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ダイエット日記 > ぶ〜コさんのマイページ

日記

2013年12月22日(日)

脚痩せ

○

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

未記入

筋トレ

未記入
*記録18*
*記録18*
*記録18*
*記録18*



バナナケーキ少し、ほうれん草の胡麻和え

朝早く起きて今日のデート場所はあるところへ…☆

・゜☆・゜☆・゜☆・゜☆・゜☆・゜☆・゜☆

幕張新都心イオンモールに行ってきたー♪
すっごく大きいイオンモールが幕張に出来たからって彼氏が連れてってくれました!!\(^o^)/意外と遠いな(笑)
openしたばっかだったからちょー人、人、人ーーー\(>_<)/!!!!
お昼にラーメン食べようと思ったのに30分以上並ぶって言われて、しかも混み過ぎて食べる席ひとつも空いてなくて(- -;)フードコート内の席、満席…( ノД`)ありえん…
ラーメン諦めて…レストラン見てみたんだけど、人人人…(- -;)
こりゃ無理やなってなって、ちょこちょこ買って食べ歩きにしたー(^o^;)

からの、
アサイーボウルのお店入ってて!!(゜ロ゜ノ)ノ
念願の!!!←
アサイーボウル食べれたー♪♪♪(/▽\)♪しあわせ♪
しかも、フルッタフルッタ社のアサイー♪
彼氏が買ってくれた☆めっちゃ美味しかった〜!!!\(^∀^)/まぃう〜(*^н^*)るんるん♪♪♪

・゜☆・゜☆・゜☆・゜☆・゜☆・゜☆・゜☆・゜☆

広すぎて、混み過ぎて、疲れちゃって(>_<)昼過ぎには出ちゃったけど、アサイーボウル食べれたし♪、スピンズも入ってて見れたし☆満足〜(*^O^*)

何かお笑いのパンサーとか来てたみたぃやけど、もう激混み過ぎて疲れたから見に行くのやめた(笑)(^^;;

夜ご飯はイオンモール出て、色々見ながらちょこちょこ買って食べて、彼氏ん家らへん近くにある初めて入ってみた日高屋で野菜たっぷりタンメンとチャーハン食べた!!
全然美味しくなかった〜( ̄▽ ̄;)試しに初めて入ってみたけど、美味しくない〜(>_<)もういかない〜(-o-;)

☆゜・☆゜・☆゜・☆゜・☆゜・☆゜・☆

帰りに飲み物とアイス買って、いつもより早めに帰宅ってゆっくりした〜☆
寒かったからお風呂入ってのんびりしてたらぶ〜コいつの間にか少し爆睡しちゃってた…(笑)
帰る時間になっちゃったからバイバイしてぶ〜コは地元へ帰宅〜!
お家着いて、またお風呂ゆっくり入って、リラックスなぅ。
帰りがいつも疲れる〜(>_<)ふぅ。

土日食べ過ぎたから調整していこ。

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2013年12月21日(土)

脚痩せ

未記入

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

未記入

筋トレ

未記入

5時起きでまた体重測れず…(- -;)眠い〜



ヨーグルト2コ、バナナ一本



ミニおにぎり2コ

あー今日疲れるメンツ…m(__)mはぁ。がんばろ。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー



彼氏が作ったご飯たち〜!酢豚〜焼そば〜グラタン〜☆と、ぶ〜コが作ってったほうれん草の胡麻和え♪&バナナケーキ♪お酒飲んだ〜!

今日は彼氏休みやったから夜ご飯作って待っててくれた☆
どれも美味しかった!!けど、沢山あってお腹ぱんぱん!!(笑)
全部食べきれんかった〜(>_<)

食後にバナナケーキ少し食べた!!
バナナいっぱい入れて作ったから美味しく出来てた♪
サプライズで作ってったから驚いてた(*^^*)喜んでくれてたから良かった♪(^〇^)

彼氏まだ起きてたけど、ぶ〜コ朝早く仕事だったから疲れて眠くて…お先に就寝〜(+.+)(-.-)(__)..zzZZ

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2013年12月20日(金)

脚痩せ

○

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

未記入

筋トレ

未記入

朝からちょっと元気なくなることが…m(__)mまぁしょうがないよね…自分のせぃ。
次またがんばろう。



アサイーベリー、グラタンパン、ヨーグルト2コ



なし

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー



カキフライ&ハンバーグ弁当、ネギトロ巻き、きんぴらごぼう、アサイーベリー←

夜かなりガッツリ食べちゃったーΣ(-∀-;)
生理もあって運動サボってるし…(- -;)
最近、体重も測ってなぃからヤバいな…( ノД`)
完全ゆるんでるわ自分(゜゜;)\(- -;)
しっかりせんとね!!(>_<)少しずつがんばろう。

今日はスーパー寄って買い物して、バナナとか野菜買ってきた☆
バナナ潰して、混ぜまぜして、バナナケーキ作った♪(^〇^)
クリスマス仕事で過ごせんからケーキだけでもあげようかなって思って作った〜!\(^o^)/お菓子作りたのしーな♪
喜んでくれるかわからんが、サプライズであげょぅ(笑)( ̄ー ̄)←サプライズ好き(笑)

今日は1日雨でめっちゃ寒かったな〜((+_+))
アサイーベリー飲んだら体が冷えちゃって帰ってきてお母さんが温かいお茶いれてくれたから凄く体に染みた〜(*v3v*)ありがとう〜。

大掃除もしなくちゃだから色々時間作ってやらないとね!!
ダイエットもがんばろう。

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2013年12月19日(木)

脚痩せ

○

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

未記入

筋トレ

○
*記録15*



なし

雨降っててめっちゃ((+_+))寒い〜!



クイニーチーズパン、カレーパン、アサイーベリー

またパン屋さんで買っちゃった〜(>_<)
完全パンにはまってる〜(^^;;(笑)まぃう♪←
しかも今日は、アサイーベリー6パック買っちゃった(笑)\(^o^)/←
アサイーボウル食べたいなぁ〜☆
ハマりすぎ…σ(^_^;)?

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー



唐揚げ、ご飯100c、サラダ、野菜スープ、ブルーベリーベーグル


ドクターX、最終回ヤバかった〜o(^o^)o面白い〜!
大門かっちょええ〜(^3^)最高!!☆
もぅ終わっちゃった〜!一週間の唯一の楽しみが〜(>_<)
あーでも楽しかった♪

ーーーーーーーーーーーーーー

2年契約やけど、機種変出来るって言われたし、近々携帯替える!!
もう壊れててやばいんよね…(- -;)エラーはしょっちゅうやし、すぐフリーズするし、電源落ちちゃうし(TT)なんなんや。
ガラケーの方が使いやすいくらいやもん…( ノД`)
近い内ショップ見に行ってみよー!!

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2013年12月18日(水)

脚痩せ

○

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

未記入

筋トレ

未記入

お腹が重い〜!久しぶりの便秘…m(__)mしかも三日目…。
いつもなっても二日以内にはスッキリするのに〜
やから体重ヤバい…

********************



クイニーチーズパン、カレーパン、アサイーベリー♪

やば!!またパンにはまりそう〜(>_<)



お粥、切り干し大根の煮物少し

****************



ブルーベリーベーグル半分くらい、お粥、ビーフシチュー少し(鶏肉バージョン(^^;;(笑))、芋けんぴ少し、アサイーベリー←

まぢアサイー飲みすぎってくらぃ飲んでる〜!(^o^;)(笑)
パンにもはまり出しそうでヤバいな…
ここ3日間気にせず食べてたから、そろそろセーブしながら調整していこうかな。
今日、3日目にしてお腹スッキリしたー!!\(^o^)/
二日分!?ってくらぃ大量(笑)\(^o^)/良かった〜!
ちょっとは軽くなったかな♪

コメント(1)

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女性 身長:165.0cm
MAX体重63キロ(◎-◎;)
61.3に落としてからダイエットピンキー日記始めました!!

立派な脚してるよね、といわれ…
大大大ショックを受け・゜・(つД`)・゜・
下半身中心にダイエット頑張る(`□´)!!

コメントくれたらさらにウレシス♪ヽ(´▽`)/
皆さんヨロシクです☆



54キロ目標達成\(^o^)/
してから、、だんだんと緩みだしてきて。。


57.5キロ〜〜〜(´д`|||)リバウンドしてしまいました…(泣)

昨年、結婚しました☆!!
まだ何も決まってないけど..結婚式のドレスとか痩せて綺麗に着こなせて、写真に写れるよう頑張る!!
2012年6月2日スタート
開始時61.3kg
-6.9kg
現在54.4kg
あと3.4kg
目標51.0kg

 

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昨日
合計

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.7s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.3s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

Azu
27歳 女性 
164.4cm 53.0s

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