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ダイエット日記 > ぶ〜コさんのマイページ

日記

2013年12月27日(金)
体重54.9kg

脚痩せ

○

控え目ごはん

×

有酸素運動(室内)

×

ストレッチ運動

×

二の腕体操

○

筋トレ

○
*記録23*
*記録23*
*記録23*

やっぱり昨日の夜食べ過ぎたから増えちゃった〜(>_<)



赤いきつね425`i、ヨーグルト2個

昨日スーパーでカップ麺大量に買ってきた!(笑)
87円♪安ッッ♪(^w^)
お餅とお節飽きたら用(笑)
1個食べちゃったけど(笑)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー



うさぎのほっぺチョコホイップ192`i×2

今日はお昼ちゃんと食べた☆あま〜い(^o^;)

お腹スッキリ〜(*´∀`)出すって大切やね♪(笑)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー



サーモン&マグロのお刺身、ご飯100c、サラダ、チーズぱん4個

あー食べ過ぎた〜パン余計や〜(>_<)
最近食欲ヤバい〜

今日お腹スッキリ×2w(゜o゜)w
食べ過ぎたからお腹痛くて…(^o^;)(笑)

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ダイエットまた本気出さないとヤバイな。

コメント(1)

2013年12月26日(木)

脚痩せ

○

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

○

二の腕体操

未記入

筋トレ

○

体重測れず〜(>_<)



ふーグルト2個、イカの唐揚げ半分、芋スコーン1個

お腹スッキリ〜(* ̄◇)=3

ーーーーーーーーーーーーーーーーー



なし

時間かかっちゃうから色々終わらせないとな!
1個ずつやっていこう。

ーーーーーーーーーーーーーーーーー



焼そば、棒々鶏、ミニおにぎり2個(鮭、たらこ)、ビーンズサラダ、漬け物2切れ、ミニツナロール1個、ラスク2個

また夜ご飯食べ過ぎた〜(>_<)昼食べてないからだなぁ〜。
でも美味しかった♪(^w^)

今日は年末の大掃除ー!!
まぁぢ時間かかったな〜(>_<)ふぅ、やっと終わった〜!
ごみ袋いっぱいになった( ; ゜Д゜)
でも、ずっと頑張って黙々とやってたらかなりスッキリしたし、めっちゃキレイになったぜぃ\(^o^)/♪♪
部屋がキレイになると気持ちがいーね♪d=(^o^)=b
あとは、愛車ちやんをキレイにしてあげんとな☆

そろそろ運動も再開しなぃとやばいよね(;´д`)

コメント(1)

2013年12月25日(水)
体重54.8kg

脚痩せ

○

控え目ごはん

×

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

未記入

筋トレ

未記入
*記録21*メリクリ〜
*記録21*メリクリ〜
*記録21*メリクリ〜

一週間以上ぶりの体重測定!!
完全ダイエットサボり気味やったから体重56キロくらぃ増えてると思ったけど、意外と増えてなくてまぢ安心したょー!
嬉しい〜(*´∀`)良かった!!



ヨーグルト2個、ご飯100c、温野菜ちょっと、丸ちゃん麺づくり291`i



なし

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

仲良しちやんからTEL来たからめっちゃ長話しちゃった(^w^)♪
2時間以上話してたわ(笑)
年明け遊ぶ約束した♪楽しみ〜(^○^)☆
色々買ってってあげようっと♪

からの、銀行行かなくちゃやったからまた連絡するーって切って急いで銀行へ!正月前にお金多めにおろしとかんとね!(・ω・`=)ゞ

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー



青椒肉絲、炒飯少し、春雨スープ、焼そば、ケンタッキーのチキン1個、ペコちゃんのミルキーケーキ、アサイーベリー

夜ご飯食べ過ぎたー!(>_<)お腹ぱんぱん!!
X'masやからいっか♪←

また明日からがんばります。

今日はスーパー行ってお菓子沢山調達♪(^w^)
少しずつ食べよー♪

コメント(0)

2013年12月24日(火)

脚痩せ

○

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

○

筋トレ

○
*記録20*メリクリッッ☆
*記録20*メリクリッッ☆
*記録20*メリクリッッ☆
*記録20*メリクリッッ☆



なし



兄弟が作った巻き寿司2個、パン屋さんで買っちゃった〜(>д<)パンハマりすぎてる〜

クイニーチーズパン、カレーパン、バジルピザ、アサイーベリー
巻き寿司いちよアンパンマンの顔だって(笑)ぶちゃかわ(^q^)

んまい(о´∀`о)♪

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー


ケンタッキーチキン2本、ケーキ、煮物、温野菜、ほうれん草のおひたし

兄弟乗っけてケンタッキー急遽買いにいったー!
ケーキは兄弟が買って来てくれてた(^^)
全部美味しかった!お腹ぱんぱんや(>_<)
今年のX'mas eveは家族と…☆

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

年末年始は彼氏と過ごす予定やったけど、会社の忘年会やら飲み会行きたいらしいし、かち合っちゃったみたぃやから会うんやめた!
帰省しなぃって言ってたけど、やっぱり帰省したいからって実家年末年始帰るみたいだしね。
一緒に帰る?って言われたけど、遠いし、気使うし気使わせちゃうから行かないて断った〜(-_-;)はぁ。

だし、2日はお母さんの福袋買うの手伝う約束してるし!(笑)
家族とゆっくり過ごすことにしよう。

コメント(1)

2013年12月23日(月)

脚痩せ

○

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

未記入

筋トレ

○



チーズミルクぱん2切れ、ヨーグルト2個、グループフルーツジュース



なし

今日は携帯の機種変更してきたー!!!
やっと替えられた〜(о´∀`о)嬉しい〜♪♪
ずっと使いずらかったからほとんどスマホ使ってなったし、写メも全然撮ってなくて代わりに撮ってもらってばっかだったからホントに良かった〜(´∀`)♪

データの移行とか画像の移行、アプリのインストールやらなんやらめっちゃ移すのに時間かかった〜(´д`|||)ひ〜疲れた〜
頭いて〜(-""-;)
機械得意やなぃから大変〜(´д`|||)
でも何とか出来たから良かった〜(>_<)
画面もでかいし、見やすいし、これで写メ沢山撮れる〜(о´∀`о)ルン♪


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー



麻婆豆腐、ご飯、チーズミルクぱん2切れ

夜ご飯食べ過ぎたな〜(;´_ゝ`)
最近体重測ってないから怖い…
今年もあと少し‥ダイエットがんばろぅ。

コメント(1)

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女性 身長:165.0cm
MAX体重63キロ(◎-◎;)
61.3に落としてからダイエットピンキー日記始めました!!

立派な脚してるよね、といわれ…
大大大ショックを受け・゜・(つД`)・゜・
下半身中心にダイエット頑張る(`□´)!!

コメントくれたらさらにウレシス♪ヽ(´▽`)/
皆さんヨロシクです☆



54キロ目標達成\(^o^)/
してから、、だんだんと緩みだしてきて。。


57.5キロ〜〜〜(´д`|||)リバウンドしてしまいました…(泣)

昨年、結婚しました☆!!
まだ何も決まってないけど..結婚式のドレスとか痩せて綺麗に着こなせて、写真に写れるよう頑張る!!
2012年6月2日スタート
開始時61.3kg
-6.9kg
現在54.4kg
あと3.4kg
目標51.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.5s

まゆ
44歳 女性 
168.0cm 52.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

Azu
27歳 女性 
164.4cm 53.0s

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