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ダイエット日記 > ぶ〜コさんのマイページ

日記

2013年12月12日(木)
体重54.5kg

脚痩せ

○

控え目ごはん

○

有酸素運動(室内)

○

ストレッチ運動

×

二の腕体操

×

筋トレ

×



ご飯、カップカレーうどん331`i、ヨーグルト2コ、芋けんぴ

芋けんぴはまってる〜(笑)(^^;;



なし。



きんぴらごぼう、ご飯100c、サワラの煮付け、厚揚げと梅とキャベツの煮物、ごぼうと牛肉炒め、イチゴタルト

今日はごぼうづくし〜(笑)煮物美味しかった〜!\(^o^)/
食後にケーキ♪(^〇^)明日もケーキ♪
兄弟プレゼント喜んでくれたから良かった良かった〜☆

運動

しっかり頑張った!!

前よりだいぶ痩せたから最近スキニーばっかりはいてる!!(^.^)
カラースキニーはまだ自信なぃから無理やけど(^^;;
でももっとスキニーが似合うような脚になりたいな〜!
まだ付け根らへんが太いから、上の丈が長い服着てカバーした格好しちゃぅ(; ̄ー ̄A

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2013年12月11日(水)
体重55.0kg

脚痩せ

○

控え目ごはん

×

有酸素運動(室内)

○

ストレッチ運動

×

二の腕体操

×

筋トレ

○

あー過食しちゃったから体重増加…



ご飯、味噌汁2、ヨーグルト2コ、サラダ、春巻き1、ヨーグルトスコーン1、納豆

沢山食べた〜ごちそうさま。



なし。



唐揚げ、ご飯、オムレツ、サラダ、芋けんぴ沢山、ブラックキットカット67`i

運動

多めにがんばった!!

夜ご飯食べ過ぎや〜。
何か今の体重で満足しちゃってる自分…。

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2013年12月10日(火)
体重54.2kg

脚痩せ

未記入

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

○

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

未記入

筋トレ

未記入



丸ちゃん製麺塩2、納豆、ヨーグルト2コ、温野菜

苦し〜食べ過ぎた〜(;´д`)
ごちそうさまでした。



なし。



春巻き4、うどん、ブラックキットカット3コ

ごちそうさまでした!

……………………………………………

クリスマスプレゼント買ってきたー!!\(^o^)/
かなり奮発しちゃったな〜(; ̄З ̄A(笑)
まぁ、いっか!!喜んでくれるかなぁ〜!
今月は兄弟の誕生日もあるから、もうすでに三人分のプレゼント買ってるょ(^^;;(笑)
諭吉さんが〜(;´д`)←
でも喜んだ顔見れたらそれが一番嬉しいよね♪(^〇^)

コメント(0)

2013年12月9日(月)

脚痩せ

○

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

未記入

筋トレ

○
*記録5*
*記録5*

爆睡〜(+.+)(-.-)(__)..zzZZいっぱい寝れた〜幸せ♪(^〇^)
体重測る前にご飯食べちゃったから明日にしよう。



オムライス、ヨーグルト2コ、キウイ、温野菜、芋けんぴ少し

朝からお腹いっぱい〜ごちそうさまでした!

………………………………★

昨日ベンチみたぃなところで彼氏と座ってたら、彼氏に「脚、細くなってきたね!!お尻も少し小さくなった!!」って言われたー!!!\(^o^)/っしゃー♪♪♪うーれーしーいー!!
脚ちょっと細くなったね、ぢゃなくて、脚細くなってきたね!!って言われたのがかなり嬉しすぎる〜(^з^)るん♪♪♪!!!

………………………………★

今日は休みやから郵便局行ったり、スーパー行ったり、ガソリン満タンにしてきたりした〜(>_<)何だか大したことしてなぃのに疲れたからお家帰宅〜。
銀だこ食べようと思ったけど、まだ胃もあんまり良くないから我慢した〜。

*******************

昨日食べたもの〜!



お家でほうれん草の胡麻和え、丸亀製麺で明太温玉釜うどん並

倍の量でほうれん草の胡麻和え作ってったから朝も食べた!!
朝から野菜〜体にいい〜(笑)\(^o^)/
初めて丸亀製麺行ったー!!美味しいねここ!!
朝寒かったから温かくなって美味しかった♪(^〇^)



焼き餃子、水餃子、お酒

白い餃子!?で有名なお店見つけたから食べたー!
焼き餃子美味しかった!水餃子も皮がモチモチしてた!!
でもぶ〜コ的には並んでまで食べたいとは思わなかった(^^;;(笑)まぁ美味しかったけどね!!
写メパチリ(笑)。



びっくりドンキーで、ぶ〜コはチーズパケットディッシュ!!
ミス・サラダ、イカゲソの唐揚げ
シェアして食べた。
やっぱびくどんはうまぁーい!!\(^o^)/♪
めっちゃ美味しかった!!ごちそうさまでした☆

**********************



なし



蓮根と人参のきんぴら、カレードリア、ホタテのバターソテー

美味しかった♪(^〇^)ごちそうさまでした!

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2013年12月7日(土)

脚痩せ

未記入

二の腕運動

未記入

下半身筋トレ

未記入

今日は5時起きで仕事行かなくちゃやったから体重測定出来んかった。



ヨーグルト少し



肉まんドック241`i、宇治抹茶蒸しパン349`i

まだ10時やからお腹全然空いてないのに休憩入れられるし…(=`ェ´=)ちっ
仕方なく食べるしかなぃ〜(´Д`)はぁ
宇治抹茶蒸しパンあまぁ〜
おにぎり持ってくれば良かったな〜!(>_<)
でもお腹まだ調子良くないからパンでいっか。

14時から一服〜(-_-)まだ帰れない〜帰りたい〜。
クリスマスどうするの!?とか聞かれたし〜(- -;)もうこれ定番の質問だょね〜この時期になると毎年聞かれてる気がする〜(^^;;(笑)
てきとーに答えておいた〜!

……………★

電車なぅ〜もぅ真っ暗〜(>_<)寒い〜((+_+))
ちょー急いで帰ってダッシュで準備して電車乗った〜!!
疲れた…(/_-)眠いなぁ。
昨日の夜に持ってくオカズ作っといて良かった☆
生姜とネギたっぷりの厚揚げの肉詰めとほうれん草の胡麻和え!!ほうれん草倍の量使った〜!
野菜高かったけど奮発したぜ。
お酒も買ってかなきゃやから手前の駅で一端降りるかな!!
いっつも荷物多くなっちゃうなぁ(^^;;(笑)重い〜
っウゲ(;´д`)電車酔う…

…………………………★

8時頃。まだ電車なぅ〜(>_<)彼氏も仕事終わったーってラインきて、合流しよーって言われたから2コ手前の駅で降りた〜!
外めっちゃ((+_+))寒ッッ!!
デパートで色々見て、少しおつまみ的なの買った!
荷物重いから彼氏が先にバイクで荷物置いて来てくれる言うから荷物預けた!!あー少し楽になった〜☆

彼宅着いて、一緒に夜ご飯〜☆



生姜とネギたっぷりの厚揚げの肉詰め、ほうれん草の胡麻和え(ぶ〜コ手料理)

ペペロンチーノ、煮込み焼きうどん、10品目の黒酢の春雨サラダ(買ったやつ)シェアして食べた!!
お酒も飲んだ!!

作ってったオカズ美味しいっていっぱい食べてくれた♪
良かった(^3^)/♪重たい思いして持ってった甲斐があるね☆

買ったやつ全部しょっぱくてほとんど食べれんかった〜(;´д`)塩の量やばいょこれ〜。おぇ。
ごちそうさまして、彼氏が仕事で忙しすぎて全然片付け出来てなかったから、流し台、キッチン、排水溝、床、ぜーんぶピカピカにしてやったぜ!!(`◇´)ゞめっちゃキレイになった!!
生ゴミ臭かった〜(;´д`)おぇ(笑)←
皿も大量に洗ってなかったからぜーんぶ!ぜーんぶ!!洗ったー!!
色々終わらせて、DVD観てたら彼氏即効爆睡…(+.+)(-.-)(__)..zzZZ(笑)
DVD観てたけどぶ〜コも仕事朝早かったし疲れてて寝不足だったから寝た!!(´д⊂)おやすみ〜☆

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女性 身長:165.0cm
MAX体重63キロ(◎-◎;)
61.3に落としてからダイエットピンキー日記始めました!!

立派な脚してるよね、といわれ…
大大大ショックを受け・゜・(つД`)・゜・
下半身中心にダイエット頑張る(`□´)!!

コメントくれたらさらにウレシス♪ヽ(´▽`)/
皆さんヨロシクです☆



54キロ目標達成\(^o^)/
してから、、だんだんと緩みだしてきて。。


57.5キロ〜〜〜(´д`|||)リバウンドしてしまいました…(泣)

昨年、結婚しました☆!!
まだ何も決まってないけど..結婚式のドレスとか痩せて綺麗に着こなせて、写真に写れるよう頑張る!!
2012年6月2日スタート
開始時61.3kg
-6.9kg
現在54.4kg
あと3.4kg
目標51.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
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11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

Azu
27歳 女性 
164.4cm 53.0s

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