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ダイエット日記 > ぶ〜コさんのマイページ

日記

2013年12月17日(火)

脚痩せ

未記入

二の腕運動

未記入

下半身筋トレ

未記入
*記録13*
*記録13*



グラタンフランスパン



お粥、アサイーベリー500ml×2

アサイーベリー完全にはまった!!9パック買ったんに、冷蔵庫にもう3パックしかない〜←
飲みすぎ!?(゚_゚)←

間食

ブルーベリーベーグル



煮込みうどん、切り干し大根の煮物、ご飯ちょっと、ししゃものフライ一個、アサイーベリー

今日一日でアサイーベリージュース3パックも飲んじゃった〜うますぎる〜止まらない〜(>_<)

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薬が良く効いてくれてるみたぃ…☆そんなに痛くない☆
(*v_v*)良かったぁ。

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2013年12月16日(月)

脚痩せ

未記入

二の腕運動

未記入

下半身筋トレ

未記入
*記録12*
*記録12*



ヨーグルト少し、ご飯、納豆、麺づくり醤油291`i

今日はお休み♪(^〇^)
めっちゃ爆睡した〜(^3^)/
10時間くらぃ寝たわ!!(笑)\(^皿^)/
午後から郵便局行って色々手続き済ませた!!
時間かかったな〜(>_<)まぁ無事出来たから良かった!!

帰りにセブンとパン屋さんでお買い物☆
やっと見つけた〜アサイー!!\(^o^)/大量に買ってきた〜!
近くのセブンに売ってたのに、近頃全然入荷しなくなっちゃっててあちこちセブン寄ったら探してたんけどなくて〜(>_<)で、今日近くのセブン行ったら新しくアサイーベリーが新発売で出てたから嬉しい〜(^3^)るん♪
すでにもぅ2コ飲んじゃったなぅ(゚З゚)(笑)←



アサイーベリージュース2コ、クイニーチーズパン

やっぱ、パンは昨日彼氏と行ったパン屋さんが一番うまぃな〜!今日は近場のパン屋さんで買った!

………………………………………………………………



アサイーベリー←、うどん、ひじきの煮物、蓮根の揚げ物少し

今日はがっつり三食だったな〜(>_<)生理になっちゃったから薬も飲まなくちゃだから、生理中は食べ物気にしないで過ごそう。

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2013年12月15日(日)

脚痩せ

○

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

未記入

筋トレ

未記入
*記録11*
*記録11*
*記録11*

朝からアクシデント…
完全ぶ〜コのせぃ…m(__)m
でも彼氏がすぐJAF呼んでくれて色々してくれたからホント助かった〜(;_;)ありがとう〜
ぶ〜コ一人だったらあたふたしてめっちゃパニックだったょ…(T_T)
まぢで気を付けなくちゃー(ToT)
かなり反省…m(__)m

ーーーーーーーーーーーーーー

朝&昼

彼氏に美味しいパン屋さん連れてってあげたら、予想以上に気に入っちゃってた(笑)
パン屋さんで色々食べた♪(^〇^)美味しかった♪



お酒飲みながら唐揚げ〜←また(笑)

むね肉、軟骨、せせりの三種類食べたー(^o^)/!
写メはむね肉と軟骨〜♪
まぢまぃう〜でした♪(^〇^)

あとは、ちょー久しぶりのリンガーハットで長崎ちゃんぽん食べた♪
ぶ〜コは、ピリ辛ちゃんぽんとミニ炒飯♪
美味しかったー(^^)

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ちょっと早いけど、クリスマスプレゼントあげたー!!
車のトランクに隠しといてサプライズ〜☆\(^o^)/成功♪
めっちゃ喜んでくれてたから良かったぁ(*^^*)
プレゼントはTimberlandの革靴あげたよん♪
かなり気に入ってくれたみたぃですぐ履き替えてた!!(笑)(*^ω^*)♪

ぶ〜コは何が欲しい〜?って聞かれたから、一緒にショップ見に行ってAZULでアウター買ってもらったんo(^o^)o♪
Sサイズ入ったんだけど、袖が短かったからMサイズにした☆
可愛いし、いい感じ♪(*^^*)
アウター買ったらノベルティーもどき的なクリスマス限定ショッパーもらった☆


土日めっちゃ食べまくったな〜(^^;;(笑)
イルミネーションも見に行ったり、いっぱい食べて、楽しい休日だった(^3^)/

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2013年12月14日(土)

脚痩せ

未記入

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

未記入

筋トレ

未記入

朝5時起きだったから測定できず…



ヨーグルト2コ、昨日のピザの残り

昼10時半頃

あらびきソーセージ326`i

また中途半端な時間に休憩〜(-_-;)お腹すくわけないやろ!!
仕方なくパン食べる〜(;´д`)

今日は新人さんと一緒〜、間違えないとぃぃけどな〜(・・;)

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
あー、新人さん教えたり助けたりしてめっちゃ疲れた〜(;´д`)
喉いてー!

夕方、彼氏が会いに来てくれたから、おつまみとか色々一緒に買いに行ってテレビ見ながらゆっくりお酒飲んだ☆
ほうれん草の胡麻和え作ってってあげたら喜んでた(^.^)



枝豆、味つき卵、お酒2、ミニおろし牛丼、味噌串カツ半分、唐揚げ2、4号ケーキ半分

いっぱい食べた〜!ごちそうさまでした♪(*^o^)/\(^-^*)

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2013年12月13日(金)
体重54.5kg

脚痩せ

○

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

○

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

未記入

筋トレ

○



カップ焼そば441`i、ヨーグルト2コ、きんぴらごぼう



スシローでお寿司\(^o^)/

エビアボ2、炙りマグロ1、シーサラダ1、ネギトロ軍艦1、蛤のお味噌汁、だし巻き玉子2/3

美味しかった〜!ごちそうさまでした♪(^〇^)

郵便局で手続きやら色々して買い物あちこち行ってきた〜(; ̄ー ̄Aフゥ。

運動

しっかり頑張った☆
今日は風が強くてやばい〜!((+_+))



手作りピザ♪(^〇^)ちょーまぃう

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女性 身長:165.0cm
MAX体重63キロ(◎-◎;)
61.3に落としてからダイエットピンキー日記始めました!!

立派な脚してるよね、といわれ…
大大大ショックを受け・゜・(つД`)・゜・
下半身中心にダイエット頑張る(`□´)!!

コメントくれたらさらにウレシス♪ヽ(´▽`)/
皆さんヨロシクです☆



54キロ目標達成\(^o^)/
してから、、だんだんと緩みだしてきて。。


57.5キロ〜〜〜(´д`|||)リバウンドしてしまいました…(泣)

昨年、結婚しました☆!!
まだ何も決まってないけど..結婚式のドレスとか痩せて綺麗に着こなせて、写真に写れるよう頑張る!!
2012年6月2日スタート
開始時61.3kg
-6.9kg
現在54.4kg
あと3.4kg
目標51.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

まゆ
44歳 女性 
168.0cm 53.0s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.0s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.2s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

Azu
27歳 女性 
164.4cm 53.0s

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