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ダイエット日記 > ぶ〜コさんのマイページ

日記

2013年12月1日(日)

脚痩せ

未記入

二の腕運動

未記入

下半身筋トレ

未記入
土曜日夜〜日曜日食べたもの☆

土曜日 夜

枝豆、おろしポン酢牛丼並、お酒3缶、チーズ、イカの唐揚げ、ほうれん草の胡麻和え少し、バナナケーキ少し

彼氏にバナナのパウンドケーキとほうれん草の胡麻和え作ったから持ってった☆
今日は彼氏が会いに来てくれた☆疲れてたから助かった〜(>_<)
バナナケーキも胡麻和えもめっちゃ喜んでくれて良かった♪

お酒飲みながら映画観たり、色々食べたりした♪
楽しかった♪(^_^)v

日曜日 朝

ブリトー少し



サイゼでトマトクリームスパゲティー、ほうれん草のオーブン焼き少し



スシロー

蛤の味噌汁、お寿司六皿

お腹いっぱーい(>.<)美味しかった〜ごちそうさまでした!

間食

じゃがりこめんたいバター味少し、ナゲット2コ



イルミネーション観に行ったのにまだ真っ暗になってなかったからやってなくて見れなかった〜(^^;;(笑)
遠くまできたのに〜(´Д`)!!
代わりに…←ちょうど夕日が沈む頃でキレイな夕日が見れたからぃっか♪(^_^)v

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2013年11月30日(土)

脚痩せ

未記入

二の腕運動

未記入

下半身筋トレ

未記入

今日5時起きやったから体重測れんかった〜(>_<)
来週計測しょ〜!

朝ごはん

ご飯、ハンバーグ(お弁当のオカズ)、温野菜ちょっと、ヨーグルト2コ

朝からお腹ぱんぱんー(;´д`)寝起きに無理矢理食べたから胃が痛い…

昼ごはん

お弁当(卵焼き、ミニハンバーグ、温野菜、ご飯100c、蓮根のきんぴら)

早めに休憩入れられたから全然お腹空かん…(- -;)
でも美味しかった☆ごちそうさま!!
*******************

休憩なぅ。もう少しで帰れる〜(´Д`)がんばろぅ。

*******************

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2013年11月29日(金)
体重53.9kg

脚痩せ

○

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

未記入

筋トレ

○

絶対体重増えてると思ってたのに!!ちょぴっと減ってて一安心(*v.v)ほっ☆

朝ごはん

カップ焼そば443`i、卵焼き2コ、ヨーグルト2コ、カロリーメイト2コ200`i

ごちそうさまでした!

******************

昼ごはん

疲れててぁんまりお腹空かないから烏龍茶のみ。
(。_。)フゥ

******************

夜ごはん

かき揚げうどん、イカの唐揚げ少し、きんぴらごぼう、バナナパウンドケーキ少し

寒かったから温かいうどんめっちゃ美味しかった〜(*^^*)♪
ごちそうさまでした!

スーパー寄って色々買い物してきた☆
バナナつぶして色々まぜまぜしてオーブンでバナナのパウンドケーキ焼いた〜!!久々に作った!!(笑)
味見してみたけどちゃんと美味しく出来てたから良かった♪(^_^)vお母さんも美味しいって言ってたし(^^)b♪
明日持ってく用に…☆(^.^)

******************

短期は損気なんやけどねm(__)m悩み事考え事がありすぎて…なかなかゆとりが持てない。ふぅ。
こんな自分がいやだ…イライラしてる自分ダメだ…m(__)m
プラスに考えていきたい☆

コメント(0)

2013年11月28日(木)
体重54.1kg

脚痩せ

○

控え目ごはん

×

有酸素運動(室内)

×

ストレッチ運動

×

二の腕体操

×

筋トレ

○
体重☆朝ごはん☆昼ごはん☆夜ごはん☆

変わらず〜!(>_<)停滞期かなぁ〜(-_-;)はぁ。

朝ごはん

ご飯70c、納豆、目玉焼き、ヨーグルト2コ

ごちそうさま。

はぁ、色々嫌なことあって気持ち不安定…。

***************

間食

チーズスコーン半分

昼ごはん

ハンバーグ&海老フライ定食

定食うまかった〜☆
ごちそうさまでした!

今日はかなりの長距離運転〜やば〜(-_-;)疲れる〜!
もう少しで帰れるからがんばろ。


***************

はぁ〜疲れた〜(-_-;)仕事帰りに迎えに行ったのになにあの態度…(-_-)もういかねーよ( ‘д‘⊂彡☆))Д´) パーン!!
兄弟にイライラ!!遠くまで迎えにきたのにさ…( ̄ヘ ̄メ)喧嘩もめんどくさいからイライラ我慢した。



今日は大事な用事行けて済んで良かった〜☆
少しは浄化されたかな!?(*v.v)。。☆

***************

帰ってきて、横になったら爆睡しちゃってた…m(__)mずっと運転したりしてたからだな。ふぅ。
だから今日は運動出来んかった〜(´Д`)

夜ごはん

おろし汁二杯、チーズスコーン半分

食べ過ぎた〜

ドクターX見た(*^^*)面白かった!!

明日の朝ごはんはなに食べよーかなー♪

コメント(0)

2013年11月27日(水)

脚痩せ

○

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

○

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

未記入

筋トレ

○

朝早くて体重測れん買った〜(>_<)
明日は測ろ〜!

朝ごはん

ご飯100c、目玉焼き、ウインナー2コ、キャベツ、ヨーグルト

昼ごはん

カロリーメイト2コ200`i

お昼忙しくて食べれなかったからカロリーメイト食べたなぅ〜(´Д`)やっと一息〜(´Д`)ふぁ〜

************

疲れてたけど運動頑張ってやってきた〜(>_<)くたくたゃ…
でもスッキリ!!

夜ごはん

ご飯100c、カレー、チーズinコロッケ、ツナロール半分、ほうれん草の胡麻和え

カレーにチーズinコロッケ乗せて食べたー♪最強まぃう♪
ちょっと食べ過ぎたな〜!でも美味しかったからOK♪(^_^)vごちそうさまでした☆

明日も早い〜寝なくちゃ〜(´Д`)

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女性 身長:165.0cm
MAX体重63キロ(◎-◎;)
61.3に落としてからダイエットピンキー日記始めました!!

立派な脚してるよね、といわれ…
大大大ショックを受け・゜・(つД`)・゜・
下半身中心にダイエット頑張る(`□´)!!

コメントくれたらさらにウレシス♪ヽ(´▽`)/
皆さんヨロシクです☆



54キロ目標達成\(^o^)/
してから、、だんだんと緩みだしてきて。。


57.5キロ〜〜〜(´д`|||)リバウンドしてしまいました…(泣)

昨年、結婚しました☆!!
まだ何も決まってないけど..結婚式のドレスとか痩せて綺麗に着こなせて、写真に写れるよう頑張る!!
2012年6月2日スタート
開始時61.3kg
-6.9kg
現在54.4kg
あと3.4kg
目標51.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.1s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.0s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

Azu
27歳 女性 
164.4cm 53.0s

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