

夜ごはん食べ過ぎたかな〜(>_<)
でもビビンバ丼めっちゃ美味しかった〜(^.^)ごちそうさまでした☆
今日も運動出来なかった〜(>_<)運動出来ないせいか体重全然減らないなぁ〜(T_T)ん〜
明日はちょこっと時間できるかもやから運動できたらがんばろぅ。

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53.7kg

10:36

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2013年10月31日(木)
体重53.8kg

脚痩せ

○

控え目ごはん

○

有酸素運動(室内)

×

ストレッチ運動

×

二の腕体操

×

筋トレ

○
夜ご飯☆

今日も仕事疲れた…m(__)m
でも今日は大事な用事があったから早く帰れて良かった〜!
話を通してくれてたみたぃで面接って形の採用の確認だったみたぃ☆(^^)vもぅ面接の時点で採用するって決めてたからって言われた〜嬉しぃ。今の仕事プラスさらに忙しくなるから体もつだろぅか…。
でもお金貯めたいからやるしかなぃ…(>_<)
運動なかなか出来ない分ダイエットになるかな!?(^^;;

夜ご飯

唐揚げ、ワカメサラダ、ムール貝の炒めもの少し

唐揚げ美味しかった〜(^.^)ごちそうさまでした☆

コメント(1)

体重☆朝ご飯☆

10:31
体重53.8kg  

増えてもうた〜(>_<)

朝ご飯
ヨーグルト2コ、丸ちゃん製麺しょうゆ 361`i

仕事でなかなかゆっくり日記かけなぃ〜(*_*)
みんなの日記も見れない〜(/ー ̄;)
余裕がなぃ〜(。´Д⊂)
終わったらまた書こう!

コメント(0)

2013年10月30日(水)
体重53.5kg

脚痩せ

○

控え目ごはん

○

有酸素運動(室内)

×

ストレッチ運動

×

二の腕体操

×

筋トレ

○

今日まぢ疲れた〜m(__)m

夜ご飯

煮物、納豆、はんぺんチーズ、温野菜

何も飲まずに仕事してたからちょー喉乾いて、終わったあとコンビニで買ってがぶ飲み!!
飲み物タンブラーに入れて持っていくかな!
忙しくなってきたから運動なかなか出来ないや…(>_<)
最近元気出ないな〜。
でも久しぶりに親友ちやんとTEL出来たから嬉し☆
夜中の3時まで話してて次の日めっちゃ眠かった〜(笑)(^^;;

明日は体重減ってるかなぁ〜!?φ(..)

コメント(0)

体重☆朝ご飯☆

19:54
体重53.5kg  

あ〜仕事疲れた〜(-_-;)
これから色々と忙しくなるから頭フル活用しないとな!!

お腹スッキリしてなぃのに体重減ってた〜(*^.^*)ハピー♪

朝ご飯

オムライス、ヨーグルト2コ

オムライス米200c以上あるな…(^^;;(笑)

コメント(0)

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女性 身長:165.0cm
MAX体重63キロ(◎-◎;)
61.3に落としてからダイエットピンキー日記始めました!!

立派な脚してるよね、といわれ…
大大大ショックを受け・゜・(つД`)・゜・
下半身中心にダイエット頑張る(`□´)!!

コメントくれたらさらにウレシス♪ヽ(´▽`)/
皆さんヨロシクです☆



54キロ目標達成\(^o^)/
してから、、だんだんと緩みだしてきて。。


57.5キロ〜〜〜(´д`|||)リバウンドしてしまいました…(泣)

昨年、結婚しました☆!!
まだ何も決まってないけど..結婚式のドレスとか痩せて綺麗に着こなせて、写真に写れるよう頑張る!!
2012年6月2日スタート
開始時61.3kg
-6.9kg
現在54.4kg
あと3.4kg
目標51.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.7s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.5s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

Azu
27歳 女性 
164.4cm 53.0s

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