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ダイエット日記 > ぶ〜コさんのマイページ

日記

2014年1月1日(水)

脚痩せ

○

控え目ごはん

×

有酸素運動(室内)

○

ストレッチ運動

○

二の腕体操

○

筋トレ

○
*記録28*A Happy new year★2014☆
*記録28*A Happy new year★2014☆
*記録28*A Happy new year★2014☆
*記録28*A Happy new year★2014☆

明けまして、おめでとうございます( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
今年もよろしくお願い致します!m(__)mペコリ☆



お節料理、ヨーグルト、ご飯、ブラックキットカット1個

海老もあったけど夜食べよ〜(^o^)
お餅焼かなきゃやったから朝はご飯にした(笑)(。-∀-)←
手作り伊達巻うまし♪(^w^)
黒豆も焼き豚も美味しかった!

*¨*…*¨…*…¨*¨*…*¨*…*¨¨*…*¨…¨*…¨*

三日間便秘さんやって、今日スッキリ〜(*´∀`)嬉し♪♪

お菓子もいっぱい買っといたからちょっとずつたーべょッッ♪(^w^)

★2014年のダイエット目標☆

〇52キロ台に入る!

〇いっぱい食べても53キロ台!

〇最終的に51キロになる!


*¨…*…¨…*…*…¨……*……*……¨*¨¨¨*¨*



きな粉もち1個

あんまりお餅好きやないけど、ついたお餅は美味しいね♪

*¨*¨*¨…*……*¨*…*¨*…*…¨*¨…¨¨*

軽く運動するつもりが…かなり頑張っちゃった_(^^;)ゞ(笑)
でも汗かいて気持ちかった!!♪



おでん、ご飯80c、焼き豚少し、黒豆少し、伊達巻1個、煮物少し

ごちそうさまでした☆(^-^)
お腹いっぱいやから海老さんは明日の朝焼いてもらう〜♪





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2013年12月31日(火)

脚痩せ

○

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

○

二の腕体操

○

筋トレ

○
*記録27*大晦日



ヨーグルト



お母さんとリンガーハットでランチ☆

長崎ちゃんぽん、炒飯セット♪

リンガーハットの炒飯まぢうま♪(*^^*)



海鮮かき揚げ、年越しうどん♪、(^w^)家族はお蕎麦!
ブラックキットカット67`i

めっちゃ食べたー!!!お腹ぱんぱんやぁ〜(´ 3`)ゲプ(笑)

ーーーーーーーーーーーーーーーー

昼間、色々ゴタゴタあって勝手なこと言われて、急には無理なこと言われて意味わかんなくてイライラしちゃったけど出掛けちゃったからもういいや。知らん。



年越しうどん美味しかった〜(^o^)/
ガキ使おもろーい♪(≧▽≦)(笑)
今年はありがとうございました!
来年もよろしくお願いいたします!

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2013年12月30日(月)
体重54.8kg

脚痩せ

未記入

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

○

二の腕体操

○

筋トレ

○
*記録26*



なし



ヨーグルト、麺づくり醤油291`i、チョコパイ1個

お米なくて、仕方なくカップ麺〜( ̄▽ ̄;)(笑)

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

今日は午後から美容室行ってきたー♪
年越す前にキレイにカラーしてもらったぁ♪(*^^*)るん♪
いつも担当のお姉さんにやってもらうからおしゃべりしながら笑ってるとあっという間☆楽しい☆
気分転換にもなるから髪の毛もキレイにしてもらってリフレッシュできた(*´∀`)♪♪
プリンもなくなってスッキリ〜☆

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー★☆

今年は目標だった54`を達成出来てほんとに頑張ったダイエットの年でした!!
約7`近く痩せれて、念願だったスキニーもはいてお出かけできるようになって、ほんとに頑張ったなぁ自分って思った(笑)♪(*^^*)
めげそうになったり、落ち込んだ時もあったけど、こうやって継続できたのはピンキーの皆さんの励ましの言葉や刺激を沢山もらったからです!ありがとうございました!(*^O^*)
来年も継続してダイエット頑張ります!!
ピンキーの皆さん来年もよろしくお願いいたします<(_ _*)>

28日で仕事納めだったから、これからお休み満喫するぞ〜( ´∀`)/

来年は全てにおいて良い年になりますよぅに…(*ov.v)o☆

ピンキーの皆さんも良いお年を〜(^o^)/

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー☆★



ミニカツ、カレーライス、サラダ、ブラックキットカット67`i

ごちそうさまでした!

コメント(1)

2013年12月29日(日)

脚痩せ

○

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

○

ストレッチ運動

○

二の腕体操

○

筋トレ

○
*記録25*
*記録25*

寒くて測かれず〜←



ヨーグルト2個

昨日はぐっすり眠れた〜(*´∀`)
いつもは2時くらぃに寝るのに、昨日は10時過ぎくらいにはもう寝てた☆最高♪(*^^*)スッキリ〜!

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー



赤いきつね433`i?、サラダ

お腹空いたから食べた!
予定もなしになったし、ゆっくりお休み過ごすかなぁ〜!

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

久しぶりに運動多めにしっかりやった〜!
久々過ぎて疲れた〜f(^^;(笑)
雑誌2冊GETしてきた〜(^○^)久々ageha☆武藤さんが卒業って書いてあったからつい買っちゃった〜!
前は毎月のように見てたけど系統変わったからね(笑)(。-∀-)
安定のmini〜(^o^)/かわゆし♪

コンビニで買おうと思ってたのにスーパー行ったら87円で売ってるの見つけて即買い!( ´∀`)
気になってて飲んでみたかった、すっぱいC.C.Lemon♪
今日は食べすぎたから明日飲も〜!




親子丼、ご飯、納豆、味噌汁、漬け物、ブラックキットカット1個67`i

お腹ペコペコでご飯2杯食べちゃった!( ̄▽ ̄;)(笑)
でも運動頑張ったからいいや!←
良しとする☆

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2013年12月28日(土)

脚痩せ

○

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

未記入

筋トレ

○
*記録24*

5時起き出勤だったら測定できず〜(/--)/



おにぎり半分



おにぎり1個、おもちのようなチーズケーキ185`i

上司にデザートもらっちゃった!あざーっす(笑)
携帯変えてからまぢスムーズに使えるからずっといぢってるわ(笑)(。-∀-)bるんるん♪

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

仕事終わった〜(^o^ゞ!少し残業したけど!
今日でこっちは仕事納めだな〜☆

この前雨だったから車の掃除出きなかったからやらなくちゃー((o( ̄ー ̄)o))

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

車の掃除終わった〜(^○^)!!
外も中もピッカピカだぜ!☆
愛車ちやん今年もありがとう\(^^\)来年もよろしく☆
仕事終わりからの車掃除は疲れた〜(>_<)
でもキレイになったしスッキリ♪

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー



ご飯100c、ミートトマトオムレツ、アサイーベリー、ブラックキットカット67`i

もっと食べちゃいそうやったけど我慢できた〜(>_<)!!
運動してないけど何だか動きまくってたな〜今日は\(+_<)/疲れた〜!

コメント(1)

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女性 身長:165.0cm
MAX体重63キロ(◎-◎;)
61.3に落としてからダイエットピンキー日記始めました!!

立派な脚してるよね、といわれ…
大大大ショックを受け・゜・(つД`)・゜・
下半身中心にダイエット頑張る(`□´)!!

コメントくれたらさらにウレシス♪ヽ(´▽`)/
皆さんヨロシクです☆



54キロ目標達成\(^o^)/
してから、、だんだんと緩みだしてきて。。


57.5キロ〜〜〜(´д`|||)リバウンドしてしまいました…(泣)

昨年、結婚しました☆!!
まだ何も決まってないけど..結婚式のドレスとか痩せて綺麗に着こなせて、写真に写れるよう頑張る!!
2012年6月2日スタート
開始時61.3kg
-6.9kg
現在54.4kg
あと3.4kg
目標51.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
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18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.0s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.2s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

Azu
27歳 女性 
164.4cm 53.0s

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