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ダイエット日記 > ぶ〜コさんのマイページ

日記

2013年11月21日(木)
体重54.5kg

脚痩せ

○

控え目ごはん

×

有酸素運動(室内)

○

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

○

筋トレ

○
体重☆朝ごはん☆昼ごはん☆運動☆夜ごはん☆
体重☆朝ごはん☆昼ごはん☆運動☆夜ごはん☆
体重☆朝ごはん☆昼ごはん☆運動☆夜ごはん☆

二日ほどスッキリしてないから体重増加〜(´Д`)ぁ〜
最近減らないな〜!気持ち下がる〜

朝ごはん

牧場ヨーグルト

**********

お昼ごはん

トマトクリームスパゲッティ、ミラノ風ドリア、サラダ少し

長距離運転疲れた〜(´Д`)でも母と祖母が喜んでたから良かった☆
お昼は食べ過ぎた〜(-_-)食欲ヤバい…。
仕事の電話かかって来てて出れんくてlineしたらかなりムカつく内容で意味わからんかった…。結局用ないなら連絡してくんなし。イライラ…m(__)m
もう今日はイライラせずに過ごせると思ってたのに…m(__)mごめんねお母さん。

間食

よもぎ串団子2コ、いそべ餅串団子3コ、小岩井コーヒー牛乳500_g

モチモチしててめちゃうまかった〜(*^^*)♪

************

運転とイライラで疲れてたけど、気持ち切り替えて運動頑張ってきた!!汗かいて気持ち良かった!!ちょっとスッキリした。

************

はぁ…(-_-;)また仕事の電話(-_-#)いらんし、いちいち偉そうに…勝手に語ってウザいわ。直接言ってくればいーのに。
かけ直した電話代がもったいなぃゎ。いちいち揉めるのもめんどいから穏便な対応しといた(-_-)
せっかく運動してきてちょっと気持ちスッキリしたのに(-_-)
色んな意味でまぢ先ないわここ。

************

夜ごはん

炭酸水のみ〜!!

お昼、炭水化物食べ過ぎたから夜は我慢したぁ〜(´Д`)
てか、ドクターXまぁぢ面白い(^q^)
今日はイライラ半端なかったけど、ドクターX見て少し落ち着いた〜←
まったく、年ひとつしか違わないのに高校生みたぃな態度とられても困るわまぢで(-_-)!!って愚痴るのわもぅよそうかね。
ドクターXありがとう(笑)

コメント(1)

2013年11月20日(水)
体重54.2kg

脚痩せ

未記入

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

○

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

未記入

筋トレ

○

ちょっと前まで55キロまでいっちゃってたから、体重測るの嫌になっちゃってまぢ病んでたけど、今日測ったら54キロ台まで落ちてたから少しホッとした〜(´Д`)良かった〜!


朝&昼ごはん

卵ロールサンド1コ、焼そば、ご飯100c、目玉焼き、ウインナー3コ、野菜

間食

コーヒー牛乳ミニ、ミルク飴1コ


お腹いっぱい〜!ごちそうさまでした☆

色々用事済ませれたから残りもがんばるか!!
最近仕事とか色々なことで気持ちに余裕がなぃせぃかお母さんに当たってしまぅ…ごめんなさい…m(__)mはぁ。


***********

運動久々に多めに頑張った〜!!やっぱり運動しなぃとダメだなぁ!!じんわり汗かいて気持ち良かった!!

夜ごはん

チーズinコロッケ1個半、ご飯100c、野菜、竹輪の磯辺あげ3個、いもスコーン1個

全部美味しかった♪ごちそうさまでした☆


今年もあとわずか!!52キロ台目標にがんばろぅ。

コメント(2)

m(__)m

02:17

痛みが少しずつやけど落ち着いてきた。
痩せ期からまたがんばろぅ。
何か目標体重54`を達成してから、どっかで満足しちゃってる自分がいて、最近なぁなぁになっちゃってる部分がある…(´д⊂)ダメだなぁ〜。
運動も最近なかなかコンスタントに出来てないし…(-_-;)

レイクタウンの細いショップ店員さん見たら、自分はまだまだだなぁって思った…(´Д`)

がんばろぅ。

コメント(0)

2013年11月18日(月)

脚痩せ

未記入

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

未記入

筋トレ

未記入

09:54

お腹痛くて目が覚めた…(-_-;)
薬飲んで安静にしてよぅ。

コメント(2)

金曜の夜にせっせと作ったオカズを彼氏ん家で一緒に夜ごはん☆

夜ごはん

厚揚げの肉詰め、いんげんの胡麻和え、お酒、

間食

じゃがりこ少し、ポテチちょっとだけ、ミルク飴一個

お米はなし!!(^-^)結構沢山作ったんだけどうまいって全部完食してくれた♪作った甲斐がありますな♪(^_^)v
持ってくの重たかったけど喜んでたから良かった☆
まぁ、ぶ〜コもいっぱい食べたけど(笑)



日曜日

朝ごはん

ピーナッツあんぱん一個、スパムとわさびなの炒めもの

あんぱん美味しかった☆スパムもめっちゃ久々に食べた(笑)

昼ごはん

お酒←(笑)、唐揚げ二個、ドーナッツ一口、クレープのミニ一個、牛丼少し、お蕎麦少し

夜ごはん

背あぶら醤油ラーメンのつけ麺


日曜日は久々のレイクタウン♪(^o^)v
目的は彼氏の新しいアウター!
色々見て回って、なかなかなくて、彼氏の好きなブランドのショップ見たら、たまたまタイムセールの時に入れてアウター半額でGETー(><*)ノ~~~~~!!まぢ安い!!(゜д゜)
一緒に選んでぶ〜コが選んだ候補をGETされました♪(*^^*)
彼氏気に入ってかなり喜んでた♪(^.^)良かった、良かった☆
ぶ〜コも服買う気でいたんだけど、なかなか気に入るのがなくて今回はGET品な〜し(笑)_(^^;)ゞ
レイクタウン広すぎて足疲れる〜!ある意味いい運動になるか!!(笑)
帰りにラーメン屋でつけ麺食べたんだけど、背あぶらたっぷりで…(- -;)汁ぬるいし、あんまり美味しくなかった〜(>_<)

でなんやかんやゆっくりして、駅まで送ってくれて、やっとお家着いたなぅ〜(>_<)ラーメン食べたせいかめっちゃ気持ち悪い〜(>_<)お腹ぐるぐるするし〜(-_-)絶対背あぶらや…(-_-;)
あのラーメン体に合わなぃ!m(__)m気持ち悪うぅ…

明日から調整day。

コメント(0)

2013年11月16日(土)

脚痩せ

未記入

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

未記入

筋トレ

○

朝ごはん

惣菜パン231`i、チョコパン一個320`i

昼ごはん

カロリーメイト チーズ味 2個 200`i



昨日食べ過ぎたせいかお腹壊した〜(。´Д⊂)
はぁ一服…(- -;)まぢおばさんウゼ〜イライラ半端ない!!
ちょっと考えようこの会社…。
最近ストレス溜まりすぎちゃってるからしばらく体重測るのお休みしますm(__)m
そろそろ生理もくるし、痩せ期に入ったらまた体重測ることにする〜(>_<)
気持ちが不安定やから一喜一憂しちゃぅし…(-_-;)



疲れた〜(。´Д⊂)仕事終わって急いで帰って準備して電車なぅ〜!
昨日の夜にせっせと作ったオカズも持ってるから重い〜!
てか、夕方からもぅめっちゃ寒いね((+_+))
まだ早いかなぁって思ってたけど、寒すぎるからヒートテック着ちゃった!!
ホットのお茶買ったのにすでにぬるぃ〜(-_-)

コメント(1)

2013年11月15日(金)
体重54.2kg

脚痩せ

○

控え目ごはん

×

有酸素運動(室内)

×

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

○

筋トレ

○

昨日の夜ごはん食べ過ぎたからか体重減ってなーい(。´Д⊂)
ショック…( TДT)

朝ごはん

焼そば、牧場ヨーグルト、カロリーメイト2コ 200`i


昼ごはん

忙しくてなし。


夜ごはん

イカの唐揚げ、小麦粉なしお好み焼き二枚、カロリーメイト1コ、銀だこ4コ

昼ごはん食べてなかったから夜ごはん食べ過ぎちゃった〜(>_<)!!
銀だこも半分やけど食べ過ぎたな〜(^^;;でも久々だから美味しかった〜♪(笑)←
今日は運動できませんでした(T_T)
明日も朝早くからやから出来ないな〜(。´Д⊂)
食事で調整するしかなぃ〜(>_<)


何か最近すぐイライラしちゃぅから気を付けなぃとな〜(>_<)当たりたくないのに…(´д⊂)ごめんね…。
糖分足りてないんかな!?(*ToT)

コメント(1)

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女性 身長:165.0cm
MAX体重63キロ(◎-◎;)
61.3に落としてからダイエットピンキー日記始めました!!

立派な脚してるよね、といわれ…
大大大ショックを受け・゜・(つД`)・゜・
下半身中心にダイエット頑張る(`□´)!!

コメントくれたらさらにウレシス♪ヽ(´▽`)/
皆さんヨロシクです☆



54キロ目標達成\(^o^)/
してから、、だんだんと緩みだしてきて。。


57.5キロ〜〜〜(´д`|||)リバウンドしてしまいました…(泣)

昨年、結婚しました☆!!
まだ何も決まってないけど..結婚式のドレスとか痩せて綺麗に着こなせて、写真に写れるよう頑張る!!
2012年6月2日スタート
開始時61.3kg
-6.9kg
現在54.4kg
あと3.4kg
目標51.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
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18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.3s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

Azu
27歳 女性 
164.4cm 53.0s

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