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ダイエット日記 > ぶ〜コさんのマイページ

日記

2013年12月6日(金)
体重53.8kg

脚痩せ

未記入

二の腕運動

未記入

下半身筋トレ

未記入

昨日食べまくったせぃか、夜胃がムカムカして気持ちわるくて全然寝付けなかった〜(つд;)そんな苦しくなるほど食べたつもりなかったんだけどな〜
朝方、少し楽になってきて数時間だけ眠れた。



お粥、ヨーグルト2コ

お母さんがお粥作っといてくれてた(;o;)感謝☆
あー、あんなに胃がムカムカして眠れなかったの初めて!
辛かった〜(T_T)



お粥

色々仕事の予定が狂った〜(つд;*)はぁ。うまくいかないな〜。
いい方向にいきたいな…☆
まだ胃の調子よろしくなぃけど、夜ご飯はちゃんと食べようかな。
薬あったら飲もう。


帰りに兄弟の誕生日プレゼント買ってきた〜!まぢ奮発したぜ(-.-)y-~★当日まで内緒にしとくかな。

彼氏のクリスマスプレゼント何しよー(>_<)全然決まらん〜!
旅行にしよぅと思ってたけど今年は忙しくて休み取れないから無理そうだし〜(´Д`)悩む〜!
サプライズしたぃからそれとなく聞いてみるかな〜(( ̄_|




納豆巻き、焼そば小、きんぴらごぼう

まだ調子良くないのに結構食べちゃった〜(- -;)
でも薬飲んだし、良くなりますように☆
明日もいちよ薬持っていこう。
今日は運動やめといた(>_<)無理して酷くなったらやだから。

まだやることあるから大変だ〜(´Д`)!!

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2013年12月5日(木)
体重54.4kg

脚痩せ

未記入

二の腕運動

未記入

下半身筋トレ

未記入
*記録2*



ヨーグルト2コ、芋けんぴ少し

芋けんぴうま〜(^^)

今日はひっさびさに親友ちやんとご飯やから朝は控えめにした!!

昼&夜

ブッフェで食べ放題♪

いっぱい食べたー(*^^*)久々の親友ちやんとご飯めっちゃ楽しかった〜(*^O^*)♪♪♪
プリも久しぶりに撮ったー♪
最近のプリクラ凄すぎる〜(゜д゜)!
写真みたぃに写る〜((((;゜Д゜)))
かなり盛れた(笑)(^皿^)人(^皿^)

誕生日プレゼントあげれてなかったからってボディークリーム買ってくれたぁ(≧∀≦)嬉しい〜♪ラメラメでいいにおい〜♪ありがとぉ〜♪

子供のお迎えあるから長くは遊べなかったけど、めっちゃ笑ってちょー話しまくってストレス発散できた☆
まぢ楽しかった!!(*^o^)/\(^-^*)

コメント(0)

2013年12月4日(水)

脚痩せ

未記入

二の腕運動

未記入

下半身筋トレ

未記入
*記録*

4日

体重55.2`



春雨ヌードル チゲ100`i、惣菜パン300`i、ヨーグルト2コ



カロリーメイト2コ200`i



チンゲン菜と豚肉の塩焼そば、白菜の煮浸し

運動

頑張った!!

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2013年12月3日(火)
体重54.9kg

脚痩せ

○

控え目ごはん

×

有酸素運動(室内)

○

ストレッチ運動

×

二の腕体操

×

筋トレ

○

m(__)m

21:20

今日は暴食、過食しまくり
だから日記消した
運動は多めに頑張ったけど、結局夜ごはんで暴食しちゃったから意味なし…
最近食べ過ぎてるのに、まだ大丈夫って思って食べちゃってる
もうリバウンドなんかしたくなぃし、戻りたくない…
せっかく美容体重の54キロまで落とせたんだから絶対増えたくないって思ってるのに、目の前の誘惑やストレスからくる過食に負けちゃう…
はぁー

しばらく食べたやつ記録するのやめよう。
今日は雑誌買ってきた。みんな細いな〜


少し休もう。気持ち切り替えられたらまた日記書こう。

コメント(1)

2013年12月2日(月)
体重53.9kg

脚痩せ

未記入

二の腕運動

未記入

下半身筋トレ

未記入

(^ω^)

11:48

あんなに食べたのに体重増えてなーい(゜д゜)!!
お腹もスッキリしてなぃのに(・・;)
でも増えてないの嬉しい〜\(^.^)/♪

朝ごはん

ヨーグルト2コ、手作り干し芋1コ、カップスターのカレー南蛮370`i

カレー南蛮意外とまぃぅ☆ごちそうさま。

★★★★★★★★★★★★★★

お腹スッキリ〜!

今日はお休みやから色々郵便局行ったり、用事済ませてから、美容室行ってきた〜(*^^*)♪
前髪カットと前髪の縮毛矯正やってもらった〜!
もうのびきってて、目に入るし、浮いちゃうしでホントやだったからキレイにしてもらった♪
前髪トゥルントゥルン♪(*^O^*)うれし〜!♪
いつも担当のお姉さんにやってもらっるからおしゃべりしながら楽しかった〜(^^)
フィッシュボーンのやり方も教わってきた♪
雑誌見ても全然わかんなかったから、実際に教えてもらったらめっちゃわかりやすかったー(*^^*)♪今度やってみょー♪
いいリフレッシュにもなりました☆

★★★★★★★★★★★★★★

昼ごはん

焼そば、イカの唐揚げ、鮭おにぎり1コ、ミニハム&チーズ串3コ

苦し〜(- -;)調子乗って食べ過ぎた〜(´Д`)

★★★★★★★★★★★★★★

夜ごはん

食べてない〜。
って夕方から爆睡してた(^^;;(笑)疲れ溜まってたんかな!?
運動もしてなぃ〜。
昼ごはんも食べるの遅かったし、お腹も空いてないから食べなぃでまたこのまま寝よう。

コメント(1)

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女性 身長:165.0cm
MAX体重63キロ(◎-◎;)
61.3に落としてからダイエットピンキー日記始めました!!

立派な脚してるよね、といわれ…
大大大ショックを受け・゜・(つД`)・゜・
下半身中心にダイエット頑張る(`□´)!!

コメントくれたらさらにウレシス♪ヽ(´▽`)/
皆さんヨロシクです☆



54キロ目標達成\(^o^)/
してから、、だんだんと緩みだしてきて。。


57.5キロ〜〜〜(´д`|||)リバウンドしてしまいました…(泣)

昨年、結婚しました☆!!
まだ何も決まってないけど..結婚式のドレスとか痩せて綺麗に着こなせて、写真に写れるよう頑張る!!
2012年6月2日スタート
開始時61.3kg
-6.9kg
現在54.4kg
あと3.4kg
目標51.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.5s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.3s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.1s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

Azu
27歳 女性 
164.4cm 53.0s

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